Η μοναξιά είναι συνέπεια της έλλειψης ύπνου

Η τακτική έλλειψη ύπνου κάνει τόσο το άτομο όσο και τους γύρω του να νιώθουν μοναξιά.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι θα συμβεί αν υποφέρετε συστηματικά από στέρηση ύπνου; Θα σκεφτόμαστε αργά, θα θυμόμαστε χειρότερα, θα γινόμαστε ευερέθιστοι και ευερέθιστοι. Αποδεικνύεται ότι αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τις συνέπειες. Ειδικοί που εκπροσωπούν το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (Μπέρκλεϊ) ισχυρίζονται ότι η τακτική στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά. Και ακόμη περισσότερο: οι στενοί άνθρωποι και οι φίλοι μπορούν επίσης να νιώσουν μοναξιά.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 18 άντρες. Οι συμμετέχοντες είτε κοιμόντουσαν όλη νύχτα είτε περνούσαν τον χρόνο τους ενεργά. Το επόμενο πρωί, οι άντρες υποβλήθηκαν σε δοκιμασία: ένα άτομο τους πλησίαζε και έπρεπε να σταματήσει στην πιο άνετη απόσταση από αυτούς. Η δοκιμασία αντιγράφηκε σε βίντεο, το οποίο στη συνέχεια βιντεοσκοπήθηκε σε θάλαμο μαγνητικής τομογραφίας, αξιολογώντας την εργασία του εγκεφάλου κατά τη στιγμή της μελέτης.

Και στις δύο περιπτώσεις, η απόσταση άνεσης ήταν πολύ μεγαλύτερη για τους συμμετέχοντες που είχαν έλλειμμα ύπνου. Με άλλα λόγια, η έλλειψη ανάπαυσης για τον εγκέφαλο ανάγκασε τους συμμετέχοντες να μην πλησιάζουν πολύ άλλους ανθρώπους. Ταυτόχρονα, στις δομές του εγκεφάλου, στο πλαίσιο μιας άγρυπνης νύχτας, ενεργοποιείται η περιοχή που αναλύει την πιθανότητα δυσάρεστων στιγμών που σχετίζονται με άλλους ανθρώπους. Και αντίστροφα, η περιοχή που είναι υπεύθυνη για την αμοιβαία επικοινωνία με ένα άλλο άτομο και για τη δημιουργία κοινωνικών επαφών μπλοκαρίστηκε.

Οι επιστήμονες αρχικά υπέθεσαν ότι οι άνθρωποι που στερούνταν ύπνου ένιωθαν μοναξιά επειδή ο εγκέφαλός τους ήταν κουρασμένος και αναζήτησαν καταφύγιο από το πρόσθετο βάρος της κοινωνικοποίησης. Και πράγματι, όταν ζητήθηκε από 140 άλλα άτομα να φορέσουν ειδικές συσκευές που έδειχναν τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους, διαπιστώθηκε ότι όσοι περνούσαν πολύ χρόνο χωρίς ύπνο ένιωθαν πιο μόνοι.

Στη συνέχεια, οι ειδικοί έθεσαν στον εαυτό τους ένα νέο καθήκον: να προσδιορίσουν πώς αντιδρούν οι άνθρωποι γύρω τους σε όσους δεν κοιμούνται τη νύχτα. Τα βίντεο με τους συμμετέχοντες προβλήθηκαν σε χίλιους εθελοντές, οι οποίοι έπρεπε να αξιολογήσουν με τι είδους άντρες θα μιλούσαν οι άνθρωποι και ποιος από αυτούς φαινόταν πιο μοναχικός.

Όπως διαπιστώθηκε, από έξω ένα άτομο με έλλειψη ύπνου όχι μόνο φαίνεται μοναχικό, αλλά και άλλοι άνθρωποι δεν έχουν καμία επιθυμία να έρθουν σε επαφή μαζί του.

Αλλά κατά τη διάρκεια του πειράματος, προέκυψε μια απροσδόκητη στιγμή: οι εθελοντές που παρακολούθησαν το βίντεο με συμμετέχοντες που είχαν στέρηση ύπνου άρχισαν επίσης να αισθάνονται μοναξιά. Δηλαδή, φαινόταν να έχουν «μολυνθεί» από τη μοναξιά. Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, είναι πολύ πιθανό οι άνθρωποι να υιοθετούν ασυνείδητα το κοινωνικό πρόβλημα ή την ασταθή ψυχική κατάσταση κάποιου άλλου, μετά το οποίο αλλάζουν τα συναισθήματά τους, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Το επόμενο έργο των επιστημόνων θα αφιερωθεί στο ακόλουθο ερώτημα: εξαρτάται η αντίδραση της ψυχής στην έλλειψη ύπνου από την ηλικία; Άλλωστε, μόνο νέοι συμμετείχαν στο τρέχον πείραμα. Ωστόσο, οι γιατροί ήδη συμβουλεύουν: εάν ένα άτομο έχει την τάση να ακολουθεί έναν μοναχικό τρόπο ζωής, τότε για να λύσει αυτό το πρόβλημα, πρέπει πρώτα να κοιμάται αρκετά.

Οι πληροφορίες δημοσιεύονται στις σελίδες του Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]