Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συνδέεται με την αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας μεταξύ των εφήβων, σύμφωνα με μελέτη

Σε μια εργασία που δημοσιεύτηκε στο Nature Reviews Psychology, ερευνητές από τη Γερμανία και το Ηνωμένο Βασίλειο περιγράφουν τους μηχανισμούς μέσω των οποίων τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν συμπεριφορικές, γνωστικές και νευροβιολογικές αλλαγές στους εφήβους. Που με τη σειρά του αυξάνει την ευαλωτότητα σε ψυχικές ασθένειες.

Η εφηβεία συνδέεται με μια ποικιλία συμπεριφορικών, γνωστικών και νευροβιολογικών αλλαγών που βοηθούν τους εφήβους να βγουν από την οικογενειακή εξάρτηση και να καθιερωθούν ως ανεξάρτητα άτομα στην κοινωνία.

Αυτές οι εξελισσόμενες αλλαγές ενδέχεται να αυξήσουν την ευαλωτότητα των εφήβων σε διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αγχωδών διαταραχών, της κατάθλιψης, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, των διαταραχών διατροφής και διάθεσης.

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των εφήβων έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια. Πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι το 95% των 15χρονων στο Ηνωμένο Βασίλειο χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ το 50% των εφήβων των ΗΠΑ ηλικίας 13-17 ετών αναφέρει ότι είναι συνεχώς στο διαδίκτυο.

Ολοένα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενδέχεται να επηρεάσουν τις αναπτυξιακές αλλαγές στους εφήβους και να τους θέσουν σε ευάλωτη θέση για την ανάπτυξη ποικίλων διαταραχών ψυχικής υγείας.

Μηχανισμοί συμπεριφοράς που συνδέουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με την ψυχική υγεία των εφήβων Οι συγγραφείς εστίασαν σε δύο μηχανισμούς συμπεριφοράς που μπορεί να επηρεάσουν τον αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των εφήβων.

Επικίνδυνη συμπεριφορά σε δημοσιεύσεις

Οι έφηβοι συχνά επιδίδονται σε πιο επικίνδυνες συμπεριφορές από τους ενήλικες λόγω των ανεξέλεγκτων επιθυμιών να αναζητήσουν νέες εμπειρίες και της έλλειψης ικανοτήτων αυτορρύθμισης. Είναι γνωστό ότι η ριψοκίνδυνη συμπεριφορά των εφήβων αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξουν διαταραχές ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αγχωδών διαταραχών, της κατάθλιψης και της κατάχρησης ουσιών.

Οι ακραίες αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως οι αναρτήσεις που σχετίζονται με το αλκοόλ, λαμβάνουν περισσότερα likes από το κοινό τους, κάτι που με τη σειρά του ενθαρρύνει πιο επικίνδυνη συμπεριφορά από χρήστες που περιμένουν περισσότερα likes από το κοινό τους.

Μελέτες που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ επικίνδυνης συμπεριφοράς στο διαδίκτυο και εκτός σύνδεσης βρίσκουν μια θετική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης των εφήβων και της εμπλοκής τους σε συμπεριφορές που μπορεί να τους εκθέσουν σε βλάβη ή κίνδυνο τραυματισμού.

Οι έφηβοι γενικά υποτιμούν τους κινδύνους της δημοσίευσης συμβιβαστικών πληροφοριών στα κοινωνικά δίκτυα. Τέτοιες αναρτήσεις ενδέχεται να τραβήξουν στιγμιότυπα οθόνης και να κοινοποιηθούν ευρέως σε ένα διαφορετικό κοινό, γεγονός που μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει τον κίνδυνο να βιώσουν διαδικτυακό εκφοβισμό, διαδικτυακό εκφοβισμό και θυματοποίηση.

Αυτοπαρουσίαση και ταυτότητα

Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από μια πληθώρα δραστηριοτήτων αυτοπαρουσίασης στα κοινωνικά δίκτυα. Οι έφηβοι συχνά αποκαλύπτουν, κρύβονται και αλλάζουν τον πραγματικό τους εαυτό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δημιουργήσουν την επιθυμητή εντύπωση για το κοινό τους.

Οι άνθρωποι λαμβάνουν πιο άμεση και δημόσια ανατροφοδότηση σχετικά με την αυτοπαρουσίασή τους στα κοινωνικά δίκτυα παρά σε ένα περιβάλλον εκτός σύνδεσης, το οποίο τους παρέχει περισσότερες ευκαιρίες να διαμορφώσουν την ταυτότητά τους. Η υπάρχουσα έρευνα έχει βρει μια σχέση μεταξύ της αυξημένης χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της μακροπρόθεσμης μείωσης της σαφήνειας της αυτοεκτίμησης.

Από την άλλη πλευρά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να εξερευνήσουν διαφορετικές πτυχές της ταυτότητάς τους, όπως τη φυλή, την εθνικότητα και τον σεξουαλικό προσανατολισμό. Τα αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι τα τρανς άτομα βιώνουν θετικές εμπειρίες αποκαλύπτοντας την ταυτότητά τους σε υποστηρικτικές κοινωνικές πλατφόρμες.

Γνωστικοί μηχανισμοί που συνδέουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με την ψυχική υγεία των εφήβων Οι συγγραφείς εστίασαν σε τέσσερις γνωστικούς μηχανισμούς που μπορεί να επηρεάσουν τις επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των εφήβων.

Ανάπτυξη αυτογνωσίας

Η αυτογνωσία, η οποία ορίζεται ως οι πεποιθήσεις και οι αξιολογήσεις ενός ατόμου σχετικά με τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά του, μπορεί να επηρεαστεί από κοινωνικο-συναισθηματικές διαδικασίες όπως η αυτοεκτίμηση και η κοινωνική ανατροφοδότηση. Η αρνητική αυτοαντίληψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσμενών καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Η ικανότητα εξατομίκευσης περιεχομένου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον αντίκτυπο των κοινωνικών δικτύων στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας κατά την εφηβεία. Οι έφηβοι που περνούν πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν διαπιστωθεί ότι αναπτύσσουν αρνητικές αντιλήψεις για τον εαυτό τους.

Κοινωνική σύγκριση

Η ανάπτυξη της αυτογνωσίας μπορεί να επηρεαστεί από την κοινωνική σύγκριση, ειδικά κατά την εφηβεία. Η λήψη εξατομικευμένου περιεχομένου για ένα θέμα ενδιαφέροντος μπορεί να ενθαρρύνει τους εφήβους να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τα άτομα που απεικονίζονται στο περιεχόμενο. Επιπλέον, ο αριθμός των "μου αρέσει" και οι αντιδράσεις σε αναρτήσεις αυτοπαρουσίασης στα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη των χρηστών για την κοινωνική κατάταξη.

Τέτοιες κοινωνικές συγκρίσεις, ειδικά αυτές που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία των εφήβων και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κοινωνικο-συναισθηματικών διαταραχών και διατροφικών διαταραχών.

Σχόλια κοινωνικής δικτύωσης

Η μεγάλη επιθυμία για κοινωνικοποίηση με συνομηλίκους και ο φόβος της κοινωνικής απόρριψης είναι δύο έντονα χαρακτηριστικά στη ζωή ενός εφήβου. Τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν ότι η υπερβολική ευαισθησία στην κοινωνική απόρριψη σχετίζεται μετρίως με την κατάθλιψη και το άγχος.

Έφηβοι που ήδη βιώνουν εκφοβισμό από συνομηλίκους έχει διαπιστωθεί ότι αναπτύσσουν σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης λόγω έλλειψης έγκρισης από τους συνομηλίκους στο διαδίκτυο.

Κοινωνική ένταξη και αποκλεισμός

Η κοινωνική ένταξη ή αποδοχή στο διαδίκτυο έχει προστατευτική επίδραση έναντι συναισθηματικών διαταραχών στους εφήβους. Ενώ ο διαδικτυακός κοινωνικός αποκλεισμός σχετίζεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικά συναισθήματα.

Οι έφηβοι που δεν λαμβάνουν την προσοχή ή τα σχόλια που θέλουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μειωμένη αίσθηση του ανήκειν, τη σημασία, την αυτοεκτίμηση και τον έλεγχο.

Νευροβιολογικοί μηχανισμοί που συνδέουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με την ψυχική υγεία των εφήβων

Συνολικά, αυτή η περιεκτική μελέτη υπογραμμίζει τον πολύπλευρο αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των εφήβων, όχι μόνο μέσω της άμεσης έκθεσης, αλλά και με την επιδείνωση των εσωτερικών αναπτυσσόμενων ευπαθειών κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου. Ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν άνευ προηγουμένου ευκαιρίες για αυτοέκφραση και κοινωνική αλληλεπίδραση, δημιουργούν επίσης μοναδικές προκλήσεις λόγω της αυξημένης ευαισθησίας των εφήβων στην κοινωνική ανατροφοδότηση και της περίπλοκης αλληλεπίδρασης των ταχέως εξελισσόμενων νευροβιολογικών, γνωστικών και συμπεριφορικών τοπίων τους.

Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να διερευνήσει βαθύτερα τους λεπτούς τρόπους αλληλεπίδρασης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με εξελισσόμενους μηχανισμούς για την καλύτερη προστασία της ευημερίας των εφήβων στην ψηφιακή εποχή. Εστιάζοντας στις συγκεκριμένες δυνατότητες των ψηφιακών πλατφορμών και στις δυνατότητές τους να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και την ανάπτυξη του εγκεφάλου στους εφήβους, οι ερευνητές μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση στοχευμένων παρεμβάσεων που μειώνουν τις βλάβες και ενισχύουν τις θετικές πτυχές της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αυτές οι προσπάθειες απαιτούν από τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς και τους εφήβους να συνεργαστούν για να αναπτύξουν πολιτικές που αναγνωρίζουν τη βαθιά επίδραση του ψηφιακού περιβάλλοντος στα μυαλά των νέων.

Τέλος, καθώς πλοηγούμαστε σε αυτό το διαρκώς μεταβαλλόμενο ψηφιακό τοπίο, είναι σημαντικό να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον στο οποίο οι έφηβοι μπορούν να ευδοκιμήσουν τόσο στο διαδίκτυο όσο και εκτός σύνδεσης. Η κατανόηση του αντίκτυπου των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία είναι μόνο το πρώτο βήμα για τη μείωση των κινδύνων και την αύξηση της ανθεκτικότητας των μελλοντικών γενεών.