Η έλλειψη κινητικότητας οδηγεί σε «αποξήρανση» του εγκεφάλου
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι νευροεπιστήμονες δήλωσαν ότι στη μεσαία ηλικία οι άνθρωποι απλά πρέπει να οδηγήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, διαφορετικά ο εγκέφαλος αρχίζει να μειώνεται βαθμιαία σε μέγεθος. Τα αποτελέσματα των ειδικών εργασία τους που δημοσιεύθηκε στο δημοφιλές περιοδικό επιστήμης, όπου διαπιστώθηκε ότι ήταν σε θέση να βρει μια άμεση σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής (ενεργό ή ανενεργό) και το μέγεθος του εγκεφάλου (οι αλλαγές του μεγέθους συμβαίνουν εδώ και δεκαετίες, ότι είναι ήδη σε ηλικιωμένους). Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η έλλειψη κινητικότητας επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου, η οποία με την ηλικία οδηγεί στην αποξήρανση ενός από τα κύρια όργανα του ανθρώπινου σώματος.
Η Nicole Sporano και οι συνεργάτες της διενήργησαν μια μελέτη, κατά την οποία μελετήθηκαν τα στοιχεία των 20ετών παρατηρήσεων που διεξήχθησαν για 1500 εθελοντές. Εκείνη την εποχή πραγματοποιήθηκε ένα έργο για την παρακολούθηση της υγείας διαφόρων ανθρωπίνων οργάνων. Όλοι οι συμμετέχοντες έπρεπε να υποβληθούν σε δοκιμές στην αρχή και στο τέλος της δοκιμαστικής περιόδου, γεγονός που βοήθησε να καθοριστεί το επίπεδο φυσικής κατάρτισης καθενός από αυτούς. Μετά από έλεγχο, πραγματοποιήθηκε απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού του εγκεφάλου καθενός από τους συμμετέχοντες στο πείραμα. Συμπεράσματα σχετικά με το επίπεδο της φυσικής κατάρτισης των επιστημόνων με βάση την ποσότητα του οξυγόνου που καίγεται κάθε συμμετέχοντα για 1 λεπτό στο διάδρομο, καθώς και πόσοι άνθρωποι θα μπορούσαν να σταθούν στο προσομοιωτή μέχρι ο καρδιακός ρυθμός δεν φθάνει τις οριακές τιμές.
Sportan ομάδα σε σύγκριση με τα αποτελέσματα των δεδομένων του στο διάδρομο, και τα δεδομένα μαγνητική τομογραφία, μετά την οποία ανιχνεύθηκε μια συγκεκριμένη μορφή - με ένα χαμηλό επίπεδο σωματικής άσκησης, η κούραση μετά από 20 χρόνια παρατηρείται μείωση του εγκεφάλου (τα δεδομένα MRI συγκρίθηκαν στην αρχή και στο τέλος της περιόδου δοκιμής). Οι επιστήμονες έχουν σημειωθεί ότι κατά μέσο όρο, ενώ η μείωση του μέγιστου επιπέδου της κατανάλωσης οξυγόνου από 9 μονάδες, εγκεφαλική ζωή μειώθηκε κατά 1 έτος.
Παρόμοια αποτελέσματα βρέθηκαν και σε εθελοντές που είχαν υψηλό παλμό και πίεση κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών σεμιναρίων (σε σύγκριση με όσους έκαναν τακτικά αθλήματα).
Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας επηρεάζει το ρυθμό γήρανσης του εγκεφάλου. Τώρα Sportan με τους συναδέλφους Δεν μπορώ να πω ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, ίσως, ακριβώς λόγω της έλλειψης του κινήματος ο εγκέφαλος αρχίζει να «στεγνώσει», ή οι λόγοι βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικές διαδικασίες στο σώμα και τη μείωση του εγκεφάλου και την καθιστική ζωή είναι μόνο μια συνέπεια της αυτές τις αλλαγές. Έχει επίσης προταθεί ότι ο λόγος για την μείωση του εγκεφάλου έλλειψης οξυγόνου - λόγω αδράνειας στο κύτταρο λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί τελικά σε «συρρίκνωση».
Αλλά σε αυτό το στάδιο όλα αυτά είναι μόνο οι υποθέσεις των επιστημόνων, και η περαιτέρω εργασία προς αυτή την κατεύθυνση θα βοηθήσει να πάρουμε πιο ακριβείς απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.
Παλαιότερες μελέτες που διεξήχθησαν από άλλη ερευνητική ομάδα έδειξαν ότι η ικανότητα για εργασία του εγκεφάλου επηρεάζεται θετικά από το φυσικό φορτίο στην παιδική ηλικία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες σε ενεργά παιδιά, η εργασία των εντερικών βακτηριδίων βελτιώνεται και σε μια πιο ώριμη ηλικία ένα άτομο διακρίνεται από καλό μεταβολισμό και υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα.