Νέες δημοσιεύσεις
Η αερόβια άσκηση σχετίζεται με βελτιωμένα κλινικά αποτελέσματα στο άσθμα
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice διαπίστωσε ότι η μέτρια έως έντονη αερόβια άσκηση συσχετίστηκε με βελτιωμένα κλινικά αποτελέσματα σε ασθενείς με άσθμα.
Η Sarah R. Valkenborghs, PhD, του Πανεπιστημίου του Newcastle στο Calaghan της Αυστραλίας, και οι συνεργάτες της συνέκριναν τις επιδράσεις της μέτριας και έντονης αερόβιας άσκησης στους δείκτες άσθματος και τη φλεγμονή σε 41 ενήλικες, οι οποίοι χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες: 45 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης τρεις φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά άσκησης έντονης έντασης τρεις φορές την εβδομάδα ή ομάδα ελέγχου.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, η ομάδα μέτριας έντασης εμφάνισε στατιστικά σημαντικές και κλινικά σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής που σχετίζεται με το άσθμα (AQLQ) και στον έλεγχο του άσθματος. Η ομάδα υψηλής έντασης εμφάνισε στατιστικά σημαντικές αλλά όχι κλινικά σημαντικές βελτιώσεις στην AQLQ και στον έλεγχο του άσθματος σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Μείωση στον αριθμό των μακροφάγων και των λεμφοκυττάρων στα πτύελα παρατηρήθηκε επίσης μετά από άσκηση μέτριας έντασης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Η μείωση της ανδροειδούς λιπώδους μάζας συσχετίστηκε με βελτιωμένο AQLQ και μειωμένα επίπεδα ιντερλευκίνης-6 στα πτύελα, αλλά δεν βρέθηκε συσχέτιση με αλλαγές στο επίπεδο φυσικής κατάστασης.
«Επειδή τόσο η μέτρια όσο και η έντονη άσκηση παρέχουν οφέλη σε ενήλικες με άσθμα, μπορούν να προταθούν και οι δύο τύποι άσκησης, δίνοντας στους ανθρώπους την ευκαιρία να επιλέξουν την προτιμώμενη ένταση άσκησης», γράφουν οι συγγραφείς της μελέτης.