Ποιες είναι οι μέθοδοι θεραπείας του παιδιού;

Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι σωματική άσκηση. Μπορείτε να κάνετε διάφορες ασκήσεις παντού: στο σπίτι, σε μια βόλτα, στην παιδική χαρά. Περπατώντας, περπατάτε μαζί μέσα από πέτρες, λακκούβες ή ένα πεσμένο δέντρο. Σε παιδικό ή αθλητικό έδαφος ένα παιδί μπορεί να περπατήσει σε ένα κούτσουρο, να ανεβαίνει σε μια σκάλα και να κατεβαίνει από αυτό, κλπ.

Όταν το παιδί γυρίζει δύο, μπορείτε να κάνετε πρωινές ασκήσεις μαζί του. Εάν κάνετε τις ασκήσεις με το μωρό, τα μαθήματα θα αποκτήσουν μια ιδιαίτερη γοητεία γι 'αυτόν. Για τα μικρά παιδιά, οι πρωινές ασκήσεις είναι ένα μέσο που αποπνέει όλα τα όργανα και τα συστήματα. Βοηθά το παιδί να ανέχεται καλά τη δουλειά της ημέρας. Στις πρωινές ασκήσεις μπορείτε να συμπεριλάβετε τέτοιες ασκήσεις:

• περπατώντας γύρω από το δωμάτιο για 1 λεπτό.
• σφίξιμο με στροφές του κορμού - 3-4 φορές.
• καταλήψεις - 3-4 φορές.
• κορμός κορμού αριστερά και δεξιά - 2-3 φορές.
• που τρέχει γύρω από το δωμάτιο - 12-15 δευτερόλεπτα?
• χαλαρώστε με τα πόδια για ένα λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει το έδρανο του παιδιού. Δύο χρόνια

παιδί με τη σωστή στάση του σώματος κρατά το κεφάλι του ευθεία, τους ώμους του στο ίδιο επίπεδο και ελαφρώς ενεργοποιημένη, το στήθος προεξέχουν ελαφρώς προς τα εμπρός, το στομάχι τράβηξε, τα πόδια γόνατα ευθεία. Για να διαμορφώσετε μια σωστή στάση στα παιδιά, πρέπει να κάνετε ασκήσεις σε πάγκο, διαφάνεια, με μπάλα, στεφάνι, ραβδί, σχοινί.

Ένα τεράστιο όφελος για παιδιά αυτής της ηλικίας είναι μαθήματα στο αθλητικό συγκρότημα κατοικιών. Αυτές οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά συναρπαστικές, αναπτύσσουν δεξιοτεχνία, εφευρετικότητα, ενισχύουν τους μυς.

Προϋποθέσεις φυσικής αγωγής: ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, ήσυχη, ρυθμική μουσική, χωρίς περισπασμούς των αντικειμένων και των ήχων του παιδιού. Στη ζεστή εποχή, η άσκηση χρησιμοποιείται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους. Τα ρούχα θα πρέπει να επιλέγονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να μπορεί εύκολα να μετακινείται χωρίς υπερθέρμανση.

Θα είναι πολύ χρήσιμο για ένα παιδί δύο ετών (και μάλιστα ένα και ενάμιση χρόνο) να οδηγεί ένα μικρό τρίκυκλο με πεντάλ στον εμπρός τροχό. Κατά τη διάρκεια αυτής, ενισχύονται οι μύες των ποδιών, εκπαιδεύονται τα καρδιαγγειακά και αναπνευστικά συστήματα, αναπτύσσονται η αντοχή και ο συντονισμός των κινήσεων.

Το χειμώνα, το tobogganing είναι πολύ χρήσιμο. Το παιδί πρέπει να διδάσκεται να κατεβαίνει από μικρές αβαθείς διαφάνειες. Είναι πολύ σαν τα παιδιά. Και, τόσο πολύ, ώστε αν εσείς, το χάρτη, πείτε: "Όλοι! Αρκετά!", Το παιδί αρχίζει να φέρει ο ίδιος το έλκηθρο. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει επίσης αντοχή, ενισχύει τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα και επίσης διαμορφώνει ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, όπως το θάρρος.

Το χειμώνα, κατά τη διάρκεια των ενεργών αγώνων για το παιδί πρέπει να παρακολουθείται στενά. Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας ιδρώνει, αμέσως τον πάρετε σπίτι και μετατρέψτε σε στεγνά ρούχα. Διαφορετικά, ένα ιδρωμένο, ξεπλυμένο μωρό θα αρχίσει να κινείται λιγότερο και μπορεί να υποψυχθεί. Και αυτό είναι γεμάτο με κρύο. Ως εκ τούτου, αφήνοντας το χειμώνα στο δρόμο, προβλέψτε - τι θα κάνετε και πού να περπατήσετε. Γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να ντύσετε το παιδί κατάλληλα.

Η επόμενη μέθοδος ανάκτησης είναι η βαφή. Η ζύμωση με αέρα πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της πρωινής και θεραπευτικής γυμναστικής, όταν το παιδί ασχολείται χωρίς εξωτερικά ρούχα ή σε κιλότες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη μέθοδο: ένας από τους χώρους αερίζεται έτσι ώστε η θερμοκρασία σε αυτό να είναι 17-18 ° C. Το παιδί τρέχει σε αυτό και επιστρέφει στο ζεστό δωμάτιο και έτσι αρκετές φορές. Είναι χρήσιμο το παιδί να παίζει στο σπίτι σε κάποια καλσόν και πουκάμισο. Αφήστε τον να τρέξει γύρω από το διαμέρισμα ξυπόλητος. Το καλοκαίρι (ας πούμε, στη ντάχα ή στη θάλασσα), μην αφήνετε το παιδί σας να φορούν παπούτσια ή σχεδόν να μην χρησιμοποιούν παπούτσια. Το περπάτημα στο χορτάρι ή στο έδαφος είναι ένα εξαιρετικό μέσο σκλήρυνσης και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε τα επίπεδα πόδια.

Η επεξεργασία του νερού είναι μια πολύ καλή μέθοδος σκλήρυνσης. Εδώ είναι αυτό που έγραψα ένα πολύ γνωστό γιατρό στο παρελθόν VN Zhuk για τα οφέλη του βαπτίσματος σε κρύο νερό: «Πώς ασθενής και ισχυρή παιδί, βάφτισε το χειμώνα στο νερό απευθείας από ένα καλά, αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και σχεδόν αμέσως παίρνει ένα ιδιαίτερο, ευχάριστο, χαρούμενο, ισχυρή είδος ... μια γρήγορη βουτιά στο κρύο νερό ενισχύει με ακρίβεια όλες τις διαδικασίες της ανταλλαγής κοκκινίζει το δέρμα και ευχάριστο στο μάτι :. μωρό φαίνεται παχουλό και ρόδινα, στρογγυλεμένες, ισχυρότερη και χάλια λαίμαργα, μόλις αποκοιμηθεί, δεν κλαίει μετά το βάπτισμα, είναι ήσυχη και φαίνεται αργότερα. τέσσερις ή έξι εβδομάδες ένα αδύναμο παιδί δεν μπορεί να αναγνωριστεί " .

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν τα λουτρά ύδατος ως συνηθισμένη κολύμβηση. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικροσκοπικό μέρος αυτών των διαδικασιών σβέσης του νερού, τις οποίες οι συγγραφείς συνιστούν σε εμάς ως «προσεκτική» σκλήρυνση των παιδιών. Σε αυτή τη σκλήρυνση υπάρχουν σοβαρά μειονεκτήματα. Πρώτον, οι διαφορές θερμοκρασίας στην περίπτωση αυτή είναι πολύ λιγότερες από εκείνες με τις οποίες συναντά το παιδί στην καθημερινή ζωή. Και ακόμη και αν μόνο για το λόγο αυτό δεν μπορούν να δώσουν ένα εφέ πάγου. Ακόμη και όταν το παιδί μεταμοσχεύεται, η διαφορά θερμοκρασίας είναι 10-12 ° C, ενώ στα εγχειρίδια συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας του νερού με σβέση κατά 0,5-1 ° C σε 3-6 ημέρες.

Δεύτερον, η επίδραση σκλήρυνσης σε αυτό το σύστημα είναι βραχυπρόθεσμα και ασύγκριτα με τη διάρκεια της επίδρασης στο σώμα των άνετων συνθηκών. Όπως γράφει η BP Nikitin: "Για σβήσιμο 5-6 λεπτά δίνονται, και για περιποίηση - τα υπόλοιπα 1434 λεπτά κάθε μέρα."

Κατά τη γνώμη του Yu N. Chusov, του συντάκτη πολλών βιβλίων για τη σκλήρυνση, για καλό αποτέλεσμα, δεν αρκεί η συστηματική και σταδιακή διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης - οι επιπτώσεις αυτές πρέπει να είναι αρκετά έντονες και παρατεταμένες.

Στην αρχή του δεύτερου έτους ζωής, μπορείτε να προσθέσετε λουτρά χειρός στις συνήθεις διαδικασίες νερού. Τα παιδιά είναι συνήθως πρόθυμα να παίζουν στο νερό και με νερό. Το παιδί μπορεί να προσφερθεί να βάλει σκάφη στη λεκάνη ή να βουτήξει μια κούκλα. Η αρχική θερμοκρασία νερού (28 ° C) σταδιακά μειώνεται στους 20 ° C. Μετά τη διαδικασία, το χέρι του μωρού πρέπει να στεγνώσει.

Από ένα και ενάμιση χρόνο μπορείτε να ξεκινήσετε να βάφετε πόδια ή λουτρά ποδιών. Αυτές οι διαδικασίες εκτελούνται μετά από ύπνο ημέρας ή νύχτας. Η αρχική θερμοκρασία το καλοκαίρι είναι 30-33 ° C, το χειμώνα - 33-36 ° C. Μείωση της κατά 2-3 ° C ανά ημέρα, μετά από 4-5 ημέρες φέρεται στους 20-22 ° C. Διάρκεια του λουτρού από 1 έως 3 λεπτά. Στην ίδια ηλικία, ένα παιδί μπορεί να κάνει ντους. Αλλά αυτή είναι μια πολύ συναρπαστική διαδικασία, και δεν πρέπει να γίνει για παιδιά με ένα ασταθές νευρικό σύστημα. Αυτά τα μωρά πρέπει να συνεχίσουν το υγρό σκούπισμα ή το στέγνωμα. Η θερμοκρασία του νερού στο ντους και κατά τη διάρκεια του ντους πρέπει αρχικά να είναι 35 ° C το καλοκαίρι και 36 ° C το χειμώνα. Σταδιακά, μειώνεται στους 25 ° C και στους 28 ° C, αντίστοιχα. Εάν το μωρό σας έχει καλό ντους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πιο περίπλοκη αλλαγή θερμοκρασίας. Για παράδειγμα, αφού τοποθετήσετε το μωρό κάτω από ένα ζεστό ντους, χαμηλώστε τη θερμοκρασία του νερού σε θερμοκρασία δωματίου για 3-5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια το σηκώστε ξανά. Σταδιακά, η διαφορά θερμοκρασίας αυξάνεται και η αλλαγή φτάνει μέχρι 4-5 φορές.

Από δύο χρόνια το παιδί μπορεί να κολυμπήσει στη λίμνη. Αυτός είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας σκλήρυνσης. Ταυτόχρονα, το μωρό εκτίθεται σε μεγάλη μάζα νερού, ηλίου και αέρα. Ξεκινήστε να κολυμπάτε με σύντομες καταδύσεις, στη συνέχεια αυξήστε τη διάρκεια της σε 2-3 λεπτά. Συνιστάται ένα παιδί δύο ή τριών ετών να βρέχεται όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα σε θερμοκρασία αέρα 25-26 ° C και θερμοκρασία νερού 25 ° C.

Όταν ένα παιδί συναντήσει πρώτα μια μεγάλη μάζα νερού, μπορεί να φοβηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, μην την πιέζετε να εισέλθει στο νερό. Καλύτερα προσπαθήστε να ξεπεράσετε τον φόβο του κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Τρέξτε μαζί του στην υγρή άμμο, παίξτε στο "catch-up" με τα κύματα, για να συλλέξετε τα βότσαλα και τα κοχύλια που έφεραν τα κύματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό θα ηρεμήσει και θα συνηθίσει στην αφθονία του νερού. Σταδιακά, θα αρχίσει να πηγαίνει στο νερό. Πρώτα στον αστράγαλο, στη συνέχεια βαθύτερα.

Όπως και με άλλες διαδικασίες σκλήρυνσης, στα πρώτα σημάδια υποθερμίας, η κολύμβηση διακόπτεται και το παιδί ξηραίνεται με πετσέτα και ντυμένο.