Η εγκυμοσύνη και ο υπολογιστής

Είναι ένας υπολογιστής επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες; Οι γιατροί και οι ειδικοί υγείας δεν έχουν ακόμη ενιαία γνώμη για αυτό το θέμα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Πρώτον, είναι δύσκολο να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με την επίδραση ενός υπολογιστή στην εγκυμοσύνη σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και να διαπιστωθεί εάν ένας υπολογιστής είναι επιβλαβής για την μέλλουσα μητέρα και το μωρό της ή όχι. Δεύτερον, οι τεχνολογίες υπολογιστών αναπτύσσονται ραγδαία, εμφανίζονται συνεχώς νέα μοντέλα εξοπλισμού υπολογιστών και σήμερα οι άνθρωποι εργάζονται σε εντελώς διαφορετικούς υπολογιστές από ό,τι, ας πούμε, πριν από δέκα χρόνια. Πώς μπορεί η ιατρική έρευνα να συμβαδίζει με την ταχεία τεχνολογική πρόοδο;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Η επίδραση του υπολογιστή στην εγκυμοσύνη

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της αύξησης του κινδύνου αποβολής λόγω της έκθεσης σε υπολογιστή, της αύξησης της συχνότητας εμφάνισης ελαττωμάτων στο σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού, της πιθανότητας εμφάνισης παθολογιών, της αποκόλλησης του πλακούντα κ.λπ. Μια οθόνη υπολογιστή δημιουργεί ηλεκτρομαγνητικά και ηλεκτροστατικά πεδία, αλλά δεν επηρεάζουν καθόλου τη γενετική συσκευή και δεν υπάρχει σχέση μεταξύ τους και πιθανών μεταλλάξεων στα ανθρώπινα κύτταρα, τουλάχιστον αυτό ισχυρίζεται επί του παρόντος η επίσημη επιστήμη. Είναι πολύ πιθανό αυτά τα δεδομένα να μην υποστούν αλλαγές στη διαδικασία ανάπτυξης της επιστημονικής σκέψης.

Αλλά η βλάβη της εργασίας σε έναν υπολογιστή μπορεί να εξεταστεί όχι μόνο από την άποψη της πιθανής ακτινοβολίας, αλλά και από την άποψη του τρόπου ζωής και του τύπου δραστηριότητας. Και σε αυτήν την περίπτωση, μπορούν να αποκαλυφθούν ορισμένες άλλες πτυχές που επηρεάζουν το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα εξετάσουμε αυτά τα σημεία περαιτέρω.

Βλάβη στον υπολογιστή και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος και αυτό, φυσικά, επηρεάζει τα μάτια και τη λειτουργία τους. Αυτό είναι γεμάτο με αλλαγές στον βυθό, η μυωπία μπορεί να εμφανιστεί ή να αρχίσει να εξελίσσεται εάν έχει ήδη παρατηρηθεί στην μέλλουσα μητέρα. Η καταπόνηση των ματιών μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήδη αυξάνεται, επομένως η εργασία σε υπολογιστή μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις διαδικασίες.

Η εργασία σε υπολογιστή απαιτεί καθιστή θέση, η οποία προκαλεί στασιμότητα του αίματος στην πύελο. Τα όργανα στην κοιλιακή κοιλότητα, ειδικά η μήτρα, τροφοδοτούνται με λιγότερο αίμα και οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η ροή του αίματος στο αναπτυσσόμενο έμβρυο είναι χειρότερη, και αυτή δεν είναι μια πολύ καλή κατάσταση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιμορροΐδες συχνά εμφανίζονται ή επιδεινώνονται. Λόγω του σχηματισμού και της ανάπτυξης του εμβρύου, η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος με την πάροδο του χρόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καταλαμβάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της κοιλιακής κοιλότητας. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα την προς τα πάνω μετατόπιση των κινητών οργάνων και την πίεση του ορθού στη λεκάνη. Λόγω της συμπίεσης των φλεβικών αγγείων, τα σαρκώδη σώματα υπερχειλίζουν με αίμα και, ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται αιμορροΐδες.

Και η καθιστή θέση κατά την εργασία σε υπολογιστή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη αιμορροΐδων ακόμη και για ένα συνηθισμένο άτομο, για να μην αναφέρουμε τις έγκυες γυναίκες, για τις οποίες οι προαναφερθείσες παθήσεις παίζουν επίσης ρόλο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος αναπόφευκτα αυξάνεται, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη της εγκύου αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, οι μέλλουσες μητέρες συχνά υποφέρουν από έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Το να κάθεται κανείς ενώ εργάζεται με υπολογιστή, και ακόμη περισσότερο μια άβολη στάση σώματος λόγω ακατάλληλης οργάνωσης του χώρου εργασίας, η οποία είναι αρκετά συχνή, αποτελεί απειλή για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας και άλλων ασθενειών στις οποίες μπορεί να εκτεθεί η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις. Οι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες από αυτή την άποψη. Ένα φαινόμενο όπως ο πόνος στην πλάτη και τη μέση είναι γνωστό σε όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες.

Η εργασία σε υπολογιστή, ειδικά σε γραφείο, σημαίνει ότι η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να περάσει πολύ χρόνο σε ένα δωμάτιο με κακό αερισμό. Και το οξυγόνο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μελλοντικού παιδιού της.

Η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας είναι επίσης σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και η εργασία, τόσο γενικά όσο και στον υπολογιστή ειδικότερα, είναι γεμάτη με συνεχές άγχος. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αξιολογούν τις πιθανότητες δημιουργίας άγχους στον χώρο εργασίας και να αποφασίζουν εάν θα εργαστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας στον υπολογιστή.

Πρόληψη βλαβών από τον υπολογιστή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, ιδανικά, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να ελαχιστοποιήσει τον χρόνο που περνάει στον υπολογιστή. Αλλά αν μια τέτοια ανάγκη ή επιθυμία εξακολουθεί να υπάρχει, αξίζει να οργανώσετε τον χρόνο σας στον υπολογιστή όσο το δυνατόν περισσότερο και να λάβετε προληπτικά μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη από τον υπολογιστή για μια έγκυο γυναίκα.

• Οργανώστε σωστά τον χώρο εργασίας σας, φροντίστε να είναι βολικός και άνετος και διατηρήστε τη σωστή στάση σώματος κατά την εργασία.
• Τηρήστε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Περάστε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή, κάντε διαλείμματα από την εργασία για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά, κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου είναι καλό να κάνετε ασκήσεις για τον αυχένα, τα χέρια, τα μάτια, να κάνετε διατάσεις, συνδυάζοντάς το με ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες. Η ιδανική επιλογή είναι να βγαίνετε στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων. Όταν εργάζεστε, αλλάξτε τη στάση σας, κινήστε τους ώμους, τα χέρια, το κεφάλι σας.

Προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο τον χρόνο που περνάτε στον υπολογιστή. Κάντε 15λεπτα διαλείμματα από την εργασία κάθε ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων, φροντίστε να σηκωθείτε, να κάνετε διατάσεις, να περπατήσετε, να κάνετε κάποιες ελαφριές σωματικές ασκήσεις (κλίσεις και στροφές του κεφαλιού, ασκήσεις για τα χέρια, διατάσεις). Εάν το επιτρέπει το περιβάλλον, κάντε ένα ειδικό σετ ασκήσεων για έγκυες γυναίκες. Είναι πολύ χρήσιμο να φεύγετε από το δωμάτιο κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, να αναπνέετε καθαρό αέρα. Και κατά τη διάρκεια της εργασίας, όσο πιο συχνά γίνεται, κάθε 10-15 λεπτά, να αλλάζετε τη στάση σας, να κινείτε τους ώμους, τα πόδια, το κεφάλι σας.

Γενικά, ο ίδιος ο υπολογιστής δεν προκαλεί καμία βλάβη στην υγεία μιας εγκύου γυναίκας και του μελλοντικού μωρού της. Μόνο η ακατάλληλη οργάνωση της εργασιακής διαδικασίας μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία και να συμβάλει στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων ασθενειών. Προκειμένου να αποφευχθούν οι ανεπιθύμητες συνέπειες της εργασίας στον υπολογιστή, είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να ακολουθήσει μια σειρά από προληπτικά μέτρα. Στη συνέχεια, η εργασία στον υπολογιστή δεν θα μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη με κανέναν τρόπο.