Σαμπουάν από τριχόπτωση: αποτελεσματική φροντίδα και προστασία

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει σημαντικό άγχος τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η σύγχρονη βιομηχανία ομορφιάς προσφέρει πολλές λύσεις, μεταξύ των οποίων τα σαμπουάν τριχόπτωσης καταλαμβάνουν ένα ιδιαίτερο μέρος. Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τα μαλλιά και να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Αιτίες απώλειας μαλλιών

Πριν επιλέξετε ένα σαμπουάν για απώλεια μαλλιών, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις αιτίες του προβλήματος. απώλεια μαλλιών μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως η γενετική, οι ορμονικές αλλαγές, το άγχος, η κακή διατροφή, οι συνθήκες της κεφαλής και η χρήση σκληρών προϊόντων styling.

Πώς λειτουργούν τα σαμπουάν τριχόπτωσης;

Τα σαμπουάν απώλειας μαλλιών περιέχουν συνήθως δραστικά συστατικά που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, ενισχύουν τα θυλάκια των τριχών και διεγείρουν τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Ορυκτά και βιταμίνες: Για παράδειγμα, βιοτίνη, ψευδάργυρος και βιταμίνη Β12, που ενισχύουν τα μαλλιά και προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
2. Φυσικά εκχυλίσματα: όπως η Αλόη Βέρα, η δεντρολίβανο, το ginseng, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
3. Κερατίνη και πρωτεΐνες: Ενισχύει τη δομή των μαλλιών, καθιστώντας την λιγότερο επιρρεπή σε τριχόπτωση.
4. Αναστολείς DHT: Στοιχεία που εμποδίζουν τη δράση της διυδροτεστοστερόνης (DHT), μιας ορμόνης που συχνά συνδέεται με την φαλάκρα.

Επιλέγοντας ένα σαμπουάν για απώλεια μαλλιών

Κατά την επιλογή ενός σαμπουάν, είναι σημαντικό να εξετάσετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, καθώς και την ειδική αιτία της απώλειας μαλλιών. Συνιστάται να ευνοείτε τα προϊόντα με φυσικά συστατικά ενίσχυσης και να αποφύγετε σκληρές χημικές ουσίες όπως τα θειικά και τα parabens, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Αποδοτικότητα και ασφάλεια

Ενώ πολλά σαμπουάν για την απώλεια μαλλιών υπόσχονται θετικά αποτελέσματα, είναι σημαντικό να προσεγγίσετε την επιλογή προϊόντων με ρεαλιστικές προσδοκίες. Τα σαμπουάν μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην ενίσχυση των μαλλιών και στην τόνωση της νέας ανάπτυξης των μαλλιών, αλλά δεν μπορούν να λύσουν όλα τα προβλήματα απώλειας μαλλιών, ειδικά εάν προκαλούνται από ιατρικές καταστάσεις.

Συστάσεις χρήσης

1. Κανονική χρήση: Για καλύτερα αποτελέσματα, το σαμπουάν τριχόπτωσης πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά.
2. Μασάζ του τριχωτού της κεφαλής: Κατά το πλύσιμο των μαλλιών σας, μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
3. Συνδυασμένη φροντίδα: Εξετάστε τη χρήση κλιματιστικών, μάσκες και ορών για να συμπληρώσετε τα αποτελέσματα του σαμπουάν.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία απώλειας μαλλιών

Ενώ τα σαμπουάν για την απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι συχνά πιο αποτελεσματικές όταν συνδυάζονται με μια ολιστική προσέγγιση στο πρόβλημα:

1. Καλή διατροφή: Μια πλήρης δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά βιοτίνη, σίδηρο και ψευδάργυρο, συμβάλλει στα υγιή μαλλιά.
2. Μείωση του στρες: Το στρες μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα στην απώλεια μαλλιών. Οι τεχνικές διαχείρισης χαλάρωσης και άγχους όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν.
3. Ιατρικές διαδικασίες: Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτείται επαγγελματικές ιατρικές θεραπείες όπως η μεσοθεραπεία ή η PRP (θεραπεία στο πλάσμα).

Τη σημασία της διαβούλευσης ενός ειδικού

Για σοβαρά προβλήματα απώλειας μαλλιών, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό όπως ένας δερματολόγος ή τριχολόγος. Μπορούν να καθορίσουν την αιτία του προβλήματος και να προτείνουν την πιο αποτελεσματική πορεία θεραπείας.

Εναλλακτικά και πρόσθετα μέσα

Εκτός από τα σαμπουάν, υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα και μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης:

1. Τοπικές θεραπείες: Τα προϊόντα που περιέχουν minoxidil συχνά συνιστώνται για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
2. Συμπληρώματα διατροφής: Τα συμπληρώματα με βιοτίνη, ωμέγα-3 και άλλες βιταμίνες μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των μαλλιών από μέσα προς τα έξω.
3. Φυσικά έλαια και ορούς: Τα προϊόντα που βασίζονται σε φυσικά έλαια μπορούν να ενισχύσουν τα μαλλιά και να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Τα σαμπουάν απώλειας μαλλιών μπορούν να είναι ένα πολύτιμο μέρος της περιποίησης των μαλλιών, βοηθώντας στην ενίσχυση των μαλλιών και την τόνωση της ανάπτυξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αποτελούν μόνο μέρος μιας συνολικής προσέγγισης για την απώλεια μαλλιών, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη σωστή διατροφή, τη διαχείριση του άγχους και, εάν είναι απαραίτητο, ιατρική περίθαλψη. Είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν τριχολόγο για να επιλέξετε την καταλληλότερη φροντίδα.

Σαμπού της τριχόπτωσης για τις γυναίκες

Η επιλογή ενός σαμπουάν απώλειας μαλλιών για τις γυναίκες μπορεί να βασίζεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου μαλλιών, των υποκείμενων αιτιών της απώλειας μαλλιών και των προτιμήσεων για την περιποίηση των μαλλιών. Ακολουθεί μια λίστα με σαμπουάν που συχνά λαμβάνουν υψηλές αξιολογήσεις και θετικές κριτικές:

1. Σειρά συστήματος Nioxin

• Περιγραφή: Η Nioxin προσφέρει διάφορες σειρές προϊόντων, το καθένα για ένα συγκεκριμένο τύπο μαλλιών και βαθμό αραίωσης.
• Βαθμολογία: Συχνά παίρνει υψηλά σημάδια για την αποτελεσματικότητά της στην ενίσχυση των μαλλιών και την τόνωση της ανάπτυξης.

2. Πρόληψης Kerastase Specifique Bain

• Περιγραφή: Το σαμπουάν από μια διάσημη μάρκα που ειδικεύεται στα προϊόντα Premium στοχεύει στην ενίσχυση των μαλλιών και στη μείωση της απώλειας μαλλιών.
• Βαθμολογία: δημοφιλής για την αποτελεσματικότητά του και την πολυτελή φροντίδα.

3. Aveda Invati Προχωρημένο απολεπισμένο σαμπουάν.

• Περιγραφή: Αυτό το σαμπουάν επικεντρώνεται στη μείωση της απώλειας μαλλιών με την απολέπιση και τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής.
• Βαθμολογία: Πολύ βαθμολογημένη για τη φυσική σύνθεση και την αποτελεσματικότητά του.

4. L'Oréal Professionnel Serioxyl Διευκρινίζει σαμπουάν

• Περιγραφή: Το σαμπουάν έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει τα μαλλιά και να διεγείρει την ανάπτυξη νέων μαλλιών.
• Βαθμολογία: Λαμβάνει θετικές κριτικές για την ικανότητά της να αυξάνει τον όγκο και την πυκνότητα των μαλλιών.

5. Paul Mitchell Teel Tree Scalp Care Care Care Absinning Shampoo

• Περιγραφή: Τα φυσικά συστατικά στη σύνθεση του σαμπουάν στοχεύουν στην ενίσχυση των μαλλιών και στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
• Βαθμολογία: Καλά βαθμολογημένη για το ευχάριστο άρωμα, τη φυσική σύνθεση και την αποτελεσματικότητα.

6. Biotin & amp; Σαμπουάν παχιά κολλαγόνου από OGX

• Περιγραφή: Το σαμπουάν είναι εμπλουτισμένο με βιοτίνη και κολλαγόνο για να αυξήσει τον όγκο των λεπτών και αραίωσης των μαλλιών.
• Βαθμολογία: δημοφιλής λόγω της προσιτής τιμής και της ορατής αύξησης του όγκου των μαλλιών.

7.

• Περιγραφή: Σαμπουάν με οργανικά συστατικά, στοχεύει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην ενίσχυση των θυλάκων των τριχών.
• Βαθμολογία: Καλές κριτικές για τη φυσική σύνθεση και την αποτελεσματικότητά της στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

8. Vichy Dercos Energizing Shampoo

• ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ: Σαμπουάν με αμοιξίλη, ένα μόριο γνωστό για τις ιδιότητες απώλειας κατά των μαλλιών.
• Βαθμολογία: Εκτιμήθηκε για την ποιότητα της μάρκας και την εξειδικευμένη προσέγγισή της στην απώλεια μαλλιών.

Είναι σημαντικό να θυμάστε:

Όταν επιλέγετε ένα σαμπουάν για απώλεια μαλλιών, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και των μαλλιών σας. Συνιστάται επίσης μια διαβούλευση με δερματολόγο ή τριχολόγο, ειδικά εάν η τριχόπτωση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Η αποτελεσματικότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ειδική αιτία της απώλειας μαλλιών και της συνολικής υγείας σας.

Σαμπού της τριχόπτωσης για άνδρες

Η επιλογή ενός σαμπουάν για την απώλεια μαλλιών για τους άνδρες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αιτίας της τριχόπτωσης, του τύπου μαλλιών και των ατομικών προτιμήσεων. Ακολουθεί μια λίστα δημοφιλών σαμπουάν απώλειας μαλλιών για άνδρες που έχουν λάβει υψηλά σημάδια για αποτελεσματικότητα:

1. Σειρά συστήματος Nioxin

• Περιγραφή: Η Nioxin προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων για διαφορετικούς τύπους μαλλιών και επίπεδα αραίωσης, συμπεριλαμβανομένων ειδικών συστημάτων για τους άνδρες.
• Βαθμολογία: Συχνά επαίνεσε για την αποτελεσματικότητά της στην ενίσχυση των μαλλιών και την τόνωση της ανάπτυξης.

2. American Crew Hair Recovery + Πάχους Σαμπουάν

• Περιγραφή: Το σαμπουάν εμπλουτίζεται με βιταμίνες και μέταλλα, σχεδιασμένα για να ενισχύουν τα μαλλιά και να αυξάνουν τον όγκο του.
• Βαθμολογία: δημοφιλής μεταξύ των ανδρών για το ευχάριστο άρωμα και ορατή παχιά των μαλλιών.

3. Το Redken παρασκευάζει σαμπουάν απώλειας κατά των μαλλιών.

• Περιγραφή: Ειδικά διαμορφωμένο για τους άνδρες, αυτό το σαμπουάν στοχεύει στην ενίσχυση των μαλλιών και στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
• Βαθμολογία: Καλά βαθμολογημένη για αποτελεσματική δράση και ευκολία χρήσης.

4. Pura d'Or Original Gold Label Αντιδιαβόλο σαμπουάν

• Περιγραφή: Σαμπουάν με φυσικά συστατικά όπως εκχυλίσματα βιοτίνης, πετρελαίου και φυτών για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
• Βαθμολογία: Πολύ βαθμολογημένη για αποτελεσματικότητα και οργανική σύνθεση.

5. Dove Men+Φροντίδα Ενίσχυση σαμπουάν για αραίωση των μαλλιών

• Περιγραφή: Αυτό το σαμπουάν έχει σχεδιαστεί για άνδρες με αραίωση μαλλιών, ενισχύει τα μαλλιά και μειώνει την τριχόπτωση.
• Βαθμολογία: δημοφιλής για την προσιτή τιμή και τα καλά αποτελέσματα.

6.

• Περιγραφή: Σχεδιασμένο ειδικά για τους άνδρες, αυτό το σαμπουάν ενισχύει τα μαλλιά και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Βαθμολογία: Καλά βαθμολογημένη για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα στην ενίσχυση των μαλλιών.

7. Οι άνδρες Aveda Invati θρεπτικές απολέπιση σαμπουάν

• Περιγραφή: Το σαμπουάν προσφέρει απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής και ενίσχυση των μαλλιών, συμβάλλοντας στη μείωση της τριχόπτωσης στους άνδρες.
• Βαθμολογία: βαθμολογημένη για φυσική σύνθεση και βελτίωση στη συνολική υγεία των μαλλιών.

8. Σαμπουάν που περιέχει minoxidil

• Περιγραφή: Σαμπουάν με minoxidil, ένα ενεργό συστατικό για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
• Βαθμολογία: αποτελεσματική, αλλά μπορεί να απαιτεί ιατρικές συμβουλές.

Σημαντικά σημεία κατά την επιλογή:

• Μια διαβούλευση με δερματολόγο ή τριχόλόγο μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας της απώλειας τρίχας και να βρει το καταλληλότερο προϊόν.
• Εξατομικευμένη προσέγγιση: Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
• Τακτική χρήση: Τα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για καλύτερα αποτελέσματα.

Η αποτελεσματικότητα του σαμπουάν απώλειας μαλλιών μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με την ειδική αιτία της τριχόπτωσης και την ατομική αντίδραση στο προϊόν.

Θεραπευτικά σαμπουάν για απώλεια μαλλιών

Τα σαμπουάν θεραπείας τριχόπτωσης έχουν σχεδιαστεί για να καταπολεμούν την απώλεια μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης των θυλάκων των τριχών και της τόνωσης της νέας ανάπτυξης των μαλλιών. Συχνά περιέχουν συγκεκριμένα δραστικά συστατικά που στοχεύουν διαφορετικές αιτίες απώλειας μαλλιών. Εδώ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά σαμπουάν θεραπείας:

1.

• Κύριο συστατικό: κετοκοναζόλη.
• Δράση: Αποτελεσματική κατά των μυκητιακών λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής που μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Η κετοκοναζόλη πιστεύεται επίσης ότι εμποδίζει το σχηματισμό διυδροτεστοστερόνης (DHT), η οποία σχετίζεται με την ανδρογενετική αλωπεκία.

2. Revita Hair ανάπτυξη που διεγείρει το σαμπουάν

• Κύρια συστατικά: καφεΐνη, βιοτίνη, κετοκοναζόλη.
• Δράση: Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και ενισχύει τα θυλάκια τρίχας, βοηθά στην εξουδετέρωση του DHT.

3. Pura d'Or Original Gold Label Αντι-μαλλιές αραίωση σαμπουάν.

• Κύρια συστατικά: βιοτίνη, χυμός αλόης βέρα, εκχύλισμα τσουκνίδας, Argan Oil.
• Δράση: Αποτρέπει την τριχόπτωση και διεγείρει την ανάπτυξη νέων μαλλιών, ενισχύει τα μαλλιά.

4. Lipogaine Big 5 All-Natural Shampoo

• Κύρια συστατικά: βιοτίνη, καφεΐνη, πετρέλαιο Argan, καστορέλαιο.
• Δράση: Ένας συνδυασμός φυσικών συστατικών για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης.

5. Σαμπουάν Alpecin Caffeine

• Κύριο συστατικό: καφεΐνη.
• Δράση: διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και ενεργοποιεί τα θυλάκια τρίχας.

6. DS Laboratories Revita High-Performance Hair Intizating Shampoo

• Κύρια συστατικά: καφεΐνη, βιοτίνη, κετοκοναζόλη.
• Δράση: με στόχο την ενίσχυση των μαλλιών και την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε:

• Ατομική αντίδραση: Οι αντιδράσεις στα θεραπευτικά σαμπουάν μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.
• Συνδυασμός με άλλα προϊόντα: Συχνά τα σαμπουάν θεραπείας τριχόπτωσης χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα όπως το Tonics, οροί ή συμπληρώματα.
• Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν τριχόλόγο πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε θεραπευτικά σαμπουάν, ειδικά εάν η απώλεια τρίχας σχετίζεται με ιατρικά προβλήματα.

Τα σαμπουάν θεραπείας για την απώλεια μαλλιών μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας περιεκτικής προσέγγισης που περιλαμβάνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωστή διατροφή και, εάν είναι απαραίτητο, ιατρική περίθαλψη.

Βαθμολογία σαμπουάν για απώλεια μαλλιών

Ακολουθεί μια σύντομη ανασκόπηση και βαθμολογία ορισμένων δημοφιλών σαμπουάν απώλειας μαλλιών που βασίζονται σε κριτικές χρηστών και συστάσεις εμπειρογνωμόνων:

1.

• Βαθμολογία: 4.5/5
• Βασικά συστατικά: αμινέξυλ, βιταμίνες Β5 και Β6.
• Ανασκόπηση: Γνωστός για την αποτελεσματικότητά της στην ενίσχυση των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης.

2. 911 Σαμπουάν κρεμμύδι (911 κρεμμύδι σαμπουάν για τριχόπτωση)

• Βαθμολογία: 4.0/5
• Βασικά συστατικά: εκχύλισμα κρεμμυδιού.
• Ανασκόπηση: Εκτιμήθηκε για τα φυσικά της συστατικά και τη διέγερση της ανάπτυξης των μαλλιών.

3. Σαμπουάν Horse Force για απώλεια μαλλιών.

• Βαθμολογία: 4.2/5
• Βασικά συστατικά: κολλαγόνο, λανολίνη, βιοτίνη.
• Αναθεώρηση: δημοφιλής για την ικανότητά του να ενισχύει τα μαλλιά και να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

4. Σαμπουάν Alerana (σαμπουάν απώλεια μαλλιών Alerana)

• Βαθμολογία: 4.1/5
• Βασικά συστατικά: Φυσικά διεγερτικά της ανάπτυξης των τριχών.
• Ανασκόπηση: Συνιστάται για καθημερινή χρήση, κατάλληλη για ευαίσθητα scalps.

5. Σαμπουάν Selencin (σαμπουάν Selencin για απώλεια μαλλιών)

• Βαθμολογία: 3,8/5
• Βασικά συστατικά: σύμπλεγμα φυσικών συστατικών και βιοδραστικών ουσιών.
• Ανασκόπηση: Αποτελεσματική στην καταπολέμηση της απώλειας μαλλιών, ειδικά με τακτική χρήση.

6.

• Βαθμολογία: 4.3/5
• Ανασκόπηση: Τα κορεατικά σαμπουάν συχνά περιέχουν καινοτόμα και φυσικά συστατικά. Καλά βαθμολογημένη για τις ιδιότητες περιποίησης τους.

7.

• Βαθμολογία: 4.0/5
• Βασικά συστατικά: καφεΐνη και άλλα φυσικά συστατικά.
• Ανασκόπηση: Γνωστή για την τόνωση της επίδρασης στην ανάπτυξη των μαλλιών.

8. Σαμπουάν απώλεια μαλλιών της Ταϊλάνδης (Σαμπουάν απώλειας μαλλιών της Ταϊλάνδης)

• Βαθμολογία: 4.1/5
• Επισκόπηση: Τα σαμπουάν ταϊλανδικά συχνά χρησιμοποιούν εξωτικά και φυσικά συστατικά. Δημοφιλές για τις ιδιότητες περιποίησης τους.

9. Σαμπουάν Ducray (σαμπουάν Ducray για τριχόπτωση)

• Βαθμολογία: 4.2/5
• Βασικά συστατικά: δραστικά συστατικά που στοχεύουν στην ενίσχυση των θυλάκων των τριχών.
• Ανασκόπηση: Καλές κριτικές για την αποτελεσματικότητά της και την επαγγελματική του προσέγγιση στην περιποίηση των μαλλιών.

10. Σαμπουάν Burdock (σαμπουάν Burdock για απώλεια μαλλιών)

• Βαθμολογία: 4.0/5
• Βασικά συστατικά: Λάδι chive.
• Επισκόπηση: Ένα φυσικό και αποτελεσματικό προϊόν για την ενίσχυση των μαλλιών και την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Είναι σημαντικό να θυμάστε

Η αποτελεσματικότητα του σαμπουάν εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και την αιτία της τριχόπτωσης. Συνιστάται να συνδυάσετε τη χρήση σαμπουάν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και, εάν είναι απαραίτητο, διαβούλευση με έναν ειδικό. Όλες οι εκτιμήσεις είναι κατά προσέγγιση και βασίζονται σε συστάσεις ανατροφοδότησης χρηστών και εμπειρογνωμόνων.