Διόρθωση σχήματος - ποικιλίες τεχνικών και οι ιδιαιτερότητές τους

Η διαμόρφωση σώματος είναι μια σύνθετη έννοια που περιλαμβάνει αισθητικές επεμβάσεις που στοχεύουν στην εξάλειψη των λιπαρών αποθέσεων (ειδικά των τοπικών) και της χαλάρωσης του δέρματος, η οποία συνοδεύεται από την αποκατάσταση της αναλογικότητας και της λεπτότητας του σχήματος.

Πρόκειται για έναν κλάδο της αισθητικής ιατρικής, με τη βοήθεια του οποίου βελτιώνεται η εμφάνιση ενός ατόμου και η ψυχοσυναισθηματική του κατάσταση. Η διαμόρφωση σώματος θα πρέπει να πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα ή σανατόρια για τη διαμόρφωση σώματος υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός ειδικευμένου ειδικού, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες για το σώμα σας. Έτσι, ο σκοπός της διαμόρφωσης σώματος είναι η μείωση του λίπους και η διατήρηση του μυϊκού ιστού, καθώς η απώλειά του βλάπτει το σώμα.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Μέθοδοι διαμόρφωσης σώματος

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι διαμόρφωσης σώματος. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τεχνικών που:

• προκαλούν τη διάσπαση των λιπών (λιπόλυση),
• αναστέλλουν τη διαδικασία σχηματισμού λίπους στο σώμα,
• βελτίωση της παροχής αίματος στον μυϊκό ιστό και το λίπος,
• απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, κ.λπ.

Αυτές οι τεχνικές χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες:

1. Οι κυριότερες, οι οποίες στοχεύουν στη διάσπαση των λιπών στο σώμα και στη μείωση του αριθμού των λιποκυττάρων, είναι η λιπόλυση. Αυτές περιλαμβάνουν:
   • οζονοθεραπεία,
   • μεσοθεραπεία.
2. Η αποστράγγιση, που χαρακτηρίζεται από την απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης και των τοξικών ουσιών από το σώμα, που σχηματίζονται κατά την αποικοδόμηση των λιπών. Οι μέθοδοι αποστράγγισης περιλαμβάνουν:
   • λεμφική παροχέτευση,
   • θαλασσοθεραπεία,
   • πιεσοθεραπεία.
3. Βοηθητικό – στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαλακούς ιστούς, η οποία προετοιμάζει το σώμα για διαδικασίες, ενισχύει και παρατείνει την επίδρασή τους:
   • διάφορα είδη μασάζ (χειροκίνητο και με εξοπλισμό),
   • φυσιοθεραπευτικές τεχνικές.
4. Προληπτικές μέθοδοι που αποσκοπούν στην επίτευξη και διατήρηση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων:
   • ορθολογική και ισορροπημένη διατροφή,
   • αθλητικές δραστηριότητες.

Κατά κανόνα, όλες αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιούνται κατά τη διόρθωση του σχήματος, αλλά όλα επιλέγονται ξεχωριστά. Πριν ξεκινήσετε τη διόρθωση του σχήματος, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια διαγνωστική εξέταση ολόκληρου του σώματος χρησιμοποιώντας έναν αναλυτή βιοϊμπέντωσης για να μετρήσετε το επίπεδο και την αναλογία του λιπώδους και μυϊκού ιστού.

Σμίλευση σώματος με ρούχα

Η διόρθωση του σώματος με ρούχα περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών εσωρούχων, ζωνών, κορσέδων, σορτς, κολάν και φόρμες. Τέτοια ρούχα θα τονίσουν τα πλεονεκτήματα και θα κρύψουν τα μειονεκτήματα. Τα ρούχα για τη διόρθωση του σώματος πρέπει να είναι διαπερατά από την υγρασία και τον αέρα.

1. Τα εσώρουχα για τη διαμόρφωση σώματος μπορεί να είναι μοντελιστικά ή διορθωτικά.
   • Τα σουτιέν shapewear έχουν αδυνατιστικό αποτέλεσμα ή μπορούν να προσθέσουν όγκο σε περιοχές όπου χρειάζεται (για παράδειγμα, σουτιέν push-up).
   • Όταν φοράτε διορθωτικά εσώρουχα, το σχήμα του σώματος αλλάζει όχι μόνο οπτικά, αλλά και στην πραγματικότητα μειώνεται σε μέγεθος, λόγω μιας αλλαγής στις αναλογίες του σχήματος. Αυτό συμβαίνει λόγω της ανακατανομής του λιπώδους στρώματος, λόγω της ειδικής κοπής τέτοιων εσωρούχων. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να φοράτε αυτά τα εσώρουχα καθημερινά (περίπου δέκα ώρες την ημέρα).
2. Η ζώνη διαμόρφωσης σώματος είναι συνήθως εξοπλισμένη με κυλίνδρους μασάζ με διάφορες λειτουργίες, αλλά υπάρχουν και αυτοί χωρίς συσκευές μασάζ. Η δράση της ζώνης βασίζεται στην απώλεια υγρασίας, λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο ιδρώνει όταν τη φοράει, καθώς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Και ως αποτέλεσμα, οι αποθέσεις λίπους καίγονται πιο γρήγορα και η μέση διορθώνεται.
3. Ο κορσές που διαμορφώνει το σώμα στηρίζει τη σπονδυλική στήλη, μειώνει και εξαλείφει την ένταση στους μύες της πλάτης, αυξάνει την περιστροφή των ώμων και διορθώνει τη στάση του σώματος.
4. Τα σορτς για τη διαμόρφωση του σώματος συνιστώνται σε περίπτωση απαραίτητης διόρθωσης στην περιοχή των γλουτών και των γοφών. Και η παρουσία ψηλής μέσης στα σορτς θα έχει μια επιπλέον σύσφιξη στην περιοχή της κοιλιάς.

Σε περίπτωση ασθενειών όπως κιρσοί, μειωμένη λεμφική αποστράγγιση, οίδημα κ.λπ., πριν αγοράσετε και φορέσετε διορθωτικά εσώρουχα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε επιπλοκές.

[ 5 ], [ 6 ]

Μασάζ για τη διαμόρφωση του σώματος

Το μασάζ για τη διαμόρφωση σώματος είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και ωφέλιμο για τη γενική κατάσταση του σώματος επειδή:

• βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του λεμφικού συστήματος,
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος,
• έχει θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση,
• βελτιώνει τις ιδιότητες του δέρματος, των μυών και των συνδέσμων.

Οι ακόλουθοι τύποι μασάζ χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση του σχήματος:

1. Αντικυτταριτιδικό, όπου χρησιμοποιούνται σκληρές και επώδυνες μέθοδοι δράσης στο δέρμα, τον υποδόριο λιπώδη ιστό, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Τέτοιο μασάζ πραγματοποιείται χειροκίνητα με διάφορα μέσα.
2. Αρωματικό μασάζ – τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με κανονικά έλαια. Η επίδραση στο σώμα γίνεται μέσω του δέρματος και των αναπνευστικών οργάνων.
3. Αγιουρβεδικό – διαρκεί περίπου δύο ώρες σε κατάλληλο περιβάλλον – χαμηλό φωτισμό, ήσυχη μουσική. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, διεγείρονται ορισμένα σημεία (σημεία marma), επηρεάζοντας έτσι το πνευματικό και σωματικό επίπεδο.
4. Το μασάζ γυμναστικής είναι ένα μασάζ σε συνδυασμό με σωματική άσκηση, το οποίο ενισχύει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος και αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη λόγω του λιπώδους ιστού.
5. Η λεμφική παροχέτευση είναι ένα μασάζ που στοχεύει στην ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών στο δέρμα. Πραγματοποιείται κατά μήκος των λεμφικών αγγείων, βελτιώνει τη ροή της λέμφου, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τα είδη μασάζ. Υπάρχουν επίσης: μπαλινέζικο, μασάζ μπάνιου, μασάζ κενού αέρος, βιετναμέζικο, χαβανέζικο, αποτοξινωτικό, κλασικό, κοσμητικό, λιπολυτικό, λιποαναρρόφηση, μασάζ άρσης βαρών, μασάζ μοντελισμού, μασάζ τριβής, μασάζ διαμόρφωσης σώματος, κ.λπ.

Η επιλογή του τύπου μασάζ γίνεται από τον ειδικό που εκτελεί τη διαμόρφωση σώματος. Είναι δυνατός ένας συνδυασμός διαφόρων τύπων μασάζ.

Σμίλευση σώματος με μεσοθεραπεία

Η διαμόρφωση σώματος με μεσοθεραπεία περιλαμβάνει την υποδόρια χορήγηση μικρών δόσεων φαρμάκων. Τα φάρμακα εγχέονται σε προβληματικές περιοχές, κάτι που συνοδεύεται από τοπική διάσπαση λίπους, ή σε ρεφλεξολογικές περιοχές, κάτι που συνοδεύεται από αυξημένες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Εκτός από τα φάρμακα, εγχέονται βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα, τα οποία είναι απαραίτητα για τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και δεν διεισδύουν όταν εφαρμόζονται επιφανειακά.

Ενδείξεις για μεσοθεραπεία.

1. Η παρουσία κυτταρίτιδας, υπερβολικής εναπόθεσης λίπους.
2. Γήρανση του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία – μειωμένος τόνος του δέρματος, παρουσία ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας.
3. Ουλές διαφόρων προελεύσεων, ραγάδες.
4. Μείωση της ποσότητας των μαλλιών, συνοδευόμενη από φαλάκρα.
5. Ακμή και ουλές ακμής.
6. Παρουσία ευρυαγγειών ή διασταλμένων αιμοφόρων αγγείων.

Οι αντενδείξεις για τη μεσοθεραπεία είναι κυρίως σχετικές:

• Διαταραγμένη πήξη του αίματος ή λήψη αντιπηκτικών (ασπιρίνη, γεραπίνη, τρεντάλη).
• Χρόνιες αγγειακές διαταραχές.
• Χρόνιες νεφρικές παθήσεις.
• Εγκυμοσύνη.
• Παθήσεις της χοληδόχου κύστης (χολόλιθοι).

Πριν από τη διαδικασία μεσοθεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια δοκιμή αλλεργίας για την ενέσιμη ουσία, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αλλεργικές αντιδράσεις.

Η μεσοθεραπεία πραγματοποιείται σε μαθήματα:

• για το πρόσωπο – από επτά έως δέκα διαδικασίες,
• για το σώμα – από δέκα έως δεκαπέντε συνεδρίες.

Μια συνεδρία μεσοθεραπείας πραγματοποιείται μία ή δύο φορές κάθε επτά έως δέκα ημέρες. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος μεσοθεραπείας, μπορούν να συνταγογραφηθούν μαθήματα συντήρησης - μία ή δύο φορές το μήνα. Επαναλαμβανόμενες συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο, ανάλογα με το υπάρχον πρόβλημα.

Παρενέργειες της μεσοθεραπείας:

• Πόνος στο σημείο της ένεσης, ο βαθμός του οποίου εξαρτάται από τις μεμονωμένες ιδιότητες του σώματος.
• Υπεραιμία, η οποία εξαφανίζεται μισή ώρα μετά τη διαδικασία.
• Μπορεί να υπάρχουν κάποια σημάδια από την ένεση που θα εξαφανιστούν εντός μίας έως τριών ημερών.
• Μώλωπες μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια των πρώτων συνεδριών μεσοθεραπείας για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Κατά την εκτέλεση μεσοθεραπείας δεν συνιστάται:

• Εφαρμόστε τα καλλυντικά εντός 24 ωρών μετά τη συνεδρία, συμπεριλαμβανομένου του foundation.
• Τις επόμενες μέρες μετά τη μεσοθεραπεία, κάντε αθλήματα, κάντε μασάζ, πηγαίνετε σε λουτρό ή σάουνα.
• Μην κάνετε άλλες αισθητικές επεμβάσεις την ημέρα της μεσοθεραπείας.

[ 7 ]

Χειρουργική διαμόρφωση σώματος

Η χειρουργική περιποίηση σώματος χρησιμοποιείται συνήθως για την επίτευξη γρήγορων αποτελεσμάτων. Χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις αισθητικών ελαττωμάτων ή ατελειών που δεν μπορούν να εξαλειφθούν με φυσικές μεθόδους. Χρησιμοποιώντας τη χειρουργική περιποίηση σώματος, μπορείτε να διορθώσετε τυχόν αισθητικά ελαττώματα του σώματος και να αποκτήσετε τα απαραίτητα σχήματα και όγκους. Οι πιο συνηθισμένες χειρουργικές μέθοδοι είναι:

• Λιποαναρρόφηση – περιλαμβάνει την αφαίρεση λιπώδους ιστού στο υποδόριο στρώμα. Ο λιπώδης ιστός καταστρέφεται με εκκένωση κενού ή υπερήχους, μετά τον οποίο αφαιρείται μέσω ειδικών σωλήνων. Είναι επίσης δυνατή η αφαίρεση λιπώδους ιστού με σύριγγα εάν χρειάζεται να αφαιρεθεί μια μικρή ποσότητα.
• Λιποπλήρωση – περιλαμβάνει τη μεταμόσχευση λιπώδους ιστού από μια περιοχή σε μια άλλη.

Η χειρουργική λιποαναρρόφηση δεν αφαιρεί τις ραγάδες ή την κυτταρίτιδα, θα μειώσει τον όγκο των γοφών, αλλά η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος δεν θα αυξηθούν, επομένως είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη διαμόρφωση του σώματος.

Προϊόντα διαμόρφωσης σώματος

Διακρίνονται τα ακόλουθα προϊόντα διαμόρφωσης σώματος: τζελ, κρέμες, λοσιόν και έλαια.

Αυτά τα προϊόντα μπορεί να διαφέρουν ως προς τα συστατικά τους, αλλά η αρχή δράσης τους είναι η ίδια και στοχεύει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, των ιδιοτήτων του δέρματος και στην ενεργοποίηση της διάσπασης των λιποαποθέσεων. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα προϊόντα διαμόρφωσης σώματος μπορεί να είναι φυσικά ή συνθετικά. Τα φυσικά συστατικά περιλαμβάνουν:

• Φυτικά εκχυλίσματα – κισσός, πράσινο τσάι, αλογοουρά, καφές, κακάο, φύλλα σημύδας, λεμονόχορτο, κάστανο, ginkgo biloba, ανανάς, γκουαράνα.
• Εκχυλίσματα από φύκια και πλαγκτόν.
• Αιθέρια έλαια από φύτρα καλαμποκιού, καμφορά, εσπεριδοειδή, μελισσόχορτο, μέντα, καρύδια μακαντάμια.

Τα φυσικά συστατικά θρέφουν και κορεσμούν το δέρμα και το υποδόριο με βιταμίνες και μικροστοιχεία, έχουν ελαφριά αποστράγγιση, βελτιώνουν τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η παρουσία ελαίων στη σύνθεση των προϊόντων διόρθωσης του σχήματος προάγει την καλύτερη διείσδυση του δραστικού συστατικού στα βαθιά στρώματα του δέρματος και επίσης διεγείρει τους οσφρητικούς υποδοχείς, βελτιώνοντας την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.

Τα συνθετικά συστατικά περιλαμβάνουν:

• Κολλαγόνο και ελαστίνη.
• Συνένζυμο Q10.
• L-καραντίνα.

Τα συνθετικά συστατικά είναι ανάλογα ουσιών που παράγονται στο σώμα. Συνιστάται η εφαρμογή προϊόντων διαμόρφωσης σώματος δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ, κάθε μέρα. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Το αποτέλεσμα από τη χρήση τους θα είναι υψηλότερο εάν ασκείστε ταυτόχρονα και ακολουθείτε μια δίαιτα.

Τζελ διαμόρφωσης σώματος

Το τζελ διαμόρφωσης σώματος δρα άμεσα στο δέρμα και το υποδόριο. Αυτό εξηγείται από τις ιδιαιτερότητες της θερμορύθμισης του δέρματος - κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θέρμανσης που συμβαίνει στο δέρμα, τα συστατικά του τζελ απορροφώνται καλύτερα και διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και κάτω από το δέρμα, όπου δρουν στις λιπαρές αποθέσεις.

Τα τζελ συνήθως περιέχουν:

• καφεΐνη,
• αμινοξέα,
• εκχύλισμα κόκκινης πιπεριάς,
• εκχυλίσματα φυκιών,
• εκχυλίσματα σταφυλιών,
• αιθέρια έλαια.

Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στη τοπική βελτίωση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση των ιδιοτήτων του δέρματος. Το τζελ για τη διαμόρφωση σώματος εφαρμόζεται στο δέρμα αρκετά εύκολα, απορροφάται καλά και δεν αφήνει σημάδια στα ρούχα.

Κανόνες για την εφαρμογή του τζελ στο δέρμα:

• Πριν από την εφαρμογή του τζελ, πρέπει να κάνετε μια διαδικασία μασάζ με αιθέρια έλαια ή άλλα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας.
• Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, το οποίο θα ατμίσει το σώμα και θα καθαρίσει τους πόρους του δέρματος, με αποτέλεσμα το τζελ να απορροφηθεί καλύτερα και να διεισδύσει βαθύτερα.
• Το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο εάν το τζελ εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ για ένα μήνα. Η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί μετά από δύο μήνες.

Αντενδείξεις για την εφαρμογή του τζελ:

• Η παρουσία βλάβης στο δέρμα - τραύματα, κοψίματα, γρατζουνιές κ.λπ.
• Εξάνθημα στο δέρμα.
• Αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του τζελ.
• Δεν συνιστάται η εφαρμογή σε περιοχές με σπίλους και κονδυλώματα.

Πριν από την εφαρμογή του τζελ, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η χρήση του τζελ πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με άλλα μέτρα για τη διαμόρφωση του σώματος.

Κρέμα Σώματος

Η κρέμα διόρθωσης σιλουέτας είναι πολύ βολική, καθώς δεν απαιτεί εξωτερική παρέμβαση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Η κρέμα διόρθωσης σιλουέτας απορροφάται καλά από το δέρμα, γεγονός που βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και μειώνει τις υποδόριες λιπαρές εναποθέσεις. Η κρέμα εφαρμόζεται συνήθως μετά από ντους και χρήση scrub, με ελαφριές κινήσεις μασάζ. Σε περίπτωση βλάβης του δέρματος τραυματικής, φλεγμονώδους ή αλλεργικής φύσης, δεν συνιστάται η χρήση της κρέμας μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το δέρμα. Οι πιο διάσημες κρέμες είναι οι Turboslim, Slimcode, Normoshape, Goldshape.

[ 8 ]

Turboslim για διαμόρφωση σώματος

Το Turboslim για τη διαμόρφωση σώματος χρησιμοποιείται για τους ακόλουθους σκοπούς:

• καύση υποδόριων λιπωδών αποθέσεων,
• εξάλειψη του οιδήματος και της συμφόρησης,
• βελτίωση των ιδιοτήτων του δέρματος – αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητάς του.

Το Turboslim περιέχει καφεΐνη, βιταμίνη Ε, εκχύλισμα ginkgo biloba, φούκα, ιπποκαστανιά, σκούπα χασάπη, L-καρνιτίνη, D-πανθενόλη, αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, νικοτινικό βενζύλιο, αμινοφυλλίνη.

Η κρέμα εφαρμόζεται στις προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Διατίθεται σε σωληνάρια των 50 και 100 ml.

Σμίλευση σώματος στο σπίτι

Η διόρθωση του σχήματος στο σπίτι θα πρέπει να συνοδεύεται από καλή συναισθηματική διάθεση και συνίσταται στη βελτιστοποίηση της καθημερινής ρουτίνας:

• Διατροφή - μειώστε την κατανάλωση λιπαρών, γλυκών, αλμυρών και τηγανητών τροφών. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και γαλακτοκομικών προϊόντων και προϊόντων κρέατος χαμηλών λιπαρών στη διατροφή. Μην τρώτε υπερβολικά το βράδυ, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν τον ύπνο.
• Διατηρήστε την ισορροπία του νερού, πίνετε ενάμισι έως δύο λίτρα νερό την ημέρα.
• Κάντε σωματικές ασκήσεις - σχοινάκι, κοιλιακούς, καθίσματα, κάμψεις, χρήση χούλα χουπ κ.λπ.
• Κάνε γιόγκα.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά τζελ, κρέμες, λοσιόν, έλαια, ορούς για να διορθώσετε τη σιλουέτα σας.
• Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Η διόρθωση της σιλουέτας σας στο σπίτι γίνεται πιο αργά και εξαρτάται από τη δύναμη της θέλησής σας.

[ 9 ]

Σμίλευση σώματος για άνδρες

Η διαμόρφωση σώματος για τους άνδρες πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του ανδρικού σώματος:

• διαφορετική οργάνωση του υποδόριου δέρματος,
• απουσία κυτταρίτιδας,
• ταχύτερες διαδικασίες λιπόλυσης,
• Οι υποδόριες αποθέσεις λίπους είναι βαθύτερες.

Επιπλέον, οι άνδρες νιώθουν άνετα με τις διαδικασίες, θέλουν να έχουν αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα και μπορούν επίσης να επισκέπτονται μόνο λίγες διαδικασίες την εβδομάδα. Λόγω αυτών των χαρακτηριστικών, ο αριθμός των μεθόδων για τη διαμόρφωση σώματος για τους άνδρες μειώνεται. Συχνά, η διόρθωση LPG, η βιοδιέγερση και τα μασάζ συνιστώνται για τη διαμόρφωση σώματος για τους άνδρες.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Σμίλευση σώματος μετά τον τοκετό

Η διόρθωση του σχήματος μετά τον τοκετό, κατά κανόνα, πρέπει να ξεκινά μετά το τέλος του θηλασμού. Περιλαμβάνει την τήρηση μιας δίαιτας με αποκλεισμό ή μείωση γλυκών, λιπαρών, τηγανητών και αλμυρών τροφών.

• Η διατροφή πρέπει να κυριαρχείται από πιάτα με φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και προϊόντα κρέατος.
• Τρώτε συχνά (πέντε έως έξι φορές την ημέρα), σε μικρές μερίδες.
• Πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού - ενάμισι έως δύο λίτρα.
• Ασχοληθείτε με αθλήματα – τρέξιμο, περπάτημα, γυμναστική, κολύμβηση, χρήση μηχανημάτων γυμναστικής, χούλα χουπ κ.λπ.
• Χρησιμοποιήστε διαφορετικά είδη μασάζ.
• Φορέστε διορθωτικά εσώρουχα - ζώνες, σουτιέν κ.λπ.
• Χρήση μεθόδων υλικού για τη διαμόρφωση σώματος.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Κέντρα και σανατόρια για διαμόρφωση σώματος

1. Ιατρική Κλινική Οξφόρδης (στο Κίεβο και σε 13 περιοχές της Ουκρανίας).
2. Κλινική κοσμετολογίας υλικού (Κίεβο).
3. Ιατρικό κέντρο "Farmosa" (Vinnytsia).
4. Κλινική Αντιγήρανσης (Ντόνετσκ).
5. Ιατρικό κέντρο "Eviva" (Χάρκοβο).
6. Επιστημονικό και ιατρικό κέντρο "Know-how med" (Κίεβο, Οδησσός, Ντνιεπροπετρόφσκ).

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τα κέντρα διόρθωσης σωματικής διάπλασης στην Ουκρανία. Στα κέντρα διόρθωσης σωματικής διάπλασης εργάζονται εξειδικευμένοι ειδικοί, οι οποίοι υιοθετούν μια εξατομικευμένη προσέγγιση σε κάθε πελάτη. Τα κέντρα χρησιμοποιούν καινοτόμες μεθόδους που έχουν αναπτυχθεί από επιστήμονες με σκοπό τη διόρθωση του σωματικού βάρους - εξαλείφονται τα ελαττώματα του δέρματος, βελτιώνεται η δομή και οι ιδιότητες του δέρματος, του υποδόριου δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών κ.λπ.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Σανατόρια διαμόρφωσης σώματος

Τα σανατόρια διαμόρφωσης σώματος γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή στον πληθυσμό. Τα σανατόρια θα διεξάγουν μια σειρά από απαραίτητες εξετάσεις, με βάση τα αποτελέσματα των οποίων θα επιλέγεται ένα ατομικό πρόγραμμα διαμόρφωσης σώματος. Το πλεονέκτημα των σανατόριων διαμόρφωσης σώματος είναι η συνεχής εξειδικευμένη επίβλεψη και η απόσταση από τον θόρυβο της πόλης και τον μολυσμένο αέρα. Το πρόγραμμα διαμόρφωσης σώματος στα σανατόρια περιλαμβάνει αθλήματα (πισίνα, σωματικές ασκήσεις σε μηχανήματα γυμναστικής), φυτική ιατρική, διατροφή, μασάζ, σάουνα κ.λπ.

• Μπορείτε να επισκεφθείτε το σανατόριο διόρθωσης σώματος που βρίσκεται στην Κριμαία - Κρίμσκιε Ζόρι. Το πλεονέκτημα του σανατόριου είναι η κοντινή του θέση στη θάλασσα (εκατό μέτρα), γεγονός που θα κάνει τη διόρθωση σώματος ακόμα πιο ευχάριστη και αποτελεσματική.
• Το σανατόριο Berezovy Gai, που βρίσκεται στην περιοχή Vinnytsia, στην πόλη Khmelnik, προσφέρει επίσης ένα πρόγραμμα για τη διαμόρφωση σώματος και την απώλεια βάρους.

Υπάρχουν πολλά σανατόρια στην Ουκρανία, για να επιλέξετε το απαραίτητο σανατόριο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις συνυπάρχουσες ασθένειες και τις κλιματολογικές συνθήκες.

Τιμές για διαμόρφωση σώματος

Οι τιμές για τη διαμόρφωση σώματος ποικίλλουν και εξαρτώνται από το επίπεδο του κέντρου κοσμετολογίας, το επίπεδο προσόντων των ειδικών και το εύρος των επιλεγμένων διαδικασιών. Οι τιμές μπορεί να κυμαίνονται κατά μέσο όρο από 120 έως αρκετές χιλιάδες ή και περισσότερα χρίβνια.

Κριτικές για τη διαμόρφωση σώματος

Οι κριτικές σχετικά με τη διαμόρφωση σώματος είναι συνήθως θετικές, ειδικά εάν ακολουθούνται όλες οι συστάσεις των ειδικών.

• Αποτελεσματικά εξαλείφει το περιττό βάρος και την κυτταρίτιδα.
• Οι ιδιότητες του δέρματος (χρώμα, σφριγηλότητα και ελαστικότητα) βελτιώνονται, ειδικά μετά από μεθόδους θεραπείας με υλικό, μασάζ και ταυτόχρονη χρήση τζελ και κρεμών κατά της κυτταρίτιδας.
• Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πιο γρήγορα ακολουθώντας μια δίαιτα, ασκούμενοι και κάνοντας μασάζ.

Μεταξύ των μειονεκτημάτων της διαμόρφωσης σώματος σε κέντρα, συχνά παραβλέπονται το υψηλό κόστος των διαδικασιών και η χρονική δέσμευση.

[ 22 ], [ 23 ]