Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διόρθωση ενός αριθμού - μια ποικιλία τεχνικών και των χαρακτηριστικών τους
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Εικόνα διόρθωση - μια ολοκληρωμένη έννοια που περιλαμβάνει τα καλλυντικά μέτρα που αποσκοπούν στην εξάλειψη του σωματικού λίπους (ειδικά τοπική), και τη χαλάρωση του δέρματος που συνοδεύεται από την αποκατάσταση της αναλογικότητας και την αρμονία των σχημάτων.
Αυτός ο κλάδος της αισθητικής ιατρικής, μέσω της οποίας βελτιώνεται η εμφάνιση ενός ατόμου και η ψυχο-συναισθηματική του κατάσταση. Η διόρθωση του αριθμού πρέπει να πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα ή σανατόρια διόρθωσης αριθμών υπό την αυστηρή επίβλεψη εξειδικευμένου ειδικού, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες για το σώμα του. Έτσι, ο σκοπός της διόρθωσης σχήματος είναι η μείωση του λίπους και η διατήρηση του μυϊκού ιστού, επειδή η απώλειά του βλάπτει το σώμα.
Μέθοδοι διόρθωσης σχήματος
Οι μέθοδοι διόρθωσης του σχήματος είναι πολλαπλές. Υπάρχουν ποικιλίες μεθόδων που:
- προκαλούν τη διάσπαση των λιπών (λιπόλυση),
- αναστέλλουν το σχηματισμό λίπους στο σώμα,
- να βελτιώσει την παροχή αίματος μυϊκού ιστού και λίπους,
- απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα, κλπ.
Αυτές οι μέθοδοι χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες:
- Οι κυριότερες, οι οποίες αποσκοπούν στον διαχωρισμό των λιπών στο σώμα και στη μείωση του αριθμού των λιποκυττάρων - λιπόλυση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- θεραπεία με όζον,
- μεσοθεραπεία.
- Αποστράγγιση, που χαρακτηρίζεται από την απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης του σώματος και τοξικών ουσιών που σχηματίζονται κατά τη διάσπαση των λιπών. Οι μέθοδοι αποστράγγισης περιλαμβάνουν:
- λεμφικό σύστημα,
- θαλασσοθεραπεία,
- Πρεσσοθεραπεία.
- Βοηθητικά - αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας αίματος των μαλακών ιστών, η οποία προετοιμάζει το σώμα για τις διαδικασίες, ενισχύει και παρατείνει τη δράση τους:
- διάφορους τύπους μασάζ (εγχειρίδιο και υλικό),
- φυσικοθεραπευτικές τεχνικές.
- Μέθοδοι πρόληψης που αποσκοπούν στην επίτευξη και διατήρηση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων:
- ορθολογική ισορροπημένη διατροφή,
- παίζοντας αθλήματα.
Κατά κανόνα, με τη διόρθωση του σχήματος, όλες αυτές οι μέθοδοι εφαρμόζονται, αλλά τα πάντα επιλέγονται ξεχωριστά. Πριν προχωρήσετε στη διόρθωση του σχήματος, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια διαγνωστική εξέταση ολόκληρου του σώματος με τον αναλυτή βιοϊδανικής μέτρησης για να μετρήσετε το επίπεδο και την αναλογία του λίπους και του μυϊκού ιστού.
Διόρθωση ενός αριθμού με ρούχα
Η διόρθωση του σχήματος με τα ρούχα περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών εσώρουχων, ζώνες, κορσέδες, σορτς, γκέτες και συνδυασμούς. Τέτοια ρούχα θα τονίσουν την αξιοπρέπεια και θα κρύψουν τα λάθη. Τα ρούχα για τη διόρθωση του σχήματος πρέπει να περάσουν την υγρασία και τον αέρα καλά.
- Λευκά είδη για τη διόρθωση ενός αριθμού μπορούν να μοντελοποιηθούν και να διορθωθούν.
- Το μοντέλο εσώρουχου έχει ένα αποτέλεσμα έλξης ή μπορεί να δώσει όγκους σε μέρη όπου είναι απαραίτητο (για παράδειγμα, push-up σουτιέν).
- Όταν φοράει διορθωτικά λινά, το σχήμα του σώματος αλλάζει όχι μόνο οπτικά, αλλά και μειώνεται πραγματικά στο μέγεθος, λόγω αλλαγής των αναλογιών του σχήματος. Αυτό συμβαίνει για ένα σύνολο ανακατανομής του λιπαρού στρώματος, λόγω της ειδικής κοπής τέτοιου είδους λινό. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να φοράτε αυτά τα εσώρουχα καθημερινά (περίπου δέκα ώρες την ημέρα).
- Η ζώνη για τη διόρθωση του σχήματος, κατά κανόνα, είναι εξοπλισμένη με κυλίνδρους μασάζ με αρκετούς τρόπους λειτουργίας, αλλά δεν υπάρχουν και βοηθήματα μασάζ. Η δράση της ζώνης βασίζεται στην απώλεια της υγρασίας, λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο ιδρώνει ενώ το φοράει, βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει το μεταβολισμό. Και ως αποτέλεσμα, οι λιπαρές καταθέσεις καίγονται γρηγορότερα και η μέση ρυθμίζεται.
- Το κορσέ για τη διόρθωση του σχήματος στηρίζει τη σπονδυλική στήλη, μειώνει και εξαλείφει την τάση των μυών της πλάτης, αυξάνει τη στροφή των ώμων και διορθώνει τη στάση.
- Τα σορτς για τη διόρθωση του σχήματος συνιστώνται σε περίπτωση απαραίτητης διόρθωσης στους γλουτούς, τους γοφούς. Και η παρουσία μιας μεγάλης μέσης στα σορτς θα έχει ένα πρόσθετο pull-up αποτέλεσμα στην κοιλιά.
Στην περίπτωση των ασθενειών, όπως φλεβίτιδα, παραβίαση των λεμφική παροχέτευση, οίδημα και άλλοι. Πριν από την αγορά και φορώντας διορθωτικές εσώρουχα θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, για να αποφευχθούν επιπλοκές.
Μασάζ για τη διόρθωση του σχήματος
Το μασάζ για τη διόρθωση του αριθμού είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και χρήσιμο για τη γενική κατάσταση του σώματος γιατί:
- βελτιώνει τη λειτουργία των καρδιαγγειακών και λεμφικών συστημάτων,
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος,
- επηρεάζει θετικά το ψυχοεθνικό κράτος,
- βελτιώνει τις ιδιότητες του δέρματος, των μυών και των συνδέσμων.
Για τη διόρθωση του σχήματος χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι τύποι μασάζ:
- Αντικυτταρίτιδα, όπου οι σοβαρές και οδυνηρές τεχνικές χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν το δέρμα, τον υποδόριο λιπώδη ιστό, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το μασάζ εκτελείται χειροκίνητα χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα.
- Αρωματικό μασάζ - αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με συμβατικά έλαια. Η δράση στο σώμα συμβαίνει μέσω του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος.
- Αγιουρβέδικα - χρειάζονται περίπου δύο ώρες στο κατάλληλο περιβάλλον - σβησμένο φως, ήσυχη μουσική. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, υποκινούνται ορισμένα σημεία (σημεία μαρμάρου), έτσι το αποτέλεσμα είναι στο πνευματικό και φυσικό επίπεδο.
- Γυμναστήριο μασάζ - μασάζ σε συνδυασμό με σωματική άσκηση, η οποία αυξάνει την λεμφική και την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας λόγω του λιπώδους ιστού.
- Λεμφική αποστράγγιση - μασάζ, με στόχο την ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών στο δέρμα. Μεταφέρεται κατά μήκος των λεμφικών αγγείων, βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων, πράγμα που βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας του υγρού.
Αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα των τύπων μασάζ, ξεχωρίζουν περισσότερο: το Μπαλί μπάνιο, κενό, Βιετνάμ, της Χαβάης, απεξάρτηση, κλασικά, την ομορφιά, λιπολυτική, Lipossage, άρση μασάζ, μοντελοποίηση, τρίψιμο μασάζ, μασάζ και άλλες sheyping-.
Η επιλογή του τύπου μασάζ πραγματοποιείται από έναν ειδικό που εκτελεί τη διόρθωση του σχήματος. Ένας συνδυασμός διαφόρων τύπων μασάζ είναι δυνατός.
Διόρθωση του αριθμού με τη βοήθεια μεσοθεραπείας
Η διόρθωση του αριθμού με τη βοήθεια της μεσοθεραπείας είναι η υποδόρια χορήγηση φαρμάκων σε μικρές δόσεις. Τα ναρκωτικά εισάγονται σε προβληματικές περιοχές, οι οποίες συνοδεύονται από τοπικό διαχωρισμό λιπών ή σε περιοχές με αντανακλαστικούς παράγοντες, η οποία συνοδεύεται από αύξηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Εκτός από τα φάρμακα, εισάγονται βιταμίνες, αμινοξέα και ορυκτές ουσίες για βαθύτερα στρώματα του δέρματος, τα οποία δεν διεισδύουν όταν εφαρμόζονται επιφανειακά.
Ενδείξεις για μεσοθεραπεία.
- Παρουσία κυτταρίτιδας, περίσσεια λιπαρών καταθέσεων.
- Εποχιακή ωρίμανση του δέρματος - μειωμένος τόνος του δέρματος, παρουσία ρυτίδων και σημείων ηλικίας.
- Ουλές διαφόρων προελεύσεων, ραγάδες.
- Μείωση της ποσότητας των μαλλιών, συνοδευόμενη από αλωπεκία.
- Εμβόλιο ακμής, καθώς και ουλές μετά από εξάνθημα.
- Παρουσία αγγειακών αστερίσκων ή διαστολικών αγγείων.
Οι αντενδείξεις στη συμπεριφορά της μεσοθεραπείας είναι κυρίως σχετικές:
- Διαταραχές της πήξης του αίματος ή λήψη αντιπηκτικών (ασπιρίνη, γεπαπίνη, τραντάλ).
- Χρόνιες αγγειακές διαταραχές.
- Νεφροπάθειες με χρόνιες διαταραχές.
- Εγκυμοσύνη.
- Ασθένειες της χοληδόχου κύστης (πέτρες στη χοληδόχο κύστη).
Πριν από τη διαδικασία της μεσοθεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια αλλεργική εξέταση για τη χορηγούμενη ουσία, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αλλεργικές αντιδράσεις.
Η μεσοθεραπεία πραγματοποιείται από τα ακόλουθα μαθήματα:
- για ένα άτομο - από επτά έως δέκα διαδικασίες,
- για το σώμα - από δέκα έως δεκαπέντε συνεδρίες.
Η μεσοθεραπεία πραγματοποιείται μία ή δύο φορές σε επτά έως δέκα ημέρες. Μετά το τέλος της πορείας της μεσοθεραπείας, μπορούν να χορηγηθούν μαθήματα υποστήριξης - ένα - δύο φορές το μήνα. Οι επαναλαμβανόμενες συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο, ανάλογα με το υπάρχον πρόβλημα.
Ανεπιθύμητες αντιδράσεις της μεσοθεραπείας:
- Πόνος στο σημείο της ένεσης, ο βαθμός του οποίου εξαρτάται από τις μεμονωμένες ιδιότητες του σώματος.
- Υπερεμία, η οποία εξαφανίζεται μετά από μισή ώρα μετά τη διαδικασία.
- Μπορεί να υπάρχουν ίχνη ενέσεων που εξαφανίζονται μετά από μία έως τρεις ημέρες.
- Κατά τις πρώτες συνεδρίες μεσοθεραπείας για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες.
Κατά τη διεξαγωγή της μεσοθεραπείας δεν συνιστάται:
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τη συνεδρία, εφαρμόστε καλλυντικά προϊόντα, αυτό ισχύει και για τα θεμέλια.
- Τις επόμενες μέρες μετά τη μεσοθεραπεία, πάμε για αθλήματα, μασάζ, πηγαίνουμε σε σάουνα ή σάουνα.
- Μην εκτελείτε άλλες καλλυντικές δραστηριότητες την ημέρα της μεσοθεραπείας.
[7]
Χειρουργική διόρθωση του αριθμού
Χειρουργική διόρθωση του αριθμού χρησιμοποιείται, συνήθως για να επιτευχθεί ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις αισθητικών ελαττωμάτων ή ελαττωμάτων που δεν μπορούν να εξαλειφθούν με τη φυσική μέθοδο. Εφαρμόζοντας μια χειρουργική διόρθωση του σχήματος, μπορείτε να διορθώσετε τυχόν καλλυντικά ελαττώματα του σώματος και να πάρετε τα απαραίτητα σχήματα και όγκους. Οι πιο κοινές χειρουργικές μέθοδοι είναι:
- Η λιποαναρρόφηση - είναι η απομάκρυνση του λιπώδους ιστού στο υποδερμικό στρώμα. Ο λιπώδης ιστός καταστρέφεται με εκκένωση κενού ή με υπερήχους, μετά την οποία αφαιρείται μέσω ειδικών σωλήνων. Είναι επίσης δυνατή η απομάκρυνση του λιπώδους ιστού με σύριγγα, εάν είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί μια μικρή ποσότητα από αυτό.
- Lipolyfting - περιλαμβάνει τη μεταμόσχευση λιπώδους ιστού από μια περιοχή στην άλλη.
Η χειρουργική λιποαναρρόφηση δεν αφαιρεί την κυτταρίτιδα ή ραγάδες, με τη βοήθειά του να μειώσει τον όγκο των μηρών, αλλά η ανθεκτικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος δεν αυξάνει, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να υιοθετηθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την περιγράμματος του σώματος.
Μέσα για τη διόρθωση του σχήματος
Διαχωρίστε τα ακόλουθα μέσα για τη διόρθωση του σχήματος: ζελέ, κρέμα, λοσιόν και έλαια.
Για τα συστατικά, οι παράγοντες αυτοί μπορεί να διαφέρουν, αλλά σύμφωνα με την αρχή της δράσης είναι ίδιοι και στοχεύουν στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, των δερματικών ιδιοτήτων και της ενεργοποίησης της διάσπασης λιπώδους ιστού. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα μέσα για τη διόρθωση των στοιχείων του αριθμού μπορούν να είναι φυσικής προέλευσης ή συνθετικά. Τα φυσικά συστατικά περιλαμβάνουν:
- Κουκούλες λαχανικών - κισσός, πράσινο τσάι, αλογοουρά, ο καφές, το κακάο, τα φύλλα σημύδας, λεμονόχορτο, καστανιές, gingko biloba, ανανάς, γκουαρανά.
- Εκχυλίσματα από φύκια και πλαγκτόν.
- Αιθέριο έλαιο από λάχανα καλαμποκιού, καμφορά, εσπεριδοειδή, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, καρύδια macadamia.
Φυσικά συστατικά τρέφουν και εμπλουτίζουν την επιδερμίδα, υποδερματικούς βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, παρέχει εύκολη επίδραση αποστράγγιση, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και την ελαστικότητα, να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η παρουσία των ελαίων στην σύνθεση μέσα διόρθωσης συμβάλλει στην καλύτερη διείσδυση του δραστικού συστατικού στα βαθιά στρώματα του δέρματος, καθώς και τη διέγερση των οσφρητικούς υποδοχείς Uluchay ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
Τα συνθετικά συστατικά περιλαμβάνουν:
- Κολλαγόνο και ελαστίνη.
- Συνένζυμο Q10.
- L-καραντίνα.
Τα συνθετικά συστατικά είναι ανάλογα των ουσιών που παράγονται στο σώμα. Μέσα για τη διόρθωση του αριθμού συνιστάται να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, κάθε μέρα. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Το αποτέλεσμα από τις εφαρμογές τους θα είναι υψηλότερο εάν ασκηθείτε ταυτόχρονα και ακολουθήσετε μια δίαιτα.
Γέλη για διόρθωση σχήματος
Το πήκτωμα για τη διόρθωση του σχήματος δρα απευθείας στο δέρμα και στο υποδόριο. Αυτό εξηγείται από τις ιδιαιτερότητες της θερμορύθμισης του δέρματος - κατά τη διαδικασία της θέρμανσης που εμφανίζεται στο δέρμα, τα συστατικά της γέλης απορροφάται καλύτερα και να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και κάτω από το δέρμα, όπου έχουν μια επίδραση στις καταθέσεις λίπους.
Η σύνθεση των πηκτωμάτων περιλαμβάνει συνήθως:
- καφεΐνη,
- αμινοξέα,
- εκχύλισμα κόκκινου πιπεριού,
- εκχυλίσματα από φύκια,
- εκχυλίσματα σταφυλιών,
- αιθέρια έλαια.
Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην τοπική βελτίωση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας, μειώνουν το οίδημα και βελτιώνουν τις ιδιότητες του δέρματος. Το πήκτωμα για τη διόρθωση του σχήματος εφαρμόζεται στο δέρμα αρκετά εύκολα, απορροφάται καλά και δεν αφήνει κανένα σημάδι στα ρούχα.
Οι κανόνες εφαρμογής της γέλης στο δέρμα:
- Πριν από την εφαρμογή της γέλης, πρέπει να κάνετε μασάζ με αιθέρια έλαια ή άλλα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας.
- Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, το οποίο θα σχίσει το σώμα και θα καθαρίσει τους πόρους του δέρματος, έτσι ώστε το τζελ να απορροφηθεί καλύτερα και να διεισδύσει βαθύτερα.
- Το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο εάν η γέλη εφαρμοστεί δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ για ένα μήνα. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα δύο μήνες αργότερα.
Αντενδείξεις στην εφαρμογή γέλης:
- Η παρουσία βλάβης στο δέρμα - τραύματα, κοψίματα, γρατζουνιές κλπ.
- Εξάνθημα στο δέρμα.
- Αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του πηκτώματος.
- Δεν συνιστάται η εφαρμογή σε θέσεις σπηλαίων και κονδυλωμάτων.
Πριν από την εφαρμογή της γέλης είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η χρήση του πηκτώματος πρέπει να είναι σε συνδυασμό με άλλα μέτρα για τη διόρθωση του σχήματος.
Κρέμα για τη διόρθωση του σχήματος
Κρέμα για τη διόρθωση του σχήματος είναι πολύ βολικό, επειδή δεν απαιτεί εξωτερική παρεμβολή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Κρέμα για τη διόρθωση του σχήματος απορροφάται καλά από το δέρμα, γεγονός που αυξάνει τον τόνο της επιδερμίδας και μειώνει τις υποδόριες λιπαρές αποθέσεις. Η κρέμα εφαρμόζεται συνήθως μετά από ένα ντους και την εφαρμογή τρίβει, με κινήσεις φωτός μασάζ. Σε περίπτωση βλάβης στο δέρμα, τραυματικής, φλεγμονώδους ή αλλεργικής, η κρέμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μέχρι να αναγεννηθεί πλήρως το δέρμα. Οι πιο γνωστές κρέμες είναι Turboslim, Slimcod, Normosheep, Goldsheep.
[8]
Turboslim για διόρθωση αριθμού
Το Turboslim για τη διόρθωση του αριθμού εφαρμόζεται με το σκοπό:
- την καύση υποδόριων λιπαρών καταλοίπων,
- την εξάλειψη των φαινομένων πρηξίματος και στασιμότητας,
- βελτιώνοντας τις ιδιότητες του δέρματος - αυξάνοντας την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του.
Η σύνθεση περιλαμβάνει turboslima - καφεΐνη, βιταμίνη Ε, εκχύλισμα του εκχυλίσματος Gingko biloba, fucus, άλογο καστανιές, Ruscus, L-καρνιτίνη, D-πανθενόλη, αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, νικοτινικός βενζυλεστέρας αμινοφυλλίνη.
Η κρέμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Παράγεται σε σωλήνα των 50 και 100 ml.
Διόρθωση του αριθμού στο σπίτι
Η διόρθωση της φιγούρας στο σπίτι θα πρέπει να συνοδεύεται από μια καλή συναισθηματική διάθεση και συνίσταται στη βελτιστοποίηση της καθημερινής ρουτίνας:
- Συμμόρφωση με τη διατροφή - μειώστε την κατανάλωση λιπαρών, γλυκών, αλμυρών και ψητών. Αύξηση της διατροφής των λαχανικών, των φρούτων και του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινόγαλα και των προϊόντων κρέατος. Μην φαράγγι για τη νύχτα, το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.
- Παρατηρήστε την ισορροπία του νερού, πιείτε μια ημέρα και ένα μισό - δύο λίτρα νερού.
- Άσκηση - σχοινάκι άλματος, ταλάντευση στον Τύπο, καταλήψεις, συμπίεση, χρήση hula-hoop κ.λπ.
- Να γιόγκα.
- Χρησιμοποιήστε ειδικά πηκτώματα, κρέμες, λοσιόν, έλαια, ορούς για να διορθώσετε το σχήμα.
- Περισσότερος χρόνος για να περάσετε στον καθαρό αέρα.
Η διόρθωση του σπιτιού είναι πιο αργή και εξαρτάται από τη θέληση.
[9],
Διόρθωση του αριθμού των ανδρών
Η διόρθωση του αριθμού των ανδρών πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος των ανδρών:
- άλλη οργάνωση του υποδόριου,
- απουσία κυτταρίτιδας,
- ταχύτερες διαδικασίες λιπόλυσης,
- Οι καταθέσεις του υποδόριου λίπους είναι βαθύτερες.
Επιπλέον, οι άνδρες είναι άνετες διαδικασίες, θέλουν να έχουν αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα και μπορούν επίσης να επισκεφθούν μερικές μόνο διαδικασίες την εβδομάδα. Σε σχέση με αυτά τα χαρακτηριστικά, ο αριθμός των μεθόδων για τη διόρθωση του αριθμού των ανδρών μειώνεται. Συχνά, για τη διόρθωση της μορφής στους άνδρες συνιστάται η διόρθωση του lpg, η βιοδιέγερση και τα μασάζ.
Διόρθωση του αριθμού μετά τον τοκετό
Η διόρθωση του αριθμού μετά τον τοκετό, κατά κανόνα, πρέπει να ξεκινά μετά την ολοκλήρωση του θηλασμού. Περιλαμβάνει την τήρηση μιας δίαιτας με αποκλεισμό ή μείωση των γλυκών, λιπαρών, ψητών και αλατισμένων.
- Τα πιάτα φρούτων και λαχανικών, το μη λιπαρό ξινόγαλα και τα προϊόντα με βάση το κρέας θα πρέπει να επικρατούν στη διατροφή.
- Φάτε συχνά (πέντε έως έξι φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας) σε διαιρεμένες παρτίδες.
- Χρησιμοποιήστε την απαιτούμενη ποσότητα νερού - ένα και μισό - δύο λίτρα.
- Για να πάτε για αθλητισμό - τρέξιμο, περπάτημα, γυμναστήριο, κολύμβηση, χρήση προσομοιωτών, hula-hupa, κλπ.
- Εφαρμόστε διαφορετικούς τύπους μασάζ.
- Να φοράτε διορθωτικά εσώρουχα - ζώνες, σουτιέν κλπ.
- Χρήση μεθόδων υλικού για διόρθωση σχήματος.
Κέντρα και σανατόρια για διόρθωση αριθμών
- Κλινική Oxford Medical (στο Κίεβο και 13 περιοχές της Ουκρανίας).
- Κλινική της κοσμετολογίας της συσκευής (Κίεβο).
- Ιατρικό κέντρο "Farmosa" (Vinnitsa).
- Κλινική Αντι-Ηλικίας (Ντόνετσκ).
- Ιατρικό κέντρο "Eviva" (Χάρκοβο).
- Επιστημονικό και Ιατρικό Κέντρο "Ξέρτε πώς μέλι" (Κίεβο, Οδησσό, Ντνιεπροπετρόβσκ).
Αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος κέντρων διόρθωσης στην Ουκρανία. Οι ειδικευμένοι ειδικοί δουλεύουν στα κέντρα διόρθωσης αριθμών, τα οποία πραγματοποιούν ατομική προσέγγιση σε κάθε πελάτη. Τα κέντρα χρησιμοποιούν καινοτόμες μεθόδους που αναπτύσσονται από επιστήμονες για να διορθώσουν το σχήμα - ελαττώνονται τα ελαττώματα της επιδερμίδας, βελτιώνονται η δομή και οι ιδιότητες του δέρματος, η υποδόρια, τα μαλλιά και τα νύχια κ.λπ.
Εγκαταστάσεις υγιεινής για τη διόρθωση του σχήματος
Τα σανατόρια της διόρθωσης αριθμών γίνονται όλο και πιο δημοφιλή στον πληθυσμό. Στα σανατόρια θα διεξαγάγει ένα σύνολο από απαραίτητες έρευνες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των οποίων θα επιλεγεί το μεμονωμένο πρόγραμμα διόρθωσης αριθμών. Το πλεονέκτημα των σανατόριων για τη διόρθωση ενός αριθμού είναι ο συνεχής έλεγχος ενός ειδικού και η απόσταση από τον θόρυβο της πόλης και τον μολυσμένο αέρα. Το πρόγραμμα διόρθωσης αριθμών στα σανατόρια περιλαμβάνει αθλήματα (πισίνα, φυσικές ασκήσεις προσομοιωτών), φυτοθεραπεία, δίαιτα, μασάζ, σάουνα κ.α.
- Μπορείτε να επισκεφθείτε το νούμερο διόρθωσης σανατόριο που βρίσκεται στην Κριμαία - Κριμαίας Dawns. Το πλεονέκτημα του σανατόριου είναι η εγγύτητα προς τη θάλασσα (εκατό μέτρα), η οποία θα κάνει την διόρθωση του σχήματος ακόμα πιο ευχάριστη και αποτελεσματική.
- Το πρόγραμμα διόρθωσης και μείωσης βάρους προσφέρεται επίσης από το σανατόριο Berezovy Gai, που βρίσκεται στην περιοχή Vinnitsa, Khmelnik.
Σανατόρια στην Ουκρανία είναι πολλά, προκειμένου να επιλέξετε το απαραίτητο σανατόριο είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ασθένειες που τη συνοδεύουν και τις κλιματολογικές συνθήκες.
Τιμή διόρθωσης τιμών
Οι τιμές για τη διόρθωση του αριθμού ποικίλλουν και εξαρτώνται από το επίπεδο του κέντρου κοσμετολογίας, τον βαθμό εξειδίκευσης των ειδικών και το σύνολο των επιλεγμένων διαδικασιών. Οι τιμές κατά μέσο όρο μπορεί να κυμαίνεται από 120 έως αρκετές χιλιάδες και περισσότερο hryvnia.
Ανατροφοδότηση σχετικά με τη διόρθωση του σχήματος
Η ανάδραση σχετικά με τη διόρθωση του αριθμού είναι συχνά θετική, ειδικά εάν τηρούνται όλες οι συστάσεις των ειδικών.
- Εξαλείφει αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα.
- Βελτιωμένες ιδιότητες του δέρματος (χρώμα, ελαστικότητα και ελαστικότητα), ειδικά μετά από τις μεθόδους έκθεσης, μασάζ και ταυτόχρονης χρήσης αντικυτταριτιδικών πηκτωμάτων, κρέμες.
- Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ταχύτερα όταν κάνετε δίαιτα, κάνετε αθλήματα και εκτελείτε μασάζ.
Μεταξύ των ελλείψεων της διόρθωσης των αριθμών στα κέντρα συχνά εξαφανίζεται το υψηλό κόστος των διαδικασιών και η προσκόλληση στον χρόνο.