Ο καθιστικός τρόπος ζωής δεν είναι τόσο κακός όσο θεωρήθηκε
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σε ένα βρετανικό πανεπιστήμιο διαπίστωσαν ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής δεν είναι τόσο επιβλαβής για την υγεία και δεν μπορεί να είναι η αιτία πρόωρου θανάτου, όπως είχε προηγουμένως θεωρηθεί. Αλλά, ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες προειδοποίησαν ότι το ελάχιστο φυσικό φορτίο είναι απαραίτητο.
Οι ερευνητές από διαφορετικές χώρες έχουν επανειλημμένα προειδοποιήσει ότι η καθιστική ζωή, η οποία σήμερα οδηγεί την πλειοψηφία των ανθρώπων, οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες, ιδίως, του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων, λιπώδες ήπαρ, όγκοι του καρκίνου. Ιδιαίτερα υπάρχει κίνδυνος για την υγεία των υπαλλήλων γραφείου, καθώς αναγκάζονται να περάσουν πολύ καιρό να κάθονται στο τραπέζι και να μετακινούνται πολύ λίγο γύρω από το γραφείο. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι δεν είναι απαραίτητο να πίνετε αλκοόλ χωρίς μέτρο για την αναγέννηση του ηπατικού ιστού, αρκεί να εργαστείτε ως απλός υπάλληλος στο γραφείο.
Σε μια πρόσφατη μελέτη, μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες με την καθιστική ζωή, ένα 10% αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου των ωοθηκών, καρκίνο του μαστού, του πολλαπλού μυελώματος. Σύμφωνα με την έρευνα, ακόμα και η σωματική δραστηριότητα δεν βοήθησε να μειωθεί η πιθανότητα της νόσου, το ίδιο συμπέρασμα έγινε από μια άλλη ομάδα επιστημόνων οι οποίοι κατά τη διάρκεια των πειραμάτων επιβεβαίωσαν ότι ακόμη και ένα καθημερινό φορτίο 60 λεπτά με τα πόδια δεν θα βοηθήσει να μειώσει την πιθανότητα των πιθανών προβλημάτων υγείας.
Με βάση όλες τις προηγούμενες μελέτες, τα ευρήματα των Βρετανών μοιάζουν ενδιαφέροντα. Η έρευνα της νόσου, μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον Richard Poulsford, ανέλυσε στοιχεία για την κατάσταση υγείας περίπου 4.000 ανδρών και περισσότερες από 1.400 γυναίκες. Όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα δεν ήταν σχετικά υγιείς, δεν υπέφεραν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Για 2 χρόνια (από το 1997 έως το 1999, οι εθελοντές απάντησαν ερωτήσεις σχετικά με τη σωματική τους δραστηριότητα -. Πόσες ώρες την εβδομάδα που ξοδεύουν συνεδρίαση (συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, βλέποντας τηλεόραση, τον ελεύθερο χρόνο), αλλά δίνουν την άσκηση, στη συνέχεια, ένα διάλειμμα έγινε στη μελέτη, μετά από που οι επιστήμονες ανανέωσαν μόνο το έργο τους το 2014. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πέθαναν 450 συμμετέχοντες στο πείραμα.
Αφού οι ειδικοί συνέκριναν την ηλικία των στατιστικών, των εθελοντών, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, διατροφή, κακές συνήθειες, τη γενική υγεία, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι από την καθιστική ζωή δεν αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά με την προϋπόθεση ότι το πρόσωπο που πληρώνει θα είχε ελάχιστο χρόνο για να ασκήσει.
Τα αποτελέσματα του έργου του ομίλου Pulseford δημοσιεύθηκαν σε μία από τις επιστημονικές δημοσιεύσεις, το άρθρο ανέφερε ότι οι ερευνητές μπόρεσαν να αντικρούσουν τις τρέχουσες ιδέες σχετικά με τις πιθανές αρνητικές συνέπειες ενός καθιστικού τρόπου ζωής για την υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα προβλήματα υγείας μπορούν να συσχετιστούν με τη μείωση της κινητικής δραστηριότητας και όχι με το χρόνο που ένα άτομο ξοδεύει σε μια τηλεόραση. Σε οποιαδήποτε θέση, ανεξάρτητα από το εάν στέκεται ή κάθεται, ο κίνδυνος για την υγεία είναι μεγαλύτερος όσο χαμηλότερη είναι η κατανάλωση ενέργειας.
[