Το γονίδιο της μακροζωίας ήταν μύθος
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το γονίδιο της μακροζωίας, το οποίο για πολύ καιρό προσπαθώντας να βρει ειδικούς αποδείχτηκε μύθος. Οι ειδικοί από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, αφού μελέτησαν τους πιο ηλικιωμένους ανθρώπους στον πλανήτη, δεν βρήκαν τίποτε σε εθελοντές που να μοιάζουν με αυτό το γονίδιο.
Οι ειδικοί σπούδαζαν 17 άτομα ηλικίας 110-116 ετών και το κληρονομικό τους υλικό σε κλουβί. Τα περισσότερα από τα μακρά συκώτια εμφανίστηκαν μεταξύ των γυναικών (16 γυναίκες).
Μετά τη μελέτη του γονιδιώματος των εθελοντών, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη γενετική βάση για να ισχυριστεί κανείς ότι υπάρχει το γονίδιο για τη μακροζωία.
Όπως σημείωσε ο Δρ Stuart Kim, ο οποίος συμμετείχε στο ερευνητικό πρόγραμμα, το προσδόκιμο ζωής δεν συνδέεται με ένα συγκεκριμένο γονίδιο, το οποίο επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης είναι πιθανό να μακροζωία είναι το αποτέλεσμα πολύπλοκων επιρροής.
Όλοι οι εθελοντές ήταν τελείως διαφορετικοί μεταξύ τους, οδήγησαν σε διαφορετικό τρόπο ζωής και ανήκαν σε διαφορετικές εθνοτικές ομάδες. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα μακρά συκώτια δεν προσκολλούνταν στην σωστή διατροφή και είχαν κακές συνήθειες (για παράδειγμα, οι μισοί εθελοντές είχαν εξάρτηση από τη νικοτίνη). Αλλά οι επιστήμονες λένε ότι το γεγονός αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αγνοήσει τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επειδή ορισμένα από αυτά μπορεί να ωθήσει την ώρα της άνοιας κατά μέσο όρο 12 ετών. Επιπλέον, ο αθλητισμός και η σωστή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO), είναι απαραίτητο να λαμβάνετε καθημερινά 10 λεπτά. Οι ειδικοί έχουν ήδη δείξει ένα συγκεκριμένο όφελος από τη σωματική άσκηση στο ανθρώπινο σώμα.
Στο Πανεπιστήμιο Δημόσιας Έρευνας της Αϊόβα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόνο 7 λεπτά λειτουργίας μειώνουν την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 55%.
Η διάρκεια 5-10 λεπτών έχει εξίσου θετική επίδραση στο σώμα, όπως 15-20 λεπτά σωματικής άσκησης (με μέσο φορτίο). Όπως έδειξαν μελέτες, ακόμη και οι σύντομες σωματικές προσπάθειες συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας.
Οι ειδικοί για περισσότερα από 15 χρόνια έχουν μελετήσει την κατάσταση υγείας περισσότερων από 55 χιλιάδων ανθρώπων από 18 έως 100 ετών για να προσδιορίσουν τη σχέση μεταξύ προσδόκιμου επιβίωσης και τρέχουσας ζωής.
Ως αποτέλεσμα, για όσους πραγματοποιούσαν κανονικές κινήσεις, ο κίνδυνος θανάτου (για οποιονδήποτε λόγο) μειώθηκε κατά 30%. Επίσης, ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακές παθήσεις ή αιμοφόρα αγγεία μειώθηκε κατά 45%.
Στα άτομα που έτρεχαν τακτικά για περισσότερο από 6 χρόνια, ο κίνδυνος θανάτου ήταν χαμηλότερος κατά 29% και η θνησιμότητα από την καρδιαγγειακή παθολογία μειώθηκε κατά το ήμισυ. Όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες, είναι καλύτερο να τρέχετε με ταχύτητα 12-13 km / h, πράγμα που θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 60%.
Όπως δείχνουν οι έρευνες, κατά μέσο όρο, η διάρκεια ζωής των δρομέων αυξάνεται κατά τρία χρόνια, ενώ η ταχύτητα, η απόσταση και ο χρόνος εκτέλεσης δεν έχουν σημασία. Επίσης, το αποτέλεσμα δεν επηρεάστηκε από την ηλικία, το φύλο, το βάρος, τη γενική υγεία, τις κακές συνήθειες.
Επίσης, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έτρεξαν λιγότερο από 10 χλμ, σε ταχύτητες κάτω των 10 χλμ / ώρα, να κάνει 1-2 φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος θανάτου μειώθηκε επίσης, σε αντίθεση με εκείνους που δεν ασκούνταν.