Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι για κάθε φάρμακο θα πρέπει να έχουν τις δικές τους ώρες εισόδου
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σε ένα από τα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Πενσυλβάνια, οι ειδικοί έκαναν μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη, όπως αποδείχθηκε, όλη την ημέρα στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν δύο βασικά σημεία που επηρεάζουν την κατάσταση των ιστών. Στο έργο τους, οι επιστήμονες ανέλυσαν το έργο του DNA και των κυττάρων των 12 ζωικών ιστών και αποκάλυψαν σημαντικές αλλαγές που συνέβησαν νωρίς το πρωί και το βράδυ.
Όπως πιστεύουν οι επιστήμονες, οι αλλαγές που συμβαίνουν μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων, οπότε όταν συνταγογραφούνται τα φάρμακα, οι ιατροί πρέπει να λάβουν υπόψη αυτή τη στιγμή.
Οι κύκλοι του κύκκου ή το βιολογικό (εσωτερικό) ανθρώπινο ρολόι επηρεάζουν πολλούς παράγοντες, ιδίως την προσοχή, τη διάθεση, την αντοχή και ακόμη και την πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Παρουσιάζοντας στο σώμα, κυκλικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τις βιολογικές διεργασίες που σχετίζονται με την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας.
Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι ειδικοί περιοδικά (κάθε 120 λεπτά) αναλύθηκαν με τα δείγματα παρεγκεφαλίδα των σκελετικών μυών, του πνεύμονα, των μυών, υποθάλαμο, καρδιά, καφέ, και το λευκό λίπος, το στέλεχος του εγκεφάλου, της αορτής, επινεφρίδια, πνεύμονα, νεφρού.
Ως αποτέλεσμα, κατάφεραν να αποδείξουν ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας η δραστηριότητα σχεδόν των μισών γονιδίων, που σχετίζονται με την παραγωγή πρωτεϊνών, αλλάζει. Στην περίπτωση αυτή παρατηρήθηκαν διαφορετικά πρότυπα δραστηριότητας σε διαφορετικούς ιστούς και σε διαφορετικά γονίδια. Οι πιο δυναμικές αλλαγές εμφανίστηκαν στο ήπαρ, το οποίο απασχολεί πάνω από τρεις χιλιάδες γονίδια (642 γονίδια λειτουργούν στον υποθάλαμο) και τα περισσότερα φάρμακα μεταβολίζονται στο ήπαρ.
Η μελέτη επιβεβαίωσε για άλλη μια φορά τη σημασία της συμμόρφωσης με τις ώρες από τη λήψη φαρμάκων, όπως οι στατίνες, τα οποία βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης, είναι καλύτερο να ληφθεί το βράδυ ως απόφραξη της χοληστερόλης συχνά συμβαίνει ακριβώς το βράδυ.
Οι κύκδοι ρυθμοί εναλλάσσονται μεταξύ της περιόδου ύπνου και της εγρήγορσης του σώματος, επομένως το εσωτερικό ρολόι ενός ατόμου μπορεί να χαθεί όταν αλλάζει η ζώνη ώρας, ειδικά με μια απότομη μετάβαση. Οι μαθηματικοί από το Πανεπιστήμιο του Michigan έχουν αναπτύξει μια ειδική εφαρμογή για κινητά που σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει στην προσαρμογή του σώματος σε μια νέα ζώνη ώρας.
Μετά από μακρά έρευνα, οι ειδικοί παρουσίασαν μια εφαρμογή που ονομάζεται Entrain, η οποία αναπτύσσει το πρόγραμμα στις πρώτες ημέρες μετά την άφιξη. Για παράδειγμα, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα θα πρέπει να πάτε για μια βόλτα στις πέντε η ώρα το πρωί και να πάει για ύπνο στις επτά η ώρα το βράδυ, αλλά παρά το γεγονός ότι οι συστάσεις της αίτησης με την πρώτη ματιά είναι λίγο παράξενο, μετά από αυτά, μπορείτε πολύ γρήγορα να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες.
Για παράδειγμα, όταν πετάτε από τη Νέα Υόρκη στο Λονδίνο, όπου η διαφορά χρόνου είναι πέντε ώρες, η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα στο οποίο ο οργανισμός θα επανέλθει στο φυσιολογικό εντός τριών ημερών. Σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που συνέταξε ο Entrain την πρώτη ημέρα, το πρωί πρέπει να ξεκινά στις 7-40 και στις 9 μ.μ. να έρχεται "νύχτα", δηλ. το πρόγραμμα συνιστάται αυτή τη στιγμή να πάει για ύπνο. Την επόμενη μέρα το πρόγραμμα συνιστά να ξυπνάτε στις 6-20 το πρωί και στις 7-40 μ.μ. θα πρέπει να υπάρχει "σκοτεινή ώρα", δηλαδή εάν είναι απαραίτητο, είναι απαραίτητο να σκουρύνετε τεχνητά το δωμάτιο. Την τρίτη ημέρα, η άνοδος είναι προγραμματισμένη στις πέντε το πρωί και η "νύχτα" πρέπει να έρθει στις 7-20 μ.μ. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε την καθορισμένη ώρα, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε σαφώς το καθεστώς της ημέρας και της νύχτας.
Εάν υπήρχε ανάγκη να βγούμε το βράδυ, το πρόγραμμα συνιστά να φοράτε γυαλιά με ροζ γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόγραμμα, αντίθετα, συνιστά να ενεργοποιείτε το έντονο φως τη νύχτα, οπότε «προσομοιώνει» την ημέρα.
Όπως λένε οι επιστήμονες, ακολουθώντας τις συστάσεις του προγράμματος είναι αρκετά δύσκολο, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργούν. Μέρος του υπολογισμού του προγράμματος βασίζεται σε υπολογισμούς όταν μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου, συνήθως δύο ώρες πριν από την αφύπνιση.
Επίσης, οι ειδικοί προτείνουν να αρνηθεί να φάει φαγητό κατά τη διάρκεια της πτήσης και στη συνέχεια να ακολουθήσει το πρόγραμμα πρόσληψης τροφής που καταρτίζεται από το πρόγραμμα, το οποίο θα επιταχύνει τη διαδικασία ανοικοδόμησης του σώματος για καιρό.
[1],