Ο μπλε φωτισμός ενεργοποιεί τον εγκέφαλο
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες προσπαθούν για πολύ καιρό να βρουν μια νέα πηγή βελτίωσης της ικανότητας εργασίας του οργανισμού, η οποία δεν θα είχε παρενέργειες και, ει δυνατόν, ήταν φυσική. Τέτοιες μελέτες διεξήχθησαν από Σουηδούς ειδικούς, οι οποίοι ωστόσο κατάφεραν να βρουν μια φυσική πηγή διέγερσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Κατά τη διάρκεια της έρευνάς τους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η φωτισμός του χώρου εργασίας με το μπλε φως βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Για να συμμετάσχουν στο πείραμα, οι ειδικοί επιλέγουν εθελοντές, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, ένα ποτήρι καφέ χρησιμοποιήθηκε ως διεγερτικό, στο δεύτερο εργαστήριο οι συμμετέχοντες φωτίστηκαν με ένα μπλε φωτισμό. Και οι δύο ομάδες διενήργησαν δοκιμαστικές εργασίες και ως εκ τούτου η δεύτερη ομάδα (στην οποία επισημάνθηκε με μπλε φως ο χώρος εργασίας) αντιμετώπισε τα καθήκοντά της ταχύτερα και καλύτερα από έναν εθελοντή από την ομάδα "καφέ". Το μπλε φως βοήθησε τους συμμετέχοντες να μείνουν μακρύτερα συγκεντρωμένοι και χαρούμενοι, επιπλέον, η ταχύτητα αντίδρασης και η συγκέντρωσή τους στις αναθέσεις ήταν πολύ υψηλότερες. Επιπλέον, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η ομάδα, στην οποία χρησιμοποιήθηκε ο μπλε φωτισμός, τα αποτελέσματα των δοκιμαστικών εργασιών ήταν καλύτερα για τα άτομα με μπλε και μπλε μάτια.
Επί του παρόντος, οι ειδικοί δεν έχουν σαφή απάντηση, πόσο μπλε φως συμβάλλει στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Το φαινόμενο αυτό παραμένει άλυτο. Ωστόσο, εμπειρογνώμονες από το ελβετικό πανεπιστήμιο συνιστούν σε όλους όσους θέλουν να απολαύσουν τη χαρά τους κατά τη διάρκεια της σκληρής εργασίας ή μετά από την εφαρμογή ενός μπλε φωτισμού. Και οι ειδικοί σημείωσαν ότι ο συνδυασμός καφέ με μπλε φως έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα.
Οι επιστήμονες προτείνουν ότι το μπλε φως ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα λόγω φωτοχρωμάτων που βρίσκονται στα μάτια ενός ατόμου και μεταδίδει στα δεδομένα του εγκεφάλου τα δεδομένα της εποχής ή της ημέρας. Αυτά τα φωτοχρώματα αντιλαμβάνονται μια μπλε λάμψη ως φως της ημέρας, έτσι ώστε ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα της εγρήγορσης. Αυτή η ανακάλυψη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις σπεσιαλιτέ που απαιτούν την ευθύνη ανά πάσα στιγμή.
Νωρίτερα, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το γιαούρτι με πρεβιοτικά επηρεάζει θετικά την ενεργό εργασία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της κατάστασης του εντέρου. Η μελέτη μελέτησε ένα ειδικό γιαούρτι, το οποίο ήταν κορεσμένο με πρεβιοτικά. Σύμφωνα με μια μελέτη στην ομάδα των εθελοντών που ημερήσια πρόσληψη του ζυμωμένου πλούσια γαλακτοκομικό προϊόν πρεβιοτικά, απόκριση σε διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα ήταν χαμηλότερες, ενώ οι συμμετέχοντες μελέτης έδειξαν ένα υψηλό επίπεδο της συναισθηματικής ηρεμίας σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη, οι οποίοι χρησιμοποίησαν γιαούρτι χωρίς την προσθήκη πρεβιοτικών, οι εμπειρογνώμονες σημείωσαν μικτά αποτελέσματα. Η μελέτη αυτή έδειξε την πραγματική σχέση μεταξύ εντερικής μικροχλωρίδας και την ικανότητα εργασίας του εγκεφάλου, το οποίο επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι οι πλούσιοι γιαούρτι πρεβιοτικά καλό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα εντελώς.
[