Τα πιο χρήσιμα καλοκαιρινά ποτά ονομάζονται

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο στη ζέστη του καλοκαιριού παρά ένα δροσιστικό ποτό. Ποια από τα προϊόντα για να επιλέξετε, και από τη δίψα για να απαλλαγούμε από, και την υγεία δεν βλάπτει;

Οι διατροφολόγοι καλούν το γάλα κατσίκας και το αγελαδινό γάλα ως ένα αναντικατάστατο καλοκαιρινό ποτό. Εκτός από τη θρεπτική αξία, βοηθά στην ενίσχυση του οστικού συστήματος, περιέχει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών και εμποδίζει την εμφάνιση λιπαρών καταλοίπων. Ιδανικό για ζεστό καλοκαίρι θα είναι ένας τονωτικός ορός γάλακτος. Το φυσικό ποτό είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες Β ομάδας, φώσφορο και κάλιο. Ο ορός και τα ποτά από αυτό όχι μόνο σβήνουν απόλυτα τη δίψα αλλά και ομαλοποιούν τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος.

Ένα χρήσιμο και πολύ νόστιμο ποτό είναι το κακάο, το οποίο είναι ευχάριστα μεθυσμένο, τόσο ζεστό όσο και παγωμένο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ποτό μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, μειώνοντας την πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το αγαπημένο της καλοκαιρινής περιόδου είναι το πράσινο τσάι, πλούσιο σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Οι οπαδοί αυτού του ποτού είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από σακχαρώδη διαβήτη και οι μεταβολικές διαδικασίες τους είναι πιο γρήγορες. Τα συστατικά του πράσινου τσαγιού - τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τις προστατευτικές λειτουργίες.

Η σεροτίνη - κοινώς γνωστή ως "ορμόνη ευτυχίας", υπάρχει στη ζεστή σοκολάτα. Μια βιασύνη σθένος και δύναμης, μια αίσθηση χαράς και μια αύξηση του γενικού τόνος σας παρέχονται μετά από ένα φλιτζάνι ενός αρωματικού ποτού.

Οι γευσιγνώστες της γεύσης του καφέ μπορούν να συνεχίσουν να περιθάλπουν τους εαυτούς τους με ένα αγαπημένο ποτό στην καυτή περίοδο. Το πιο σημαντικό είναι ότι η ποσότητα καφέ που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν υπερβαίνει τις δύο κούπες. Και μην ξεχάσετε να επαναφέρετε την ισορροπία του νερού. Τα ιατρικά δεδομένα δείχνουν ότι η καφεΐνη έχει προληπτική δράση κατά των νόσων του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ, μια σειρά από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο του παχέος εντέρου. Και η χρήση καφέ μετά την ενεργό άσκηση μειώνει το σύνδρομο πόνου στους μύες κατά 50%.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα καλοκαίρι χωρίς λαχανικά και φρούτα. Ο χυμός τομάτας, ο οποίος υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, συνιστάται να καταναλώνεται χωρίς αλάτι. Το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο είναι πλούσιο σε ντομάτες, αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου. Εκτός από την αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή δράση, ο χυμός ντομάτας αποκαθιστά τέλεια το σώμα μετά από μια αγχωτική κατάσταση και φυσικό στρες.

Χυμός από πορτοκάλι - πηγή βιταμίνης C - αυξάνει την ανοσία. Ο χυμός πορτοκαλιού έχει έντονο διουρητικό, αντικαρκινικό και αιματοποιητικό αποτέλεσμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι το προϊόν έχει υψηλή οξύτητα. Πιείτε το μέσα από ένα άχυρο για να αποφύγετε την επαφή με το σμάλτο των δοντιών.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ βοηθάει στη βελτίωση της όρεξης, ανακουφίζει από την κόπωση και απομακρύνει τη χοληστερόλη από το σώμα. Αυτό το ποτό θεραπείας είναι ο καλύτερος φίλος των υπερτασικών ασθενών, που ασχολείται με τα άλματα πίεσης και τις συνέπειες της έμπειρης νευρικής υπερέκθεσης.

Παρακολουθήστε για επαρκή πρόσληψη απλών, αδιάκοπου νερού. Οι γιατροί μιλούν για την ανάγκη να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού καθημερινά. Από τη διατήρηση της υδατικής ισορροπίας εξαρτάται από την απόδοση όλων των οργάνων και συστημάτων, την υγεία των αρθρώσεων και τη μυϊκή δύναμη. Η χρήση της απαραίτητης ποσότητας νερού συμβάλλει στην επίλυση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους, επιταχύνει τις διαδικασίες ανταλλαγής.