Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Ο διαλογισμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο διαλογισμός μπορεί να είναι μια εξαιρετική πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.
Σύμφωνα με έρευνα από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin, μια ομάδα ασθενών που ασκείται υπερβατικό συνεδρίες διαλογισμού, ένα 48% μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου σε σύγκριση με την ομάδα των ασθενών που δεν ασχολούνται με διαλογισμό.
Όσοι ασχολούνται με διαλογισμό, θα μπορούσε όχι μόνο να βελτιώσει φυσιολογική τους κατάσταση, μειώνοντας την πίεση μέσω της απασχόλησης, αλλά ανέφερε επίσης τη βελτίωση των συναισθηματικών και ψυχικών προβλημάτων υγείας - μερικοί ήταν σε θέση να ξεπεράσει την κατάθλιψη, το άγχος και να απαλλαγούμε από τις επιθέσεις θυμό.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, οι μεγαλύτεροι ασθενείς ασκούσαν διαλογισμό, τόσο λιγότερο απειλούσαν την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
"Υποστηρίξαμε ότι η μείωση του στρες με τη διαχείριση του νου και του σώματος μπορεί να βελτιώσει την απόδοση των ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο", δήλωσε ο Robert Schneider, ανώτερος ερευνητής και διευθυντής του Ινστιτούτου Φυσικής Ιατρικής. - Και η παραδοχή μας επιβεβαιώθηκε. Ο υπερβατικός διαλογισμός είναι μια τεχνική με την οποία μειώνεται η απελευθέρωση των ορμονών του στρες. Αυτό το αποτέλεσμα εξασφαλίζεται από τη μείωση της πίεσης και την ηρεμία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. "
Συμμετείχαν 201 άτομα στην έρευνα.
Το σαράντα δύο τοις εκατό των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες, η μέση ηλικία των οποίων ήταν 59 έτη.
Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου του πειράματος, μία από τις ομάδες έλαβε φάρμακα που μείωσαν την αρτηριακή πίεση, καθώς και φάρμακα που παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες αυτής της ομάδας πέρασαν μια σειρά διαλέξεων σχετικά με τις αρχές του καρδιαγγειακού συστήματος. Και η δεύτερη ομάδα, επιπλέον, καθημερινά ασχολείται με υπερβατικό διαλογισμό για 20 λεπτά.
Ως αποτέλεσμα πενταετούς μελέτης, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι στην ομάδα όπου πραγματοποιήθηκαν συνεδρίες υπερβατικού διαλογισμού, τα εγκεφαλικά επεισόδια, οι καρδιακές προσβολές και οι θάνατοι επήλθαν κατά 48% λιγότερο από την ομάδα ελέγχου.
Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, θα μπορούσαν να μειώσουν την απειλή καρδιακών παθήσεων μόνο κατά 30-40% και τα φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση - κατά 25-30%.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κλινικό αποτέλεσμα της μελέτης επηρεάστηκε άμεσα από το έργο του εγκεφάλου.
[