Η αϋπνία επηρεάζει αρνητικά την αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού

Ο κακός νυχτερινός ύπνος μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την αποτελεσματικότητα των εμβολίων, λένε ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (ΗΠΑ).

Το έργο, που διεξήχθη αρχικά έξω από τα τοιχώματα του "εργαστηρίου μελέτης ύπνου", έδειξε ότι η διάρκεια του ύπνου σχετίζεται άμεσα με την ανοσολογική αντίδραση στα εμβόλια.

Το πείραμα αφορούσε 125 άτομα (70 γυναίκες και 55 άντρες) ηλικίας 40 έως 60 ετών. Όλοι οι μη καπνιστές, με καλή υγεία, που ζουν στην Πενσυλβάνια (ΗΠΑ).

Σε κάθε υποκείμενο δόθηκε τυποποιημένος εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β σε τρεις δόσεις: ο δεύτερος εμβολιασμός πραγματοποιήθηκε ένα μήνα μετά τον πρώτο και ο τρίτος έξι μήνες μετά τον δεύτερο. Το επίπεδο των αντισωμάτων μετρήθηκε πριν από τη δεύτερη και την τρίτη δόση και επίσης το μισό έτος μετά τον τελικό εμβολιασμό. Αυτό μας επέτρεψε να αξιολογήσουμε εάν το εμβόλιο είχε «κλινικά προστατευτικό αποτέλεσμα». Επιπλέον, όλοι οι συμμετέχοντες διεξήγαγαν ένα "νυσταγμένο ημερολόγιο", το οποίο σημάδεψε την ώρα του ύπνου και της αφύπνισης, καθώς και την ποιότητα του ύπνου. 88 άτομα φορούσαν επίσης ακτιγράφου - μια συσκευή που μοιάζει με ένα ρολόι χειρός, στερεωμένη στον καρπό και με ακριβή μέτρηση του χρόνου ύπνου και εγρήγορσης.

Διαπιστώθηκε ότι κοιμάται τη νύχτα σε μέσο όρο λιγότερο από έξι ώρες, το επίπεδο των αντισωμάτων σπάνια ανέκυψαν με την επιθυμητή απόδοση, αλλά επειδή ήταν 11,5 φορές λιγότερο προστατεύονται από το εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β, σε σύγκριση με τον ύπνο επτά ώρες ή περισσότερο. Ωστόσο, η ποιότητα του ύπνου δεν επηρέασε την ανταπόκριση μετά τον εμβολιασμό. Από τους 125 συμμετέχοντες, 18 δεν έλαβαν επαρκή προστασία από το εμβόλιο.

Έτσι, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και η έλλειψή του μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στον εμβολιασμό, καταλήγουν οι επιστήμονες.

Θυμηθείτε ότι η αϋπνία έχει αρνητική επίδραση στο σώμα, η οποία έχει ως εξής:

• Παραβιάσεις της ψυχικής λειτουργίας. Η αϋπνία επηρεάζει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Η παρατεταμένη απουσία ύπνου παρεμβαίνει στις καθημερινές εργασίες.
• Στρες και κατάθλιψη. Η αϋπνία αυξάνει τη δραστηριότητα των ορμονών που προκαλούν άγχος. Έτσι, η έλλειψη άμεσης επιρροής στη διάθεσή μας και η αντίληψη του κόσμου γύρω μας.
• Ασθένειες της καρδιάς. Οι καρδιακές παθήσεις συνδέονται άμεσα με την αϋπνία και την εξασθενημένη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιες μορφές αϋπνίας έχουν ενδείξεις αυξημένης δραστηριότητας του νευρικού συστήματος και της καρδιάς, γεγονός που μπορεί να τους εκθέσει στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Πονοκέφαλοι. Οι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν τη νύχτα ή νωρίς το πρωί μπορεί να σχετίζονται με μια διαταραχή του ύπνου.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],