Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Πράγματα που τονώνουν την ασυλία σε καταστάσεις άγχους
Τελευταία επισκόπηση: 17.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι εμπειρογνώμονες μοιράζονται συνταγές που διεγείρουν την ασυλία σε αγχωτικές καταστάσεις για το σώμα.
Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με τον εγκλιματισμό.
Κάνε καλύτερα κάνοντας χαλαρούς μύες. Σε κάθε σημείο, πάρτε χρόνο - 1,5-2 λεπτά. Το σύνολο του συγκροτήματος θα διαρκέσει 5 - 6 λεπτά.
- Μασάζ το σημείο στο κέντρο της εσοχής κάτω από τον ινιακό ανάχωμα. Αυτό το σημείο είναι υπεύθυνο για την εξομάλυνση της πίεσης.
- Στη συνέχεια, με τον αντίχειρα και τον δείκτη, πιέστε τους λοβούς του αυτιού με δύναμη. Αυτό θα εξομαλύνει την αιθουσαία συσκευή.
- Σε μικρές κυκλικές κινήσεις, με ισχυρή πίεση, μασάζ το σημείο στο κέντρο του κοίλου ανάμεσα στο κάτω χείλος και το πηγούνι. Αυτό το σημείο είναι υπεύθυνο για την εισροή ενέργειας.
Προϊόντα που διεγείρουν την ασυλία
Και ακόμα πιο γρήγορα για να συνηθίσετε σε ένα νέο περιβάλλον θα βοηθήσει το τζίντζερ και την κανέλα. Σε αυτά τα μπαχαρικά υπάρχουν ειδικές ουσίες - τα προσαρμογόνα, τα οποία διεγείρουν την ανοσία σε αγχωτικές καταστάσεις για τον οργανισμό. Έτσι, κατά την άφιξη, δεν είναι περιττό να παραγγείλετε ένα καπουτσίνο με κανέλα ή ένα μεγάλο φλιτζάνι πράσινο τσάι τζίντζερ. Με την ευκαιρία, αυτά τα μπαχαρικά βοηθούν να ξεφύγουν από το κρύο του καλοκαιριού.
Πάρτε διακοπές σε περισσότερα πράσινα πράγματα
Είναι αυτό το χρώμα που μας βοηθά να διατηρούμε τον τόνο των αγγείων και να επιβιώνουμε ευκολότερα από τον καιρό. Έτσι βαλίτσα σε μια βαλίτσα πιο ανοιχτό πράσινο, ανοιχτό πράσινο, κίτρινο, ροζ, πασχαλιά και sarafans. Στα ρούχα τέτοιων χρωμάτων, το δέρμα αναπνέει καλύτερα στη ζέστη. Αλλά με επιθετικά κόκκινα και φλογερά πράγματα μην τα παρακάνετε - σε αυτά κάτω από τον καυτό ήλιο το σώμα δεν αισθάνεται τον καλύτερο τρόπο.
Και για να πάρετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα χρώμα, αλλά δεν βρίσκονται για πολλές ώρες στην παραλία, φάτε στις διακοπές περισσότερα φρούτα και λαχανικά με κίτρινο-πορτοκαλί (καρότα, τα βερίκοκα, πιπεριές, κολοκύθι, πεπόνι). Περιέχουν χρωστικές ουσίες - καροτενοειδή, που είναι υπεύθυνες για να προσδίδουν στο δέρμα μια χρυσή απόχρωση.