Τέσσερις βιταμίνες αναγνωρίζονται ως οι καλύτερες για σεξ
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο κατάλογος των θρεπτικών ουσιών που μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, περιλάμβανε βιταμίνες, οι οποίες μπορούν να αγοραστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο.
Η μείωση του επιπέδου των σεξουαλικών ορμονών στους άνδρες και τις γυναίκες συνδέεται συχνά με την έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών, σύμφωνα με τους γιατρούς την άλλη μέρα. Το πιο σημαντικό για μια πλήρη οικεία ζωή, κατά τη γνώμη τους, είναι 4 συστατικά: βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β και βιταμίνης Α.
Γιατί είναι;
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η βιταμίνη Ε είναι ο καλύτερος βοηθός στην καταπολέμηση της συμφόρησης στην περιοχή της πυέλου, επειδή βοηθά το σώμα να διατηρεί ένα κυκλοφορικό σύστημα σε ενεργό εργασιακό τόνο. Και η καλή κυκλοφορία του αίματος εγγυάται μια υγιή σεξουαλική επιθυμία και μια στύση. Για να φτιάξετε τις απαραίτητες προμήθειες αυτής της βιταμίνης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να στηρίζονται σε καρπούς με κέλυφος, ακτινίδιο, μάνγκο, ντομάτες. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε περιέχεται σε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο.
Η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών - ένας από τους κύριους παράγοντες προβλημάτων στο κρεβάτι. Πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C βρίσκεται σε ακτινίδια και φρέσκα μούρα.
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιλαμβάνει τέτοια που σχετίζονται άμεσα με τη σεξουαλική υγεία ενός ατόμου ουσίες όπως η βιταμίνη Β1, Β5 και Β12 (και η βιταμίνη Β12 είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με προβλήματα στο κρεβάτι). Με την ευκαιρία, εκτός από τη σεξουαλική υγεία, οι βιταμίνες αυτής της ομάδας παρέχουν και νευρικό.
Η βιταμίνη Α προστατεύει από την έλλειψη ορμονών φύλου, η οποία, μεταξύ άλλων, είναι εξαιρετικά σημαντική για την πλήρη λειτουργία των όρχεων στους άνδρες και τις ωοθήκες - στις γυναίκες. Ανάμεσα στα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, μπορείτε να διακρίνετε βερίκοκα και μάνγκο.