Ονομάστηκε 3 κανόνες μακροζωίας σύμφωνα με την κινεζική ιατρική
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν πηγή υγείας και νεότητας, όχι μόνο με τη βοήθεια της σύγχρονης ιατρικής, αλλά και με τα μυστικά της λαϊκής ιατρικής. Η κινεζική εναλλακτική ιατρική περικλείεται σε ένα φωτοστέφανο αινίγματα και μυστικά, οι Κινέζοι ήταν πάντα γνωστοί για την υγεία και τη μακροζωία τους, οπότε γίνεται φανερό - για να μάθουμε από αυτούς υπάρχει κάτι.
Ο πρώτος κανόνας της υγείας της κινεζικής ιατρικής αναπνέει - πρέπει να αναπνέετε εύκολα και ομαλά. Κάθε φορά που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε το άγχος και να διατηρήσετε την ηρεμία, βοηθάτε να μετρηθεί η αναπνοή.
Ο δεύτερος κανόνας βοηθά στην αποφυγή των ρυτίδων, συχνά μασάζ το πρόσωπό σας. Μια υγιής πλάτη για να παρέχει μια ευθεία στάση, επιπλέον, υπάρχει επίσης ένα ψυχολογικό τέχνασμα, με ευθεία πλάτη πρόσωπο και αισθάνεται πιο επιτυχημένη και υγιέστερη.
Για την υγιή μακροζωία, η καλή όραση είναι εξαιρετικά σημαντική, επομένως τα μάτια θα πρέπει να είναι πάντα κινητά, θα πρέπει να ασκείστε ασκήσεις για τα μάτια κάθε μέρα.
Δέρμα - θα πρέπει πάντα να υγραίνεται, αξίζει να πίνετε περισσότερο νερό, να κοιμάστε καλά, να μην κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια θα έχετε βελούδινο ακόμη και το δέρμα πριν από τη γήρανσή σας.
Ο τελευταίος κανόνας μπορεί να εκπλήξει - είναι πιο συχνά να τεντώσει τους Αχίλλειους τένοντες (περπάτημα στα τακούνια), σύμφωνα με το κινεζικό παράδειγμα, ζωτική ενέργεια ζει στους τένοντες.
Οι Κινέζοι είναι αρκετά αρνητικοί όσον αφορά τις δίαιτες, αποστραγγίζουν μόνο το σώμα. Η διατροφή είναι απαραίτητη για το τι δίνει η φύση, τότε το σώμα αρμονικά γεμίζει με δύναμη και ενέργεια. Αυτοί οι απλοί κανόνες, κατά τη γνώμη του Ευρωπαίου, δύσκολα μπορούν να προσθέσουν επιπλέον χρόνια ζωής, αλλά ολόκληρο το κινεζικό έθνος αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά τους στο παράδειγμά τους.
[