Οι χυμοί φρούτων βλάπτουν τα δόντια των παιδιών
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στη διατροφική πυραμίδα που συνιστούν οι διαιτολόγοι για παιδικές τροφές, ένας από τους κύριους τόπους καταλαμβάνεται από λαχανικά και φρούτα. Οι ειδικοί στον τομέα της υγιεινής διατροφής προτείνουν να τρώτε φρούτα τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα και να τρώτε τουλάχιστον 3-5 πιάτα λαχανικών.
Και ένα ακόμα σύμβολο της υγείας και της ευημερίας των δοντιών των παιδιών είναι ένα παιδί που δαγκώνει ένα μήλο. Εν τω μεταξύ, όπως λένε οι οδοντίατροι, η διατροφή φρούτων και λαχανικών περιέχει επίσης ορισμένους κινδύνους για τα δόντια των παιδιών. Ιδιαίτερα δυσμενείς από αυτή την άποψη είναι οι χυμοί φρούτων, όχι μόνο κατάστημα αλλά και φρέσκα.
Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, η τακτική κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη στο στόμα του παιδιού μακροπρόθεσμης βλάβης στα δόντια. Ειδικότερα, όπως επιβεβαιώνεται από τις πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν από ειδικούς του Τμήματος Οδοντιατρικής του Βασιλικού Κολεγίου Χειρουργών της Μεγάλης Βρετανίας, σχεδόν τα μισά από τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι καθημερινή ποτίζονται χυμούς φρούτων τους, υπάρχουν σημάδια φθοράς των δοντιών.
Ναι, χυμό φρούτων (κυρίως νωπά) - είναι μια αποθήκη βιταμινών, χρήσιμο για την υγεία του παιδιού, αλλά την ίδια στιγμή, που περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες φυσικά σάκχαρα, με αποτέλεσμα ζημιά στα δόντια. Και το οξύ (αρκετά υψηλή συγκέντρωση), που υπάρχει στους περισσότερους χυμούς, σύμφωνα με τους επιστήμονες, προκαλεί μη αναστρέψιμη διάβρωση των δοντιών των παιδιών.
Βάσει των παραπάνω, ο κοσμήτορας του κολλεγίου, Δρ. Cathy Harley, καλεί τους γονείς να δίνουν στα παιδιά τους χυμούς φρούτων όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και οι υπόλοιπες μέρες τους δίνουν να πίνουν καθαρό νερό και γάλα.
Είναι ενδιαφέρον ότι το επίσημο ιατρικό τμήμα της Μεγάλης Βρετανίας συνιστά κάθε άτομο να καταναλώνει καθημερινά μέχρι και 150 ml χυμών φρούτων. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς του τμήματος, θεωρείται ως μία από τις πέντε μερίδες των λαχανικών και των φρούτων που συνιστώνται για την καθημερινή διατροφή.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το όξινο επικίνδυνο οξύ δεν υπάρχει μόνο στους χυμούς φρούτων αλλά και στους ίδιους τους καρπούς. Επομένως, αφού ένα παιδί τρώει ένα μήλο, οι οδοντίατροι σας συμβουλεύουν να πίνετε νερό ή να ξεπλύνετε το στόμα του για να πλύνετε το οξύ.
[