Μασάζ για το δεύτερο πηγούνι

Θα πρέπει να έχετε τακτικά μασάζ για το δεύτερο πηγούνι. Μπορεί να γίνει από έναν ειδικό σε ένα σαλόνι μασάζ, ή μπορείτε να εκτελέσετε αυτο-μασάζ στο σπίτι μπροστά σε έναν καθρέφτη. Πριν εκτελέσετε ένα μασάζ από το δεύτερο πηγούνι, πρέπει να απολυμάνετε και να καθαρίσετε το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας, στη συνέχεια να αντιμετωπίσετε το δέρμα με ένα ειδικό αντισηπτικό τονωτικό ή λοσιόν. Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, είναι απαραίτητο να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε κρέμες μασάζ. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικά φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι σπόρου σταφυλιών, λάδι πυρήνα βερίκοκου, έλαιο σίτου, λάδι jojoba, λάδι καρύδας. Επιπλέον, μπορούν να εμπλουτιστούν με τονωτικά αιθέρια έλαια, βιταμίνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πηκτές μασάζ, κρέμες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια κρέμα με ένα αποτέλεσμα ανύψωσης, το οποίο σφίγγει το δέρμα.

Το καλλυντικό μασάζ συνιστάται για το δεύτερο πηγούνι, το οποίο επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το πηγούνι, αλλά και το πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες του πηγούνι συνδέονται άμεσα με τους μυς του προσώπου. Επομένως, δεν έχει νόημα να σφίγγουμε μόνο το πηγούνι. Πρέπει να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου στο σύνολό του. Οι εξασθενημένοι μύες του προσώπου θα συμβάλλουν στη χαλάρωση του δέρματος τόσο στο πρόσωπο όσο και στο πηγούνι.

Η διαδικασία για το καλλυντικό μασάζ περιγράφεται παρακάτω.

Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα κρέμας ή λάδι στο πρόσωπο. Μετά από αυτό, οι ελαφριές κινήσεις χαϊδεύουν αρχίζουν να εξαπλώνουν την κρέμα ομοιόμορφα σε ολόκληρο το πρόσωπο, αγγίζοντας και την περιοχή του πηγούνι. Οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές, απαλές, επειδή το δέρμα στο πρόσωπο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και ευαίσθητο. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με δάχτυλα, τακάκια. Είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί η κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Στο πρόσωπο πρέπει να μετακινηθούμε από το μέσο του μέσου στους ναούς. Από την άκρη της μύτης και τα φτερά των κινήσεων της μύτης πηγαίνουν επίσης στους ναούς, στα αυτιά. Από τη μέση του πηγούνι, οι κινήσεις πρέπει να πάνε προς τα πάνω στα αυτιά.

Όταν μασάζ της περιοχής των ματιών, οι κινήσεις στο κάτω βλεφάρισμα εκτελούνται από την εσωτερική άκρη του ματιού στην εξωτερική άκρη του ματιού. Στο επάνω βλέφαρο, αντίθετα, από την εξωτερική πλευρά μέχρι την εσωτερική άκρη του βλεφάρου. Στη συνέχεια, κινούμαστε προς τους ναούς, σαν να εξομαλύνουμε το δέρμα, εξαλείφοντας την υπερβολική υγρασία και το λίπος.

Στο λαιμό και την περιοχή του πηγούνι, όλες οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω, τραβώντας το δέρμα προς τα πάνω.

Οι κινήσεις μασάζ δεν πρέπει να τεντώνουν, να πιέζουν ή να είναι τραχιά. Θα πρέπει να είναι ομαλά και ρυθμικά. Η βέλτιστη διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το καλλυντικό μασάζ από το δεύτερο πηγούνι μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί παρουσία οξείας φλεγμονώδους και μολυσματικών ασθενειών του δέρματος, με αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών στο πρόσωπο και το πηγούνι. Αξίζει επίσης να αποφύγετε το μασάζ εάν ένα άτομο έχει ένα έντονο αγγειακό πλέγμα, εάν υπάρχουν έντονα αιμοφόρα αγγεία, παρατηρείται η επέκτασή του. Δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μασάζ και με διευρυμένους πόρους και σοβαρή μόλυνση του δέρματος.

Σε περίπτωση έντονου δέρματος και την παρουσία ενός δεύτερου πηγούνι, συνιστάται να εφαρμόσετε μια καυτή συμπίεση στο δέρμα πριν από την έναρξη της διαδικασίας και μετά το τέλος του μασάζ για να εφαρμόσει μια κρύα συμπίεση.

Μασάζ κενού με δοχεία

Για να εξαλείψετε το δεύτερο πηγούνι και να σφίξετε τα οβάλ του προσώπου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βάζα κενού. Είναι πλαστικά βάζα (ή σιλικόνη). Με την αρχή και τον μηχανισμό δράσης, είναι παρόμοιοι με τις σοβιετικές τράπεζες, οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν για κρυολογήματα. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν χρειάζεται να αναφλεγούν. Το κενό δημιουργείται με επαφή με το σώμα. Το βάζο σαν να αναρροφάται στο σώμα, τραβώντας μέρος του δέρματος μέσα. Ορισμένα βάζα έχουν ένα ειδικό έμβολο, το οποίο χρησιμοποιείται για να τραβήξει τον αέρα, δημιουργώντας ακόμη μεγαλύτερο κενό.

Με τη βοήθεια των βάζα κενού μπορείτε να κάνετε κενό και λεμφικό μασάζ αποστράγγισης, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη του δεύτερου πηγούνι εξαλείφοντας τις υπερβολικές αποθέσεις λίπους, καθώς και τη βελτίωση της ροής της λεμφαδένων και της κυκλοφορίας του αίματος. Το μασάζ πρέπει να είναι ειδικός, επειδή είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά την ακολουθία των κινήσεων, καθώς και να εκτελέσετε χειρισμούς προς τη σωστή κατεύθυνση. Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα: απολύστε το αντιμετωπίζοντας με αντισηπτικά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα πηκτό-λουλούδι. Αυτό μπορεί να είναι ένα ειδικό πήκτωμα μασάζ ή κρέμα, μασάζ ή καλλυντικό λάδι, καθώς και μια συνηθισμένη κρέμα με ανυψωτικό αποτέλεσμα. Ορισμένες κρέμες και έλαια βάσης εμπλουτίζονται με βιταμίνες ή αιθέρια έλαια. Στην αρχή, το κενό θα πρέπει να τραβήξει σε μια μικρή ποσότητα δέρματος. Είναι σημαντικό να ζεσταθεί και να προετοιμάσει το δέρμα. Μπορεί να εκτελεστεί ένα προκαταρκτικό χειροκίνητο μασάζ. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα βάζα για να πραγματοποιήσετε κινήσεις ελαφρού μασάζ: συμπίεση, εναλλασσόμενες με τέντωμα και τρίψιμο με τη βοήθεια των χεριών. Η πιο εντατική επεξεργασία των απαραίτητων περιοχών πραγματοποιείται στο κύριο μέρος του μασάζ. Μετά το τέλος των εντατικών κινήσεων μασάζ, το δέρμα πρέπει να χαλαρώσει και να χαλαρώσει. Για να το κάνετε αυτό, εκτελέστε ελαφρές κινήσεις, κινήσεις χαμηλής έντασης των βάζα. Αφού αφαιρεθούν τα δοχεία, είναι απαραίτητο να μαστίζουν καλά αυτές τις περιοχές, να τρίβουν (με τα χέρια). Μπορείτε να εκτελέσετε μερικές δονητικές κινήσεις που χαλαρώνουν το δέρμα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μετά από ένα μασάζ με βάζα κενού μπορούν να παραμείνουν μώλωπες ή να εμφανιστούν λίγο πρήξιμο. Αυτό οφείλεται σε μικρο-ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν. Περνούν μόνοι τους, μετά από λίγες μέρες. Η σοβαρότητα των μώλωπων εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του δέρματος και του μικροκυκλοφορικού συστήματος ενός ατόμου.

Μασάζ λαιμού για το δεύτερο πηγούνι.

Από το δεύτερο πηγούνι, μπορείτε να εκτελέσετε μασάζ λαιμού. Θα πρέπει να εκτελείται από έναν ειδικό. Η αυτο-μασάζ δεν συνιστάται, επειδή η ακατάλληλη απόδοση μπορεί να επιδεινώσει μόνο την εμφάνιση του προσώπου και του πηγούνι. Και επίσης να γίνει η αιτία των επιπλοκών και των ασθενειών. Για παράδειγμα, στην περιοχή του λαιμού βρίσκονται λεμφικά αγγεία και κόμβους, αμυγδαλές, θυρεοειδές αδένα, λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία, πολυάριθμες νευρικές απολήξεις και γάγγλια. Η βλάβη ή το ακατάλληλο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση, στασιμότητα, φλεγμονή στο λαιμό, ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Η παθολογία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές.

Το μασάζ λαιμού πραγματοποιείται αυστηρά κατά μήκος της πορείας των γραμμών μασάζ, προς την κατεύθυνση των λεμφικών αγγείων και των νεύρων, καθώς και προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες ως ζώνη εκροής. Το μασάζ στο λαιμό περιλαμβάνει τέτοιες τεχνικές: επίπεδη χαϊδεύοντας, αγκαλιάζοντας τα εγκεφαλικά επεισόδια, τρίβοντας την περιοχή της διαδικασίας μαστοειδούς, ινιακού σωλήνα. Κλείδες. Το στέρνο και οι κλείδες τρίβονται με τη βοήθεια μεθόδων που μοιάζουν με τσίμπημα. Αφού χρησιμοποιούνται οι τεχνικές εντατικής τριβής: διαμήκους, εγκάρσια χαϊδεύοντας. Το μασάζ εκτελείται στο μπροστινό, πίσω, πλευρικές επιφάνειες του λαιμού. Η διαδικασία τελειώνει με τις κινήσεις των κραδασμών.

Μασάζ λεμφικής αποστράγγισης

Παρουσία ενός δεύτερου πηγούνι μπορεί να πραγματοποιηθεί λεμφικό μασάζ αποστράγγισης. Η ουσία αυτού του τύπου μασάζ είναι μια δοσολογημένη επίδραση στους μύες και μέσω αυτών - στο λεμφικό σύστημα για την εξάλειψη της στασιμότητας της λεμφαδένων, της αποστράγγισης των λεμφικών αγγειών και των κόμβων. Χάρη στη βελτίωση της εκροής ρευστού βελτιώνει τον ιστό και τον κυτταρικό μεταβολισμό, το σώμα βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, τον τρόφιμο, την κυκλοφορία του αίματος, την εξάλειψη της στασιμότητας της λεμφαδένων, της φλεβικής στάσης και με την πρήξή του, την απομάκρυνση των υποπροϊόντων του μεταβολισμού. Η εκτέλεση λεμφικού μασάζ αποστράγγισης είναι αναγκαστικά αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Σε αυτή την περίπτωση, στη ζώνη των ίδιων των κόμβων δεν μπορεί να έχει ισχυρή πίεση. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές, ρυθμικές, ομαλές.

Η κύρια τεχνική είναι η συμπίεση και το τέντωμα. Πρώτον, το δέρμα θα πρέπει να παρασκευάζεται με ελαφρύ χτύπημα, ακολουθούμενο από πιο εντατική συμπίεση. Μετά από αυτό, το ζύμωμα σε συνδυασμό με το τέντωμα ξεκινά. Οι κύριες τεχνικές εκτελούνται από την επιφάνεια της παλάμης. Συχνά χρησιμοποιούνται κρουστές, τεχνικές πίεσης, κραδασμών. Το δέρμα μαζί με τον υποδόριο λιπώδη ιστό κατασχέθηκε, κατασκευάζονται οι κινήσεις ζύμωσης και της πίεσης, τέντωμα. Διεξάγονται διαμήκεις, κυκλικές, ομόκεντρες τεχνικές.

Η διάρκεια του μασάζ είναι 15-20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Κάντε κινήσεις αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Οι ίδιοι οι λεμφαδένες δεν πρέπει να μασάζ, θα πρέπει να παρακάμψουν.
2. Μασάω την περιοχή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, την ινιακή περιοχή (παρασυρόπτες μυς) κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
3. Οι ιστοί επηρεάζονται σταδιακά: δέρμα, μυς, υποδόριος λιπαρός ιστός, συνδετικός ιστός. Για το σκοπό αυτό, οι τεχνικές εκτελούνται στην ακόλουθη ακολουθία: χαϊδεύοντας, συμπίεση, τρίψιμο, ζύμωση, χαϊδεύοντας, δονούμενες κινήσεις. Οι ενεργές παγωμένες κινήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της λεμφικής εκροής.
4. Δεν πρέπει να εκτελείται βαριά τέντωμα των ιστών.
5. Το μασάζ των τεταμένων περιοχών πρέπει να πραγματοποιείται ελαφρώς. Το μασάζ των υποτονικών, οι ατονικές περιοχές θα πρέπει να πραγματοποιούνται εντατικά, ρυθμικά.