Μασάζ για το δεύτερο πηγούνι

Θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ για το δεύτερο πηγούνι. Μπορεί να γίνει από έναν ειδικό σε ένα σαλόνι μασάζ ή μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ στο σπίτι μπροστά σε έναν καθρέφτη. Πριν κάνετε ένα μασάζ από το δεύτερο πηγούνι, πρέπει να απολυμάνετε και να καθαρίσετε το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια να περιποιηθείτε το δέρμα με ένα ειδικό αντισηπτικό τονωτικό ή λοσιόν. Όταν κάνετε ένα μασάζ, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κρέμες μασάζ. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φυσικά φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο σταφυλιού, έλαιο βερίκοκου, έλαιο φύτρων σιταριού, λάδι jojoba, λάδι καρύδας. Επιπλέον, μπορούν να εμπλουτιστούν με τονωτικά αιθέρια έλαια, βιταμίνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζελ μασάζ, κρέμες. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια κρέμα με αποτέλεσμα lifting, που συσφίγγει το δέρμα.

Το καλλυντικό μασάζ συνιστάται για το δεύτερο πηγούνι, το οποίο επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το πηγούνι, αλλά και το πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες του πηγουνιού συνδέονται άμεσα με τους μύες του προσώπου. Επομένως, δεν έχει νόημα να σφίξετε μόνο το πηγούνι. Πρέπει να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου στο σύνολό του. Οι εξασθενημένοι μύες του προσώπου θα συμβάλουν στη χαλάρωση του δέρματος τόσο στο πρόσωπο όσο και στο πηγούνι.

Η διαδικασία για το καλλυντικό μασάζ περιγράφεται παρακάτω.

Απλώστε μια λεπτή στρώση κρέμας ή λαδιού στο πρόσωπο. Μετά από αυτό, ελαφρές κινήσεις χαϊδεύματος αρχίζουν να απλώνουν την κρέμα ομοιόμορφα σε ολόκληρο το πρόσωπο, αγγίζοντας και την περιοχή του πηγουνιού. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, απαλές, γιατί το δέρμα στο πρόσωπο είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με τα ακροδάχτυλα, τα μαξιλάρια. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Στο πρόσωπο θα πρέπει να κινηθούμε από τη μέση του μετώπου προς τους κροτάφους. Από την άκρη της μύτης και τα φτερά της μύτης οι κινήσεις πηγαίνουν επίσης στους κροτάφους, στα αυτιά. Από τη μέση του πηγουνιού, οι κινήσεις πρέπει να πηγαίνουν προς τα πάνω μέχρι τα αυτιά.

Όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή των ματιών, οι κινήσεις στο κάτω βλέφαρο εκτελούνται από την εσωτερική άκρη του ματιού έως την εξωτερική άκρη του ματιού. Στο άνω βλέφαρο, αντίθετα, από την εξωτερική πλευρά μέχρι την εσωτερική άκρη του βλεφάρου. Στη συνέχεια κινούμαστε προς τους κροτάφους, σαν να λειαίνουμε το δέρμα, αποβάλλοντας την υπερβολική υγρασία και το λίπος.

Στην περιοχή του λαιμού και του πηγουνιού, όλες οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω, τραβώντας το δέρμα προς τα πάνω.

Οι κινήσεις μασάζ δεν πρέπει να είναι τεντωτικές, πιεστικές ή τραχιές. Πρέπει να είναι ομαλά και ρυθμικά. Η βέλτιστη διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το καλλυντικό μασάζ από το δεύτερο πηγούνι μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί παρουσία οξέων φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών του δέρματος, με αυξημένη ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο και το πηγούνι. Αξίζει επίσης να αποφύγετε το μασάζ εάν ένα άτομο έχει έντονο αγγειακό πλέγμα, εάν υπάρχουν έντονα αιμοφόρα αγγεία, παρατηρείται η επέκτασή τους. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ και με διευρυμένους πόρους και σοβαρή μόλυνση του δέρματος.

Σε περίπτωση έντονης χαλάρωσης του δέρματος και παρουσίας δεύτερου πηγουνιού, συνιστάται η εφαρμογή ζεστής κομπρέσας στο δέρμα πριν από την έναρξη της διαδικασίας και μετά το τέλος του μασάζ να εφαρμόζεται κρύα κομπρέσα.

Μασάζ κενού με κονσέρβες

Για να εξαλείψετε το δεύτερο πηγούνι και να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βάζα κενού. Είναι πλαστικά βάζα (ή σιλικόνη). Από αρχή και μηχανισμό δράσης, μοιάζουν με τις σοβιετικές τράπεζες, που χρησιμοποιούνταν για κρυολογήματα. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν χρειάζεται να αναφλεγούν. Το κενό δημιουργείται από την επαφή με το σώμα. Το βάζο σαν να ρουφούσε το σώμα, τραβώντας μέρος του δέρματος μέσα. Μερικά βάζα έχουν ένα ειδικό έμβολο, το οποίο χρησιμοποιείται για την εξαγωγή του αέρα, δημιουργώντας ακόμα μεγαλύτερο κενό.

Με τη βοήθεια βάζας κενού μπορείτε να κάνετε μασάζ κενού και λεμφικής παροχέτευσης, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη του δεύτερου πηγουνιού εξαλείφοντας το υπερβολικό λίπος, καθώς και βελτιώνοντας τη ροή της λέμφου και την κυκλοφορία του αίματος. Κάνετε μασάζ πρέπει να είναι ειδικός, γιατί είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τη σειρά των κινήσεων, καθώς και να εκτελείτε χειρισμούς προς τη σωστή κατεύθυνση. Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα: απολυμάνετε το επεξεργάζοντάς το με αντισηπτικά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα gel-λιπαντικό. Αυτό μπορεί να είναι ένα ειδικό τζελ ή κρέμα μασάζ, μασάζ ή καλλυντικό λάδι, καθώς και μια συνηθισμένη κρέμα με αποτέλεσμα ανύψωσης. Ορισμένες κρέμες και βασικά έλαια είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες ή αιθέρια έλαια. Στην αρχή, το κενό πρέπει να τραβήξει μια μικρή ποσότητα δέρματος. Είναι σημαντικό να ζεστάνετε και να προετοιμάσετε το δέρμα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί ένα προκαταρκτικό χειροκίνητο μασάζ. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα βάζα για να κάνετε ελαφρές κινήσεις μασάζ: συμπίεση, εναλλαγή με τέντωμα και τρίψιμο με τη βοήθεια των χεριών. Η πιο εντατική περιποίηση των απαραίτητων περιοχών πραγματοποιείται στο κύριο μέρος του μασάζ. Μετά το τέλος των εντατικών κινήσεων μασάζ, το δέρμα πρέπει να είναι χαλαρό και απαλό. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ελαφριές κινήσεις, χαμηλής έντασης στα βάζα. Αφού αφαιρέσετε τα δοχεία, είναι απαραίτητο να κάνετε σχολαστικό μασάζ σε αυτές τις περιοχές, τρίψτε (με τα χέρια). Μπορείτε να εκτελέσετε μερικές δονητικές κινήσεις που χαλαρώνουν το δέρμα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μετά από ένα μασάζ με βάζα κενού μπορεί να παραμείνουν μώλωπες ή να εμφανιστούν λίγο πρήξιμο. Αυτό οφείλεται σε μικροβλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν. Περνούν μόνα τους, μετά από λίγες μέρες. Η σοβαρότητα των μώλωπες εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του δέρματος και του μικροκυκλοφορικού συστήματος ενός ατόμου.

Μασάζ αυχένα για το δεύτερο πηγούνι.

Από το δεύτερο πηγούνι, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον αυχένα. Θα πρέπει να εκτελείται από ειδικό. Το αυτομασάζ δεν συνιστάται, επειδή η ακατάλληλη απόδοση μπορεί μόνο να επιδεινώσει την εμφάνιση του προσώπου και του πηγουνιού. Και επίσης να γίνει η αιτία επιπλοκών και ασθενειών. Για παράδειγμα, στην περιοχή του λαιμού βρίσκονται λεμφικά αγγεία και κόμβοι, παλάτινες αμυγδαλές, θυρεοειδής αδένας, λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία, πολυάριθμες νευρικές απολήξεις και γάγγλια. Η βλάβη τους ή το ακατάλληλο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, στασιμότητα, φλεγμονή στο λαιμό, στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Η παθολογία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές.

Το μασάζ αυχένα πραγματοποιείται αυστηρά κατά τη διάρκεια των γραμμών μασάζ, προς την κατεύθυνση των λεμφικών αγγείων και των νεύρων, καθώς και προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες ως ζώνη εκροής. Το μασάζ αυχένα περιλαμβάνει τέτοιες τεχνικές: επίπεδες κινήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια αγκαλιάς, τρίψιμο της περιοχής της μαστοειδούς απόφυσης, ινιακή φυματίωση. κλείδες. Το στέρνο και οι κλείδες τρίβονται με τη βοήθεια μεθόδων τριβής που μοιάζουν με πρέζα. Μετά από εντατικό τρίψιμο χρησιμοποιούνται τεχνικές χαϊδεύματος: διαμήκης, εγκάρσια χαϊδεύοντας. Το μασάζ πραγματοποιείται στις μπροστινές, πίσω, πλευρικές επιφάνειες του λαιμού. Η διαδικασία τελειώνει με χτυπήματα, κινήσεις δόνησης.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Με την παρουσία ενός δεύτερου πηγουνιού μπορεί να πραγματοποιηθεί λεμφικό μασάζ παροχέτευσης. Η ουσία αυτού του τύπου μασάζ είναι μια δοσολογική επίδραση στους μύες και μέσω αυτών - στο λεμφικό σύστημα για την εξάλειψη της λεμφικής στασιμότητας, την αποστράγγιση των λεμφικών αγγείων και των κόμβων. Χάρη στη βελτίωση της εκροής υγρών βελτιώνει τον ιστό και τον κυτταρικό μεταβολισμό, το σώμα βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, τον τροφισμό, την κυκλοφορία του αίματος, την εξάλειψη της στασιμότητας της λέμφου, τη φλεβική στάση, και μαζί με το πρήξιμο των ιστών, αφαιρούν τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού. εκτελείται μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι απαραίτητα αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Σε αυτή την περίπτωση, στη ζώνη των ίδιων των κόμβων δεν μπορεί να έχει ισχυρή πίεση. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, ρυθμικές, ομαλές.

Η κύρια τεχνική είναι η συμπίεση και το τέντωμα. Αρχικά, το δέρμα πρέπει να προετοιμαστεί με ελαφρύ χάιδεμα, ακολουθούμενο από πιο εντατικό στύψιμο. Μετά από αυτό, ξεκινά το ζύμωμα σε συνδυασμό με το τέντωμα. Οι κύριες τεχνικές εκτελούνται από την επιφάνεια της παλάμης. Χρησιμοποιούνται συχνά κρουστά, πιέσεις, τεχνικές δόνησης. Το δέρμα μαζί με τον υποδόριο λιπώδη ιστό πιάνεται, γίνονται κινήσεις ζύμωσης και πίεσης, τέντωμα. Εκτελούνται διαμήκεις, κυκλικές, ομόκεντρες τεχνικές.

Η διάρκεια του μασάζ είναι 15-20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Κάντε κινήσεις αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Οι ίδιοι οι λεμφαδένες δεν πρέπει να γίνονται μασάζ, πρέπει να παρακαμφθούν.
2. Κάνω μασάζ στην περιοχή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, στην ινιακή περιοχή (παρασπονδυλικοί μύες) κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
3. Οι ιστοί επηρεάζονται σταδιακά: δέρμα, μύες, υποδόριος λιπώδης ιστός, συνδετικός ιστός. Για το σκοπό αυτό, οι τεχνικές εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά: χαϊδεύοντας, σφίξιμο, τρίψιμο, ζύμωμα, χαϊδεύοντας, δονητικές κινήσεις. Οι ενεργητικές-παθητικές κινήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της λεμφικής εκροής.
4. Δεν πρέπει να εκτελείται βαρύ τέντωμα των ιστών.
5. Το μασάζ των τεταμένων περιοχών πρέπει να γίνεται ελαφρά. Το μασάζ σε υποτονικές, άτονες περιοχές πρέπει να γίνεται εντατικά, ρυθμικά.