Η ισορροπία του νερού είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας
Τελευταία επισκόπηση: 07.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Συχνά ακούμε από διατροφολόγους για την ανάγκη να πίνουμε αρκετό νερό - ένα και μισό έως δύο λίτρα καθημερινά. Και τέτοιες συστάσεις είναι πράγματι δικαιολογημένες. Για παράδειγμα, οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η διατήρηση ενός κανονικού ισοζυγίου νερού μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων μακροπρόθεσμα.
Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες μελέτησαν τις ιατρικές πληροφορίες για έντεκα χιλιάδες ενήλικες ασθενείς ηλικίας 45-66 ετών για 25 χρόνια. Οι δείκτες της ισορροπίας του νερού μελετήθηκαν προσεκτικά - ειδικότερα, το επίπεδο του νατρίου στην κυκλοφορία του αίματος παρακολουθήθηκε συνεχώς. Στο πλαίσιο της μειωμένης πρόσληψης υγρών, αυτό το επίπεδο συνήθως αυξάνεται, με κανόνα 135-146 mmol/λίτρο. Ταυτόχρονα, με αυξημένο επίπεδο νατρίου στο σώμα "ενεργοποιεί" τον μηχανισμό εξοικονόμησης νερού.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του ερευνητικού έργου, σημειώθηκε ότι οι ασθενείς με επίπεδο νατρίου άνω των 143 mmol/λίτρο είχαν 39% αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Επιπλέον, κάθε αύξηση αυτού του δείκτη κατά 1 mmol/λίτρο αύξησε την πιθανότητα καρδιακής ανεπάρκειας κατά 5%.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν περιλάμβανε ασθενείς με δυνητικά καταστροφικές καταστάσεις στην καρδιά, όπως η παχυσαρκία, η αθηροσκλήρωση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο σακχαρώδης διαβήτης κ.λπ.
Προς το παρόν, είναι αδύνατο να ανιχνευθεί ένας σαφής μηχανισμός με τον οποίο το αυξημένο επίπεδο νατρίου στην κυκλοφορία του αίματος προκαλεί την ανάπτυξη καρδιακή ανεπάρκεια. Αλλά μπορούμε ήδη να πούμε με βεβαιότητα: Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι το κλειδί για την κανονική καρδιαγγειακή λειτουργία. Για παράδειγμα, με επαρκή ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη, το φορτίο στην καρδιά μειώνεται σημαντικά. Όταν η περιεκτικότητα σε νάτριο του αίματος είναι υψηλή, το σώμα παράγει την ορμόνη ADH (αντιδιουρητική), η οποία επηρεάζει άμεσα τη νεφρική λειτουργία. Κάτω από την επίδραση της ορμόνης, τα νεφρά "ενεργοποιούν" τον τρόπο οικονομίας, τα ούρα γίνονται πιο συγκεντρωμένα, η καθημερινή διούραση μειώνεται. Ταυτόχρονα, ενεργοποιείται ο μηχανισμός ρενίνης-αγγειοτενσίνης-αλδοστερόνης, συμβάλλοντας στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Όλες αυτές οι διαδικασίες μαζί έβαλαν πρόσθετη πίεση στην καρδιά, η οποία μπορεί να σχετίζεται με την περαιτέρω ανάπτυξη της καρδιακής ανεπάρκειας.
Πόσο νερό πρέπει να καταναλωθεί για να αποφευχθεί η ανάπτυξη καρδιακών προβλημάτων; Οι ειδικοί σημειώνουν ότι ο κανόνας είναι διαφορετικός για όλους και εξαρτάται από το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας, της γενικής υγείας και της ανάγκης λήψης φαρμάκων. Κατά μέσο όρο, η συνιστώμενη ποσότητα νερού για τις γυναίκες είναι περίπου 1,5-2 λίτρα/ημέρα, και για τους άνδρες-2-2,5 λίτρα/ημέρα. Για άτομα με προβλήματα υγείας, ο κανόνας της πρόσληψης υγρών πρέπει να καθορίζεται από γιατρό σε ατομική βάση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθενείς με διαβήτη, παχυσαρκία και ασθένειες των ουροφόρων και καρδιαγγειακών συστημάτων.
Πληροφορίες που δημοσιεύονται σε Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Καρδιολογίας