Διαβάστε το χρήσιμο: οι επιστήμονες έχουν δώσει τεράστια στοιχεία

Οι επιστήμονες από το παλαιότερο αμερικανικό πανεπιστήμιο Yale έχουν καθορίσει πώς ένα άτομο μπορεί να κρατήσει τη σαφήνεια των σκέψεων και τη σαφήνεια του μυαλού μέχρι το γήρας. Το μυστικό είναι απλό: πρέπει να δώσετε συνεχώς στον εγκέφαλο νοητικό φορτίο. Και η πιο αποτελεσματική εκδοχή αυτού του φορτίου είναι η ανάγνωση βιβλίων - δηλαδή οι συνήθεις "εκτυπωμένες" δημοσιεύσεις, και όχι οι ηλεκτρονικές εκδόσεις από την οθόνη ή το tablet του υπολογιστή.

Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι βρίσκουν λιγότερο χρόνο για να διαβάσουν βιβλία. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να περάσετε χρόνο μπροστά σε τηλεόραση ή φορητό υπολογιστή, βλέποντας την πιο πρόσφατη διανομή ταινιών ή παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή. Ωστόσο, εκείνοι που εξακολουθούν να βρίσκουν χρόνο για να διαβάσουν έχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με όσους δεν το κάνουν.

Έτσι, οι επιστήμονες έχουν ακούσει πολλούς λόγους, από τους οποίους προκύπτει ότι είναι χρήσιμο να διαβάσετε:

1. Η ανάγνωση προειδοποιεί και ανακουφίζει από το άγχος, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, χαλαρώνει (ειδικά εάν διαβάζετε την ελαφριά λογοτεχνία "για ύπνο που έρχεται"). Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, η ανάγνωση των ανθρώπων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς και καρδιακής και αγγειακής νόσου. Και ηρεμεί όχι μόνο το ίδιο το κείμενο, αλλά και άλλους παράγοντες: το θόρυβο των σελίδων, τη μυρωδιά της μελάνης εκτύπωσης κλπ.
2. Η ανάγνωση έχει ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες απομνημόνευσης, λογικής και σκέψης. Χάρη στα βιβλία, μαθαίνουμε να λογίζουμε, να συνάγουμε συμπεράσματα, να παρουσιάζουμε και να θυμόμαστε. Η ανάγνωση βιβλίων είναι συναρπαστική - συχνά ένα άτομο τοποθετείται στον τόπο των ηρώων του βιβλίου, ή σκέφτεται την ιστορία με τον δικό του τρόπο.
3. Η ανάγνωση επιταχύνει τις διαδικασίες ύπνου και βελτιώνει το βάθος του ύπνου. Εάν διαβάζετε τακτικά βιβλία τη νύχτα, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από την αϋπνία, αλλά και να είστε πιο ενεργητικοί και νωποί το πρωί.
4. Η ανάγνωση αναπτύσσει ένα άτομο στο κοινωνικό σχέδιο: τρένα γραπτά και λεκτική γραφή, μας διδάσκει να διατυπώσουμε σαφώς τα συμπεράσματά μας.
5. Η ανάγνωση σας επιτρέπει να αυξήσετε το λεξιλόγιό σας, το οποίο δίνει εμπιστοσύνη στην επικοινωνία και ακόμα αυξάνει την αυτοεκτίμηση.

Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ανθρώπινο σώμα μεγαλώνει καθώς ο εγκέφαλός του μεγαλώνει . Αν διεγείρετε συνεχώς την εγκεφαλική δραστηριότητα, τότε μπορείτε να καθυστερήσετε την έναρξη της γήρας. Αναμφισβήτητα, η ανάγνωση ποιοτικής αναπτυσσόμενης λογοτεχνίας θα βοηθήσει στην εξομάλυνση του εγκεφάλου. Μετά από μακρά και μεγάλης κλίμακας έρευνες, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι για να παραταθεί η νεολαία και να αποφευχθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, αρκεί να διαβάσει μόνο τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα. Αρκετά, έτσι δεν είναι; Εάν συμμορφώνεστε με αυτό το "καθεστώς", τότε μπορείτε να παρατείνετε τη ζωή σας - όχι λιγότερο - για 12 χρόνια.

Οι άνθρωποι που διαβάζουν είναι πάντα πιο δημιουργικοί και πιο δημιουργικοί από όσους αγνοούν πεισματικά την ανάγνωση βιβλίων. Στη ζωή, αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μιας επιτυχημένης σταδιοδρομίας και, κατά συνέπεια, στην επίτευξη σταθερής οικονομικής ευημερίας.

Πριν από την έναρξη της "θεραπείας βιβλίων", πρέπει να θυμάστε μόνο μερικούς σημαντικούς κανόνες:

• Το βιβλίο θα πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με το είδος, το οποίο είναι κοντά στον αναγνώστη (να το πω έτσι).
• διαβάστε ότι είναι απαραίτητο "στην ευχαρίστηση" και όχι υπό εξαναγκασμό.

Αποδεικνύεται: στις αναφερόμενες περιπτώσεις η ανάγνωση των βιβλίων θα έχει ανεκτίμητο όφελος.

[1], [2]