Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Τα ανθρακούχα ποτά οδηγούν σε παχυσαρκία
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Μπανγκόρ (Ηνωμένο Βασίλειο) διαπίστωσαν ότι η τακτική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών με την προσθήκη ζάχαρης μπορεί να επιταχύνει την αύξηση του σωματικού βάρους και το μεταβολισμό των λιπών, καθώς και να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Έτσι, αν θέλετε να σβήσετε τη δίψα σας με κάποια κόλα, σκεφτείτε πώς το σόδα θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας και πίνετε καθαρό νερό.
Η μελέτη έδειξε ότι η τακτική παρουσία στη διατροφή των γλυκών αναψυκτικών επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι μύες μας χρησιμοποιούν τα τρόφιμα ως πηγή ενέργειας. Συγκεκριμένα, είναι πιο πρόθυμοι να κάψουν ζάχαρη αντί για λίπος. Και, όπως αποδεικνύεται, αυτές οι αλλαγές είναι μακροπρόθεσμης φύσης.
Οι επιστήμονες έχουν επίσης αποδείξει ότι τα απομονωμένα μυϊκά κύτταρα εντοπίζουν και ανταποκρίνονται σε μια γλυκιά διατροφή μεταβαίνοντας από το κάψιμο λίπους σε σάκχαρα επεξεργασίας με τον ίδιο τρόπο όπως στα σώματα των ατόμων όταν χρησιμοποιούν σόδα. Η μετάβαση σε έναν αναποτελεσματικό μεταβολισμό παρατηρήθηκε σε εκείνους τους ερωτώμενους και των δύο φύλων που ήταν ελαφρώς σωματικά δραστήριοι, λεπτοί και έπιναν ένα γλυκό ποπ μόλις τέσσερις εβδομάδες.
Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι η τακτική κατανάλωση σόδας προκαλεί τις ίδιες αλλαγές στους μυς, καθώς και εκείνες που συμβαίνουν σε άτομα με παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.
Οι συντάκτες της εργασίας είναι βέβαιο ότι οι αρχές πρέπει να περιορίσουν την πώληση γλυκών σόδα. Για παράδειγμα, η αυστηρή φορολόγηση τέτοιων προϊόντων θα επέτρεπε τη συλλογή σημαντικών κεφαλαίων που θα μπορούσαν να επενδυθούν στην υγειονομική περίθαλψη και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παχύσαρκων ασθενών και διαβητικών.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στην European Journal of Nutrition.
Με την ευκαιρία, η κατανάλωση γλυκών αναψυκτικών προκαλεί επίσης άσθμα, διαβήτη, σκοτώνει την καρδιά, βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλεί καρκίνο του παγκρέατος και επιταχύνει τη γήρανση του σώματος.
Για αναφορά: νέοι άντρες στις ΗΠΑ πίνουν ημερησίως κατά μέσο όρο 1,8 λίτρα γλυκιά σόδα, και ο μέσος Αμερικανός - για 0,5 λίτρα. Scary, αν σκέφτεστε για τους αριθμούς.
[