Μελέτη: Τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από εννέα ώρες πέφτουν πίσω στο σχολείο
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ερευνητές από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης και το Πανεπιστήμιο του Ramon Llull (και τα δύο - Ισπανία), διαπίστωσε ότι τα παιδιά των έξι ή επτά ετών, που κοιμούνται λιγότερο από εννέα ώρες αργότερα, έβαλε στο κρεβάτι, και δεν συμμορφώνονται με το καθεστώς, πτώση πίσω στο σχολείο.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται λιγότερο από αυτά που συνιστώνται για την ορθή πνευματική ανάπτυξη και αυτό είναι κακό, επειδή η έλλειψη ύπνου δεν μπορεί να αντισταθμιστεί.
Η μελέτη περιελάμβανε 142 μαθητές πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης (65 κορίτσια και 77 αγόρια) που δεν είχαν παθολογικές αλλαγές που σχετίζονται με τον ύπνο. Οι γονείς των παιδιών συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια με ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες τους και τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα. Οι ειδικοί αξιολόγησαν επίσης διάφορες ακαδημαϊκές δεξιότητες των παιδιών: επικοινωνιακή, μεθοδολογική, εγκάρσια και συγκεκριμένη.
Παρά το γεγονός ότι κατά μέσο όρο, τα παιδιά κοιμούνταν σχεδόν οκτώ ώρες κάθε βράδυ, η θεραπεία τους είναι κακή: 69% των ατόμων που επέστρεφαν στο σπίτι μετά τις 21:00, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα ή πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 23:00, τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Το ποσοστό επιτυχίας των μαθητών που κοιμούνται 8 ή 9 ώρες ήταν χειρότερο από αυτούς που έδωσαν ύπνο 9 ή 11 ώρες.
Η έλλειψη ύπνου και κακών συνηθειών έχει αρνητικό αντίκτυπο σε πολλές κοινές δεξιότητες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ακαδημαϊκή επιτυχία. Ωστόσο, για συγκεκριμένες γνωστικές δεξιότητες, όπως μνήμη, μάθηση και κίνητρα, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει λιγότερο. εξαρτώνται περισσότερο από το λάθος καθεστώς ύπνου.
Έτσι, οι επιστήμονες, ο νυχτερινός ύπνος για περισσότερο από εννέα ώρες και η τήρηση του καθεστώτος ύπνου έχουν ευεργετική επίδραση στην ακαδημαϊκή επιτυχία, καθώς και στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών.
[1]