Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Η υγιεινή διατροφή μειώνει τους κινδύνους της δυστυχούς εγκυμοσύνης
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο κίνδυνος σοβαρών ασθενειών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία, ο διαβήτης και η πρόωρη γέννηση, μπορεί να μειωθεί ακόμη και στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες με υγιεινή διατροφή.
Είναι γνωστό ότι περίπου το 40% των γυναικών στην Αμερική και την Ευρώπη αυξάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί αποκαλούν την εγκυμοσύνη τον ιδανικό χρόνο για να διορθώσουν το βάρος, καθώς οι έγκυες γυναίκες έχουν πιο κίνητρο να αλλάξουν τη διατροφή υπέρ του παιδιού.
Ο Δρ Shakil Tangaratina από το Πανεπιστήμιο της Queen Mary στο Λονδίνο εκτιμά την επίδραση της δίαιτας, την άσκηση στην αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσδιόρισε επίσης παράγοντες ανεπιθύμητων επιδράσεων στον μητρικό και εμβρυϊκό οργανισμό με βάση στοιχεία από 7.000 γυναίκες που συμμετείχαν σε 44 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές.
Αποδείχθηκε ότι τα μέτρα για τη μείωση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποδείχθηκαν αποτελεσματικά και λόγω της διατροφής οι γυναίκες κατά μέσο όρο έχαναν σχεδόν 4 κιλά σε σύγκριση με τις σωματικές ασκήσεις, οι οποίες μείωσαν το σωματικό βάρος μόνο κατά 0,7 κιλά. Η δίαιτα σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση επέτρεψε να χάσει μόνο το 1 κιλό. Η διατροφή ήταν η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη επιπλοκών της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της προεκλαμψίας, του σακχαρώδη διαβήτη, της υπέρτασης και της πρόωρης γέννησης. Αν και οι ερευνητές τονίζουν το γεγονός ότι η πιθανότητα μιας τέτοιας επιρροής παραμένει χαμηλή και απαιτεί επιβεβαίωση.
[