Η ανισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Τελευταία επισκόπηση: 14.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Οι μεγαλύτερες ώρες εργασίας, οι προσδοκίες να είναι «ανοιχτοί» όλη την ώρα και τα ασαφή όρια μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής σημαίνουν ότι οι εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο βιώνουν τις επιπτώσεις του στρες στην εργασία που μεταδίδονται στη σφαίρα του σπιτιού. Αυτή η αρνητική μεταβίβαση έχει αποδειχθεί ότι έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, τις οικογενειακές σχέσεις, την εργασιακή παραγωγικότητα και την εργασιακή ικανοποίηση.
Στη Σιγκαπούρη, όπου τα επίπεδα άγχους των εργαζομένων είναι υψηλότερα από τον παγκόσμιο μέσο όρο, περισσότεροι Σιγκαπούροι αισθάνονται ψυχικά ή/και σωματικά εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας. Μια «επιδημία» ανισορροπίας επαγγελματικής και προσωπικής ζωής εγείρει ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις στη σωματική υγεία.
"Μέχρι τώρα, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της ανισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής βασίζονταν σε αυτοαναφορές για υποκειμενική υγεία, όπως πονοκέφαλοι, κακός ύπνος, απώλεια όρεξης, κόπωση", δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής André Hartanto.
>"Αν και οι υποκειμενικές μετρήσεις για την υγεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος και αρνητική μεταβίβαση από τη δουλειά στη ζωή, οι φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, ιδιαίτερα οι αλλαγές στην καρδιά, μερικές φορές παραβλέπονται επειδή ορισμένα συμπτώματα είναι σιωπηλά και ασυμπτωματικά."
>"Αυτό είναι ανησυχητικό γιατί η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), 17,9 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα κάθε χρόνο.
"Γι' αυτό αποφασίσαμε να διεξάγουμε μια μελέτη για να εξετάσουμε συγκεκριμένα τις επιπτώσεις της αρνητικής διάχυσης εργασίας-οικογένειας σε βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου", συνέχισε ο καθηγητής Hartanto.
Ο καθηγητής Hartanto δημοσίευσε το άρθρο «Αρνητική μεταφορά στρες από εργασία σε οικογένεια και αυξημένοι βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου σε ενήλικες μέσης ηλικίας και μεγαλύτερης ηλικίας» στο Journal of Psychosomatic Research.
Η εργασία πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με ορισμένους από τους πρώην προπτυχιακούς φοιτητές του από το Singapore Management University (SMU), συμπεριλαμβανομένου του K.T.A. Sandiesvara Kasuriratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong και Verity W. K. Lua. Ο Sandieswar είναι επί του παρόντος πρωτοετής διδακτορικός φοιτητής στο SMU, συνεχίζοντας να συνεργάζεται με τον καθηγητή Hartanto. Η Verity ξεκίνησε επίσης πρόσφατα το διδακτορικό της στην ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.
Τα δεδομένα για τη μελέτη ελήφθησαν από την Εθνική Έρευνα για την Ανάπτυξη της Μέσης Ζωής των Ηνωμένων Πολιτειών (MIDUS) II και το MIDUS Refresher Biomarker Project.
Το έργο βιοδεικτών MIDUS II διήρκεσε από το 2004 έως το 2009 και το έργο βιοδεικτών MIDUS Refresher πραγματοποιήθηκε από το 2012 έως το 2016.
Το δείγμα αποτελούνταν από 1.179 μισθωτούς ή αυτοαπασχολούμενους ενήλικες. Το δείγμα ήταν κυρίως Καυκάσιο, αντιπροσωπεύοντας το 89% του συνόλου. Η μέση ηλικία του δείγματος ήταν 52,64 έτη και η αναλογία των φύλων ήταν σχεδόν 50:50.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εργάζονταν κατά μέσο όρο 41 ώρες την εβδομάδα.
Μια κλίμακα τεσσάρων στοιχείων αναπτύχθηκε και επικυρώθηκε για τη μέτρηση της αρνητικής διάχυσης εργασίας σε οικογένεια και συμπληρώθηκε από τους συμμετέχοντες.
Κατά τη συλλογή δεδομένων, οι συμμετέχοντες πέρασαν μια διανυκτέρευση σε ένα κλινικό ερευνητικό κέντρο και υποβλήθηκαν σε φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένου δείγματος αίματος νηστείας για ανάλυση βιοδεικτών καρδιαγγειακού κινδύνου.
Οι πέντε βιοδείκτες περιελάμβαναν λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), τριγλυκερίδια, ιντερλευκίνη-6 και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Αυτοί οι βιοδείκτες έχουν αποδειχθεί ότι είναι δείκτες των επιπέδων χοληστερόλης (HDL, LDL), της σκλήρυνσης των αρτηριών (τριγλυκερίδια) ή/και της καρδιακής φλεγμονής (ιντερλευκίνη-6 και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη). Όλοι αυτοί οι δείκτες έχουν αναγνωριστεί ως αρχικοί δείκτες καρδιαγγειακής νόσου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αρνητική μεταφορά από την εργασία στην οικογένεια προβλέφθηκε σημαντικά από δύο βιοδείκτες - υψηλότερα τριγλυκερίδια, που μπορεί να οδηγήσουν σε σκλήρυνση των αρτηριών και χαμηλότερα επίπεδα HDL, που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα παρέμειναν ισχυρά ακόμη και μετά την προσαρμογή για μια ποικιλία μεταβλητών ελέγχου, όπως δημογραφικά στοιχεία, φάρμακα, κατάσταση υγείας και παράγοντες συμπεριφοράς που σχετίζονται με την υγεία.
Αυτό υποδηλώνει ότι η μεταφορά του στρες από την εργασία στην οικογενειακή ζωή μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές που συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή νόσο. Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της αρνητικής διάχυσης της εργασίας-οικογένειας και των φλεγμονωδών βιοδεικτών όπως η ιντερλευκίνη-6 και η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Η έρευνα του καθηγητή Hartanto είναι μια έκκληση προς τους οργανισμούς να δώσουν προσοχή στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, καθώς το άγχος στον εργασιακό χώρο μπορεί να μεταδοθεί στο σπίτι, επηρεάζοντας όχι μόνο την ψυχική υγεία και τις οικογενειακές σχέσεις, αλλά και τη σωματική υγεία.