Ένας ενεργός τρόπος ζωής αυξάνει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να γίνει μητέρα
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στη Βοστώνη διεξήχθη μια ενδιαφέρουσα μελέτη, η οποία, πάνω απ 'όλα, αναφέρεται σε γυναίκες που ονειρεύονται να έχουν μωρό. Όπως αποδείχθηκε κατά τη διάρκεια του πειράματος, η τακτική άσκηση, καθώς και η επίσκεψη στην πισίνα, συμβάλλουν στην αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών.
Η μελέτη διεξήχθη στη Δανία, όπου συγκεντρώθηκαν περισσότερες από τρεις χιλιάδες γυναίκες - οι εθελοντές όνειρα να γίνουν μητέρες, αλλά είχαν δυσκολία στη σύλληψη. Για να καταστεί η μελέτη πιο αντικειμενική, εμπειρογνώμονες επέλεξαν γυναίκες ηλικίας αναπαραγωγής από 18 έως 40 ετών. Η διάρκεια του πειράματος ήταν ένα έτος, κατά τη διάρκεια του οποίου το 70% περίπου των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη κατάφερε να μείνει έγκυος.
Σε όλο το πείραμα, οι επιστήμονες ανέλυσαν την κατάσταση υγείας των γυναικών, καθώς και τη σωματική τους δραστηριότητα. Οι επιστήμονες κατέληξαν στα ακόλουθα συμπεράσματα: ήταν πιθανό να μείνουν έγκυες με τις γυναίκες που δεν είχαν ισχυρές αλλά παρατεταμένες σωματικές δραστηριότητες (ποδηλασία, περπάτημα κλπ.). Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το υπέρβαρο δεν επηρέασε την πιθανότητα σύλληψης.
Αφού οι εμπειρογνώμονες έκαναν την τελική ανάλυση, σημείωσαν ότι τέτοια σωματική άσκηση περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα, αυξάνουν τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος κατά 18%. Όλες οι συγκρίσεις πραγματοποιήθηκαν από ειδικούς με ομάδα ελέγχου γυναικών, όπου η σωματική άσκηση ήταν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα.
Ωστόσο, η άποψη ότι όσο υψηλότερο είναι το σωματικό φορτίο, τόσο πιο πιθανό είναι να μείνει έγκυος μια γυναίκα, είναι λανθασμένη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να το παρακάνετε, επειδή μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, η έντονη άσκηση ή η αερόβια άσκηση για περισσότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα, έως και 32%, μειώνει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να γίνει μια ευτυχισμένη μητέρα. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες συστήνουν ότι οι γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, παραιτούνται από υπερβολική σωματική άσκηση και προτιμούν ευκολότερα αθλήματα.
Ο ενεργός τρόπος ζωής βοηθά όχι μόνο να μείνει έγκυος, αλλά βοηθά επίσης να μεταφερθεί μια τόσο δύσκολη περίοδος, όπως η έλευση ενός παιδιού. Οι γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασχολούνται με ειδικές ασκήσεις, περπατούν πολύ στο ύπαιθρο, ο κίνδυνος να έχουν καισαρική τομή μειώνεται σημαντικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα (όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα), κάνει μια ποικιλία ασκήσεων αντοχής και απλώνεται πολύ μικρότερες παιδιά οπή με υψηλό βάρος (4 kg), εκτός από αυτό, η πιθανότητα καισαρικής τομής έχουν μειωθεί σε 34%.
Οι γυναίκες που ασκούν ειδικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποφέρουν λιγότερο από εκδηλώσεις τοξικότητας, ειδικά κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Η καθυστερημένη τοξικότητα είναι επικίνδυνη όχι μόνο για την υγεία της μελλοντικής μητέρας αλλά και για την ανάπτυξη του μωρού. Μια μάλλον επικίνδυνη κατάσταση είναι ο διαβήτης κύησης, ο οποίος επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες λόγω παραβίασης του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Μετά τη γέννηση, το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας εξομαλύνεται και ο διαβήτης εξαφανίζεται χωρίς ειδική θεραπεία.
Όλα αυτά για άλλη μια φορά δείχνουν ότι η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την υγεία των γυναικών.
[