Διαβάστε χρήσιμα: οι επιστήμονες έχουν παρουσιάσει ισχυρές αποδείξεις

Επιστήμονες από το παλαιότερο αμερικανικό πανεπιστήμιο, το Γέιλ, έχουν προσδιορίσει πώς ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει τη διαύγεια της σκέψης και του μυαλού μέχρι τα γηρατειά. Το μυστικό είναι απλό: είναι απαραίτητο να δίνεται συνεχώς στον εγκέφαλο ένα νοητικό φορτίο. Και η πιο αποτελεσματική επιλογή για ένα τέτοιο φορτίο είναι η ανάγνωση βιβλίων - συγκεκριμένα, κανονικών "έντυπων" εκδόσεων και όχι ηλεκτρονικών εκδόσεων από οθόνη υπολογιστή ή tablet.

Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι έχουν βρει όλο και λιγότερο χρόνο για να διαβάσουν βιβλία. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να περάσουν χρόνο μπροστά στην τηλεόραση ή τον φορητό υπολογιστή, βλέποντας νέες ταινίες ή παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή. Ωστόσο, όσοι εξακολουθούν να βρίσκουν χρόνο για διάβασμα έχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με όσους δεν τον βρίσκουν.

Έτσι, οι επιστήμονες έχουν εκφράσει διάφορους λόγους για τους οποίους η ανάγνωση είναι χρήσιμη:

1. Η ανάγνωση προλαμβάνει και ανακουφίζει από το άγχος, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, χαλαρώνει (ειδικά αν διαβάζετε ελαφριά λογοτεχνία «πριν πάτε για ύπνο»). Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που διαβάζουν μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς και καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, όχι μόνο το ίδιο το κείμενο είναι ηρεμιστικό, αλλά και άλλοι παράγοντες: το θρόισμα των σελίδων, η μυρωδιά του μελανιού εκτύπωσης κ.λπ.
2. Η ανάγνωση έχει ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες απομνημόνευσης, λογικής και σκέψης. Χάρη στα βιβλία, μαθαίνουμε να συλλογιζόμαστε, να βγάζουμε συμπεράσματα, να φανταζόμαστε και να θυμόμαστε. Η ανάγνωση βιβλίων είναι συναρπαστική - συχνά ένα άτομο βάζει τον εαυτό του στη θέση των χαρακτήρων των βιβλίων ή σκέφτεται την πλοκή με τον δικό του τρόπο.
3. Το διάβασμα επιταχύνει τη διαδικασία του ύπνου και βελτιώνει το βάθος του. Αν διαβάζετε τακτικά βιβλία το βράδυ, όχι μόνο μπορείτε να απαλλαγείτε από την αϋπνία, αλλά και να είστε πιο ενεργητικοί και φρέσκοι το πρωί.
4. Η ανάγνωση αναπτύσσει ένα άτομο κοινωνικά: εκπαιδεύει τον γραπτό και προφορικό γραμματισμό και διδάσκει σε κάποιον να διατυπώνει με σαφήνεια τα συμπεράσματά του.
5. Το διάβασμα σας βοηθά να αυξήσετε το λεξιλόγιό σας, κάτι που σας δίνει αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία και αυξάνει ακόμη και την αυτοεκτίμησή σας.

Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ανθρώπινο σώμα γερνάει καθώς γερνάει και ο εγκέφαλός του. Αν διεγείρετε συνεχώς την εγκεφαλική δραστηριότητα, μπορείτε να καθυστερήσετε την έναρξη της γήρανσης. Αναμφίβολα, η ανάγνωση ποιοτικής εκπαιδευτικής βιβλιογραφίας θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Μετά από μακρά και εκτεταμένη έρευνα, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για να παραταθεί η νεότητα και να αποτραπεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, θα αρκεί να διαβάζετε μόνο τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα. Όχι πολύ, σωστά; Αν τηρήσετε αυτό το «καθεστώς», μπορείτε να παρατείνετε τη ζωή σας ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από 12 χρόνια.

Οι άνθρωποι που διαβάζουν είναι πάντα πιο δημιουργικοί και ευφάνταστοι από εκείνους που πεισματικά αγνοούν την ανάγνωση βιβλίων. Στη ζωή, αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μιας επιτυχημένης καριέρας και, ως εκ τούτου, στην επίτευξη σταθερής οικονομικής ευημερίας.

Πριν ξεκινήσετε τη «βιβλιοθεραπεία», πρέπει να θυμάστε μερικούς σημαντικούς κανόνες:

• το βιβλίο θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το είδος που είναι κοντά στον αναγνώστη (ας πούμε, «κατά την προτίμησή του»).
• Πρέπει να διαβάζεις «για ευχαρίστηση» και όχι υπό πίεση.

Έχει αποδειχθεί ότι στις περιπτώσεις που αναφέρονται, η ανάγνωση βιβλίων θα αποφέρει ανεκτίμητα οφέλη.

[ 1 ], [ 2 ]