Κοιλιακό μασάζ με βάζα κενού

Η απαλλαγή από το λίπος στην κοιλιά δεν είναι τόσο εύκολη. Κάθε γυναίκα το γνωρίζει αυτό. Η φύση το έχει κανονίσει έτσι ώστε τα αποθέματα λίπους των γυναικών να αρχίζουν να συσσωρεύονται στην κοιλιά και να φεύγουν τελευταία από αυτήν την περιοχή. Μεταξύ των διαδικασιών που προσφέρουν επίπεδη κοιλιά και δεν απαιτούν προσπάθεια προπόνησης "μέχρι τον έβδομο ιδρώτα", το μασάζ κενού στην κοιλιά έχει γίνει πολύ δημοφιλές στις μέρες μας.

Τα κύπελλα κενού αέρος, τα οποία κάποτε ήταν πολύ συνηθισμένα ως φυσιοθεραπευτικό φάρμακο για τον βήχα στο σπίτι, έχουν χάσει αυτή την ιδιότητα στις μέρες μας. Ωστόσο, οι κοσμετολόγοι τα έχουν θυμηθεί και χρησιμοποιούν το κενό αέρος που δημιουργούν για την καταπολέμηση των αποθέσεων λίπους σε προβληματικές περιοχές, ιδιαίτερα στην κοιλιά και στην περιοχή της μέσης.

Αν κάποιος εξακολουθεί να αμφιβάλλει για το αν είναι δυνατόν να κάνει μασάζ κενού στο στομάχι - η απάντηση είναι ναι. Φυσικά, όπως κάθε επίδραση στο σώμα, αυτή η διαδικασία έχει μια σειρά από αντενδείξεις, τις οποίες θα συζητήσουμε παρακάτω. Οι περισσότερες από αυτές είναι προσωρινές. Η επίδραση του κενού στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε όχι μόνο από τις αποθέσεις λίπους, αλλά και από τη στασιμότητα του υγρού, που δίνει στην επιφάνεια του δέρματος την εμφάνιση μιας λοφώδους πεδιάδας. Το μασάζ με κύπελλα κενού προάγει την εκροή του από τα επιφανειακά στρώματα του ιστού στο λεμφικό κανάλι, από όπου θα φύγει φυσικά από το σώμα μας. Ως αποτέλεσμα, όπως διαβεβαιώνουν οι προπαγανδιστές αυτής της μεθόδου, θα δούμε μια αρκετά γρήγορη και αισθητή εξαφάνιση των υποδόριων αποθεμάτων, η επιφάνεια του δέρματος θα γίνει ομοιόμορφη, λεία και ελαστική.

Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος είναι να επικοινωνήσετε με ειδικούς σε ένα ινστιτούτο αισθητικής. Θα σας κάνουν μια σειρά από μασάζ κενού στην κοιλιά με υλικό. Κρίνοντας από τις κριτικές, η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική, δεν παρουσιάζει δυσκολίες και δεν απαιτεί μακρά προετοιμασία. Ωστόσο, το μασάζ με βεντούζες στην κοιλιά μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, χωρίς να φύγετε από το σπίτι, κάτι που θα μας επιτρέψει να εξοικονομήσουμε όχι μόνο χρήματα, αλλά και χρόνο.

Η διάρκεια του πρώτου κύκλου μασάζ με βεντούζες είναι ενάμιση μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πραγματοποιηθούν 10-12 συνεδρίες. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι ήδη αισθητό. Στη συνέχεια, μπορείτε να διατηρείτε περιοδικά το σχήμα, αφιερώνοντας μία εβδομάδα από δύο ή τρεις μήνες στη διαδικασία. Η ιδανική συχνότητα των διαδικασιών είναι μία φορά κάθε δύο ημέρες. Επιτρέπονται μεγαλύτερα και ανομοιόμορφα διαλείμματα.

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα του μασάζ με βεντούζες, μπορεί να συνδυαστεί με σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του κοιλιακού μυός, μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και άλλες διαδικασίες. Ωστόσο, είναι αρκετά αποτελεσματικό από μόνο του και, το πιο σημαντικό, επηρεάζει άμεσα τις προβληματικές περιοχές του σώματος.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Η παρουσία ανεπιθύμητων λιπωδών αποθέσεων στην κοιλιά και τη μέση, ανώμαλο, πλαδαρό δέρμα, πρόσφατα εμφανιζόμενες ραγάδες, ουλές και σημάδια, χαλαρή κοιλιά - οποιαδήποτε δυσαρέσκειά μας με την εμφάνιση του στομάχου μας ελλείψει αντενδείξεων μπορεί να γίνει λόγος για να καταφύγουμε σε αυτή τη διαδικασία.

Οι κάτοχοι επιπλέον κιλών μπορούν να χρησιμοποιήσουν μασάζ κενού στην κοιλιά για απώλεια βάρους σε συνδυασμό με διατροφή χαμηλών θερμίδων, σωματικές ασκήσεις, άλλα είδη μασάζ - βελονισμό, νερό, τσίμπημα, θερμικές διαδικασίες. Οι λεπτές γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση, μπορεί επίσης να έχουν υπερβολικό λίπος στην κοιλιά, το οποίο θα ήθελαν να απαλλαγούν. Σε αυτή την περίπτωση, αυτός ο τύπος μασάζ είναι καλός επειδή έχει τοπική επίδραση στην προβληματική περιοχή.

Το μασάζ κενού στην κοιλιά μετά τον τοκετό συνιστάται για την εξάλειψη της περίσσειας λίπους, των ραγάδων και την επαναφορά της κοιλιάς στην αρχική της κατάσταση. Ειδικά μετά από καισαρική τομή, όταν δεν παραμένουν μόνο χαλαρή κοιλιά και συχνά ραγάδες, αλλά και ουλές. Υπάρχουν διαφορετικές ερμηνείες σχετικά με το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από τον τοκετό. Ορισμένες πηγές αναφέρουν μια περίοδο δύο έως τριών εβδομάδων, ενώ άλλες αναφέρουν τουλάχιστον δύο μήνες. Η απουσία επιπλοκών μετά τον τοκετό σημειώνεται σε όλες τις πηγές. Προφανώς, μια γυναίκα πρέπει να καθοδηγείται από την κατάστασή της και να υπομείνει μια ελάχιστη περίοδο αποχής. Εάν έχει αμφιβολίες, μπορεί να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο. Μετά από καισαρική τομή, πρέπει να περιμένετε δύο έως τρεις μήνες και συνιστάται να κάνετε ένα επαγγελματικό μασάζ με υλικό. Οι διαδικασίες αποκατάστασης μετά τον τοκετό εκτελούνται προσεκτικά, με ομαλές κινήσεις.

Το μασάζ κοιλιακής χώρας κατά της κυτταρίτιδας με κενό θεωρείται όχι μόνο αισθητικό, αλλά και θεραπευτικό. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου, η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και η εξάλειψη της συμφόρησης στα κοιλιακά όργανα.

Μπορείτε να επιτύχετε το αποτέλεσμα της σύσφιξης της κοιλιάς και της απαλλαγής από τις αποθέσεις λίπους σε αυτήν την περιοχή χωρίς κύπελλα, δημιουργώντας ένα κενό με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής. Το μασάζ κενού της κοιλιάς με αναπνοή ασκείται από bodybuilders. Η απλούστερη άσκηση "κενού" θεωρείται πιο αποτελεσματική από τους υποστηρικτές της από το μασάζ με βεντούζες. Δεν έχει ουσιαστικά καμία αντένδειξη, εκτός από ένα βαρύ γεύμα, εγκυμοσύνη ή πρόσφατη επέμβαση. Οι ειδικοί γυμναστικής πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, την εκτέλεση κοινότοπων κοιλιακών συστολών και στη συνέχεια να προχωρήσετε στο μασάζ με βεντούζες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών στα εσωτερικά όργανα, που μερικές φορές συμβαίνουν σε ιδιαίτερα επιμελείς γυναίκες με αδύναμους κοιλιακούς.

[ 1 ], [ 2 ]

Παρασκευή

Όταν σχεδιάζετε να υποβληθείτε σε μια σειρά μαθημάτων μασάζ κενού αέρος, συνιστάται να καθαρίσετε το δέρμα σε σάουνα ή σπα την προηγούμενη μέρα για μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Εάν μια γυναίκα πρόκειται να παραδοθεί στα χέρια επαγγελματιών, τότε αυτό είναι αρκετό. Καθ 'όλη τη διάρκεια του μαθήματος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε απλούς κανόνες - να αποκλείσετε τα αλκοολούχα ποτά, το γλυκό ανθρακούχο νερό, τα αρτοσκευάσματα και τα ζαχαρώδη, επιπλέον - να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Όσοι αποφασίσουν να κάνουν αυτή τη διαδικασία στο σπίτι πρέπει να προμηθευτούν κάποιο εξοπλισμό. Αγοράστε ειδικά βάζα από το φαρμακείο. Αυτά μπορεί να είναι γυάλινα ιατρικά βάζα (κάποιος μπορεί ακόμη και να τα έχει). Το πλεονέκτημά τους είναι η ανθεκτικότητα. Είναι καλά αναρροφήσιμα και διατηρούν το κενό, καθώς δεν λυγίζουν στα χέρια. Ωστόσο, για να τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να έχετε κάποια δεξιότητα στη δημιουργία κενού. Το οξυγόνο καίγεται από το βάζο χρησιμοποιώντας μια φλεγόμενη μπατονέτα εμποτισμένη σε αλκοόλ σε ένα φυτίλι.

Είναι πολύ πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε κύπελλα μασάζ κατασκευασμένα από άλλα υλικά: σιλικόνη - δημιουργείται κενό πιέζοντας το κύπελλο (όταν απελευθερώνεται, αναρροφάται) · καουτσούκ - λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο, αλλά θερμαίνονται βυθίζοντάς τα σε ζεστό νερό πριν από τη χρήση, έτσι ώστε το καουτσούκ να γίνει πιο ελαστικό · πλαστικό - πωλείται πλήρες με λαστιχένιο λαμπτήρα για την άντληση αέρα (αφήνουν συχνότερα μώλωπες).

Θα χρειαστείτε επίσης ένα scrub και ένα λάδι με ιδιότητες κατά της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να φτιάξετε το λάδι μόνοι σας χρησιμοποιώντας λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, ροδάκινο ή ελαιόλαδο. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε πέντε σταγόνες αιθέρια έλαια μέντας, γκρέιπφρουτ, περγαμόντου και αμυγδάλου (δύο ή τρεις ποικιλίες της επιλογής σας) σε 30 ml οποιουδήποτε από αυτά. Τα αιθέρια έλαια jojoba ή γερανιού είναι επίσης κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς. Ανακατέψτε τη βάση με τις προστιθέμενες αρωματικές σταγόνες. Το λάδι είναι έτοιμο.

Θα ήταν καλή ιδέα να ξεκινήσετε την προετοιμασία με μερικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και στη συνέχεια να κάνετε ένα ζεστό ντους. Αφού ζεσταθείτε, εφαρμόστε ένα scrub στην κοιλιά σας ακριβώς στο μπάνιο, κάντε μασάζ δεξιόστροφα και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στεγνώστε το σώμα σας με μια πετσέτα, ξαπλώστε οριζόντια, εφαρμόστε λάδι μασάζ στην κοιλιά σας και ξεκινήστε το μασάζ. Πρέπει να σημειωθεί ότι η κοιλιά πρέπει να λιπαίνεται καλά με λάδι, όχι τα χέρια σας. Για να μην γλιστρήσουν τα βάζα από τα χέρια σας, μπορείτε να τα σκουπίσετε καλά με μια στεγνή πετσέτα που έχετε ετοιμάσει εκ των προτέρων.

Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την προπαρασκευαστική διαδικασία – σκουπίστε το δέρμα στην κοιλιά σας με μια καθαριστική λοσιόν ή αλκοόλ και εφαρμόστε λάδι.

Τεχνική κοιλιακό μασάζ κενού

Το μασάζ κοιλιάς με κυλίνδρους κενού είναι μια διαδικασία που εκτελείται σε ένα κομμωτήριο. Τα εξαρτήματα που λειτουργούν ως δοχεία είναι εξοπλισμένα με κυλίνδρους που κάνουν επιπλέον μασάζ στην επιφάνεια του σώματος στο δημιουργούμενο κενό. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του δέρματος, γεγονός που προάγει την αποτοξίνωση, τη βελτιωμένη αποστράγγιση και τη μείωση του οιδήματος. Ως αποτέλεσμα πολλών διαδικασιών, η εμφάνιση του δέρματος σίγουρα θα βελτιωθεί, ωστόσο, το μασάζ κοιλιάς με υλικό κενού δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα της απαλλαγής από την φλούδα "πορτοκαλιού", από μόνο του, χωρίς αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και τήρηση μιας δίαιτας χωρίς υδατάνθρακες. Τουλάχιστον σε ένα κομμωτήριο με καλή φήμη, θα το κάνουν για εσάς σύμφωνα με όλους τους κανόνες και, ακόμη και αν δεν ικανοποιηθούν όλες οι προσδοκίες, το θετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Πώς να κάνετε σωστά μασάζ κοιλιάς κενού; Οι επαγγελματίες το γνωρίζουν αυτό, υπάρχουν πολλά βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, δεν θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας.

Στα φόρουμ, μερικές κυρίες μοιράζονται την ακόλουθη εμπειρία: πριν κάνετε μόνοι σας ένα μασάζ, θα πρέπει να κάνετε αρκετές συνεδρίες σε ένα κομμωτήριο, να παρατηρήσετε προσεκτικά τις ενέργειες ενός ειδικού, να αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας και μόνο τότε να ξεκινήσετε το αυτομασάζ. Υπάρχει μια λογική ουσία σε αυτό, αλλά εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε.

Έτσι, τα εργαλεία και το σώμα είναι έτοιμα – ας ξεκινήσουμε το μασάζ κενού στην κοιλιά στο σπίτι.

Αρχικά, τοποθετήστε ένα δοχείο στο στομάχι που έχετε λιπάνει με αντικυτταριτιδικό λάδι, αριστερά ή δεξιά από τον ομφαλό (αλλά όχι στη λευκή γραμμή στη μέση του στομάχου) και αρχίστε να σχεδιάζετε κύκλους μόνο δεξιόστροφα. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα ανασηκώνεται μέσα στο δοχείο κατά όχι περισσότερο από 15 mm. Αρχικά, το δοχείο θα βγει από το σώμα και θα γλιστρήσει από τα χέρια σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου η διαδικασία θα βελτιωθεί. Δεν θα πρέπει να υπάρχουν πόνοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Εάν εμφανιστούν, θα πρέπει να μετακινήσετε το δοχείο.

Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε κύκλους προς την ίδια κατεύθυνση, αλλά με δύο κουτιά, συνδέοντάς τα και στις δύο πλευρές του ομφαλού.

Μια άλλη κίνηση - συνδέστε τα δοχεία και στις δύο πλευρές της λευκής γραμμής της κοιλιάς, μετακινήστε τα στα πλάγια, στη συνέχεια αφαιρέστε τα και, συνδέοντάς τα λίγο ψηλότερα, επαναλάβετε την κίνηση. Μπορείτε να κάνετε ζιγκ-ζαγκ με τα δοχεία και στις δύο πλευρές της λευκής γραμμής. Δεν μπορείτε να χαμηλώσετε το δοχείο στην ηβική περιοχή, να κάνετε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών και της ιγνυακής περιοχής.

Ολόκληρη η συνεδρία θα πρέπει να διαρκεί περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Αφού ολοκληρώσετε τις ασκήσεις, πρέπει να σκεπαστείτε με μια κουβέρτα ή χαλί και να ξαπλώσετε για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας.

Μια εναλλακτική λύση στο μασάζ με βεντούζες μπορεί να είναι η άσκηση "Vacuum". Μπορεί να γίνει χωρίς καμία προηγούμενη προετοιμασία. Η δημιουργία κενού με τη δική σας αναπνοή και τους κοιλιακούς μύες είναι απολύτως ασφαλής για το σώμα. Θα χρειαστεί πολύ λίγος χρόνος για να το κάνετε και η αποτελεσματικότητα θα είναι υψηλότερη από ό,τι με το μασάζ. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις δύο διαδικασίες.

Αρχικά, θα πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση στα τέσσερα. Εκπνεύστε όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας και τραβήξτε το στομάχι σας προς τα μέσα όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτή τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο (στην αρχή, όχι περισσότερο από 20-30 δευτερόλεπτα), μετρώντας στον εαυτό σας. Χαλαρώστε για πέντε έως επτά δευτερόλεπτα, αναπνεύστε και επαναλάβετε τραβώντας το στομάχι σας προς τα μέσα μερικές ακόμη φορές, ξεκουραζόμενοι μετά από κάθε τράβηγμα.

Το επόμενο στάδιο είναι να εκτελέσετε την άσκηση στην ακόλουθη στάση: γονατίστε, ισιώστε, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, εκπνεύστε και κρατήστε την ηλεκτρική σκούπα όσο περισσότερο μπορείτε. Επαναλάβετε αρκετές φορές, ξεκουραζόμενοι ενδιάμεσα.

Το τελευταίο στάδιο είναι να κρατάτε την ηλεκτρική σκούπα σε καθιστή θέση. Σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια και τη συχνότητα των επαναλήψεων. Ωστόσο, μην το φέρετε σε σημείο παραλογισμού: εάν μετά την άσκηση αισθάνεστε ζάλη ή αναπνέετε γρήγορα, σαν ένα άλογο που κινείται, τότε το έχετε παρακάνει και πρέπει να μειώσετε τον χρόνο που κρατάτε την αναπνοή σας.

Αντενδείξεις στη διαδικασία

Απόλυτα: κρεατοελιές και κηλίδες χρωστικής στο δέρμα στις περιοχές του προτεινόμενου μασάζ, υπέρταση, ψυχικές ασθένειες, σοβαρές χρόνιες συστηματικές ασθένειες.

Σχετική: εγκυμοσύνη, έμμηνος ρύση, περίοδος μετά τον τοκετό και μετεγχειρητική περίοδος, νεοπλάσματα, βλάβη στην ακεραιότητα του δέρματος, οξεία εμπύρετη κατάσταση, οξείες και χρόνιες παθήσεις των πυελικών οργάνων και του περιτοναίου, αιμορραγία, κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα, αυξημένη διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων.

Δεν συνιστάται η εκτέλεση μιας συνεδρίας μασάζ με βεντούζες εάν έχετε δυσφορία στην κοιλιακή χώρα, δυσπεπτικές διαταραχές, οξύ αίσθημα πείνας ή μετά το φαγητό (πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες).

Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με την κατάστασή σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Η άσκηση «κενού» δεν συνιστάται για οξείες υποτροπές πεπτικού έλκους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως. Να είστε προσεκτικοί εάν έχετε μεγάλη κοιλιά, αδύναμους κοιλιακούς μύες, αναπνευστικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις, αιμοφόρα αγγεία, παθήσεις οργάνων που γειτνιάζουν με το διάφραγμα, κήλες στην περιτοναϊκή κοιλότητα.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Συνέπειες μετά τη διαδικασία

Υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε αντενδείξεις για μασάζ κενού, τα αποτελέσματά του μπορούν να είναι μόνο θετικά - η περίσσεια μεσοκυττάριου υγρού απομακρύνεται και το υποδόριο οίδημα εξαφανίζεται, η επιδερμική αναπνοή ενισχύεται, η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται, το δέρμα αποκτά ένα πιο ομοιόμορφο και υγιές χρώμα. Επιπλέον, ο τόνος του μυϊκού ιστού και όλων των εσωτερικών οργάνων αυξάνεται, η λειτουργία του εντέρου βελτιώνεται και το μέγεθος της μέσης μειώνεται.

Οι πιο συχνές επιπλοκές μετά τη διαδικασία είναι τα υποδόρια αιματώματα (μώλωπες). Οι υποστηρικτές της μεθόδου υποστηρίζουν ότι μόλις το δέρμα συνηθίσει σε αυτό το είδος κρούσης, οι μώλωπες θα εξαφανιστούν. Και εδώ, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τα δικά σας συναισθήματα, το μασάζ κενού αέρος δεν είναι πανάκεια, υπάρχουν και άλλα είδη μασάζ που είναι πιο ήπια, για παράδειγμα, το νερό ή η δημιουργία κενού αέρος χρησιμοποιώντας τη δική σας αναπνοή. Με αυτά τα είδη μασάζ, οι μώλωπες δεν εμφανίζονται.

Οι σκεπτικιστές ισχυρίζονται ότι οι γυναίκες με αδύναμους κοιλιακούς μύες μπορεί να έχουν τραυματισμούς στα εσωτερικά όργανα, ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι γνωστές με βεβαιότητα.

[ 6 ], [ 7 ]

Φροντίστε μετά τη διαδικασία

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για τη φροντίδα μετά από ένα μασάζ κενού αέρος. Απλώς συνιστάται να εφαρμόζετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στην κοιλιά σας μετά τη συνεδρία και να μην πετάγεστε αμέσως πάνω, αναλαμβάνοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αλλά να καλύπτεστε ζεστά, να ζεσταίνεστε και να ξαπλώνετε για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας (ή και περισσότερο).

Οι κριτικές για το μασάζ κενού αέρος είναι ως επί το πλείστον ενθουσιώδεις. Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου δυσαρεστημένοι άνθρωποι, πολλοί σημειώνουν ότι η μέση έχει γίνει πιο λεπτή, το δέρμα έχει γίνει πιο ελαστικό, το στομάχι έχει σφίξει. Ωστόσο, οι γυναίκες συνήθως δεν περιορίζονταν μόνο στο μασάζ, αλλά ακολουθούσαν και μια δίαιτα και έκαναν ασκήσεις για τους κοιλιακούς μύες.

Το μασάζ κενού της κοιλιάς γίνεται επίσης ευνοϊκά δεκτό από τους γιατρούς, οι οποίοι σημειώνουν το θεραπευτικό του αποτέλεσμα και την αντι-οίδημα δράση.

Αξίζει να υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά τις συστάσεις για τουλάχιστον μία φορά παρακολούθηση μιας συνεδρίας μασάζ υλικού πριν από την ανεξάρτητη πρακτική στο σπίτι, αυτό δεν είναι χωρίς νόημα.

[ 8 ]