^

Βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος

, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος και πώς μπορεί αυτό να επιτευχθεί; Το γεγονός είναι ότι πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εκσπερμάτιση. Αυτοί μπορεί να είναι τόσο οι κακές συνήθειες όσο και η χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Το περιβάλλον και η παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στο ανδρικό ουρογεννητικό σύστημα έχουν αρνητική επίδραση στο σπέρμα. Σε κάθε περίπτωση, το πρόβλημα πρέπει να αναζητηθεί ιατρικά.

Η τακτική σεξουαλική ζωή έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Εάν ένας άνδρας δεν κάνει συχνά σεξ, η εκσπερμάτισή του μπορεί να λιμνάσει και να πήξει. Σε αυτή την περίπτωση, το σπέρμα περιέχει περισσότερο σπερματικό υγρό από το σπέρμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη γονιμοποίηση. Άλλωστε, το σπέρμα μπορεί να κολλήσει μεταξύ του όταν υπάρχει πολύ.

Οι βιταμίνες και η σωστή διατροφή θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Επιπλέον, η τακτική άσκηση έχει επίσης θετική επίδραση σε αυτό. Είναι απαραίτητο να εξαλείψετε όλους τους αρνητικούς παράγοντες και να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας. Σε αυτήν την περίπτωση, το σπέρμα θα είναι υψηλής ποιότητας.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Τι είναι καλό για το σπέρμα;

Δεν γνωρίζουν πολλοί άνδρες τι είναι καλό για το σπέρμα. Έτσι, αυτή η ερώτηση μπορεί να απαντηθεί αρκετά εκτενώς. Επειδή σχεδόν τα πάντα επηρεάζουν τις θετικές ιδιότητες του σπέρματος.

Η οικολογία συμβάλλει σημαντικά σε όλη αυτή τη διαδικασία. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι απίθανο να μπορεί να γίνει κάτι. Ωστόσο, αν συμπεριλάβετε τη σωματική άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα υγείας, η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί.

Μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή. Οι βιταμίνες μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο σπέρμα. Συνιστάται να τρώτε δημητριακά και φρούτα κάθε μέρα. Αυτά τα δύο κριτήρια όχι μόνο θα έχουν θετική επίδραση στο σπέρμα, αλλά θα το κάνουν και υψηλής ποιότητας.

Είναι απαραίτητο να κάνετε σεξ πιο συχνά. Σε αυτή την περίπτωση, το σπέρμα δεν θα λιμνάζει και η ποιότητά του θα είναι πολύ υψηλότερη. Επιπλέον, πρέπει να υποβάλλεστε συνεχώς σε εξετάσεις από γιατρό για να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση των πραγμάτων. Φυσικά, συνιστάται να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, επειδή επηρεάζουν αρνητικά την εκσπερμάτιση. Αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, τότε το σπέρμα θα είναι υψηλής ποιότητας.

Βιταμίνες για το σπέρμα

Είναι οι βιταμίνες καλές για το σπέρμα και σε ποιες πρέπει να δώσετε προσοχή; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα δημητριακά, καθώς και τα φρούτα, μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος. Είναι απαραίτητο να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας της εκσπερμάτισης, αλλά θα βοηθήσει και στη γονιμοποίηση.

Το γεγονός είναι ότι τα προϊόντα σιτηρών περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενζύμων, υδατανθράκων, καθώς και βιταμινών Β, PP και προβιταμίνης Α. Αυτά είναι τα συστατικά που είναι τόσο απαραίτητα για το σπέρμα.

Έτσι, η βιταμίνη Β1 βρίσκεται στο βοδινό συκώτι, τα δημητριακά, το ψωμί, το χοιρινό κρέας και τον κρόκο αυγού. Επομένως, αυτά τα προϊόντα απλά πρέπει να καταναλώνονται. Όσο για τη βιταμίνη Β2, είναι αρκετά άφθονη στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά, το ψωμί και το σπανάκι. Η Β6 βρίσκεται στο κρέας, τις μπανάνες, τα ψάρια και τους ξηρούς καρπούς. Η Β3 μπορεί να βρεθεί στη μαγιά μπύρας, τα ψάρια, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς και τα πουλερικά.

Όλα τα παραπάνω προϊόντα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Συνιστάται επίσης η λήψη ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών για την ανδρική υγεία. Με αυτόν τον τρόπο, το σπέρμα θα αποκτήσει υψηλή ποιότητα.

Προϊόντα για σπέρμα

Υπάρχουν ειδικά προϊόντα για το σπέρμα που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητά του. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, καθώς και φρούτα. Περιέχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες.

Συνιστάται η κατανάλωση δημητριακών, ιδιαίτερα χρήσιμα είναι το φαγόπυρο, η βρώμη, το καλαμπόκι και το ρύζι. Φυσικά, πολλές βιταμίνες περιέχονται επίσης στο βοδινό κρέας, καθώς και στα πουλερικά.

Θα πρέπει επίσης να προτιμάτε τα θαλασσινά. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να τρώτε συχνά ψάρια. Το σπανάκι έχει επίσης θετική επίδραση στο σπέρμα. Φυσικά, δεν αρέσει σε πολλούς άνδρες. Ωστόσο, η χρήση του θα έχει θετική επίδραση στο σπέρμα. Οι μπανάνες και οι ξηροί καρποί περιέχουν βιταμίνη Β6, η οποία επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα φυσικά προϊόντα. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα ωμέγα-3 οξέα, η L-καρνιτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Έτσι, το πρώτο συστατικό βρίσκεται στα κύτταρα που παράγουν σπέρμα. Επομένως, η χρήση αυτού του στοιχείου θα βοηθήσει στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.

Η L-καρνιτίνη, με τη σειρά της, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχει λιπαρά οξέα. Αυτά είναι που παράγουν την μεταβολική ενέργεια του σπέρματος. Λόγω αυτού, βελτιώνεται η συγκέντρωση, η ποσότητα και η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.

Ψευδάργυρος. Η χρήση αυτού του μικρομεταλλικού στοιχείου επιτρέπει την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σε άνδρες με χαμηλά επίπεδα σπέρματος. Αλλά είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η υπερβολική χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της κινητικότητας του σπέρματος.

Το σελήνιο βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος. Ωστόσο, δεν έχει θετική επίδραση σε όλους τους ασθενείς. Καταναλώνοντας όλα αυτά τα συστατικά, το σπέρμα θα γίνει υψηλής ποιότητας και πλήρως έτοιμο για γονιμοποίηση.

Χάπια σπέρματος

Αξίζει να παίρνω χάπια σπέρματος και είναι απαραίτητα; Το γεγονός είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να παίρνετε φάρμακα. Αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να τα συνταγογραφήσει. Δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας.

Η σπερμακτίνη είναι ένα από αυτά τα παρασκευάσματα. Περιέχει φουμαρικό, ακετυλο L-καρνιτίνη και φρουκτόζη. Το SpermaPlant περιέχει L-τρυγική L-καρνιτίνη, L-αργινίνη, κιτρικό οξύ, εκχύλισμα τσουκνίδας, φρουκτόζη και αεροζόλ.

Ένα καλό φάρμακο είναι το PROfertil, το οποίο περιέχει μονοϋδροχλωρική L-αργινίνη, φολικό οξύ, σεληνικό νάτριο, βιταμίνη Ε και άλλα συστατικά.

Ένα καλό φάρμακο για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος είναι το φυτικό παρασκεύασμα Speman. Περιέχει σκόνη από αρσενικούς κονδύλους ορχιδέας, σκόνη από σπόρους μαρουλιού πυξίδας, εκχύλισμα από ρίζες αργυρείας, σκόνη από σπόρους μακρύφυλλου αστερκνάτη και άλλα.

Το Tribestan περιέχει ξηρό εκχύλισμα Tribulus terrestris. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο Tentex forte, καθώς και στο Viardo, το Verona και το Indigalplus. Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν μεγάλη επίδραση στην ποσότητα και την ποιότητα της εκσπερμάτισης. Απαγορεύεται η λήψη χαπιών μόνοι σας. Επειδή τα προβλήματα μπορεί να είναι διαφορετικά και η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το σπέρμα θα επιδεινωθεί ακόμη περισσότερο.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.