Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική εμπιστοσύνη
Τελευταία επισκόπηση: 19.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το μυστικό για την αύξηση της σεξουαλικής σας εμπιστοσύνης είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας και να πιστεύετε ότι σας αξίζει την ευχαρίστηση Το κύριο πράγμα δεν είναι να αναρωτηθείτε αν είστε σέξι, αλλά να ξέρετε ότι είναι πραγματικά έτσι. Πώς να το κάνετε αυτό; Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική σας εμπιστοσύνη;
Σεξουαλική σας εμπιστοσύνη
- Αφήστε τον εαυτό σας λίγο διασκεδαστικό, συμπεριλαμβανομένης της σεξ Μάθετε περισσότερα για το σώμα σας. Μάθετε τι σας αρέσει για το σεξ. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας εμπιστοσύνη.
- Προσπαθήστε να φοράτε ακριβά και σέξι ρούχα. Γιατί πρέπει να περιμένετε μια ιδιαίτερη περίσταση για να νιώσετε σέξι και ελκυστική; Απαλλαγείτε από αυτά τα ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε παλιά, λιπαρά, αηδιαστικά. Μη φοράτε τέτοια πράγματα ακόμα και στο σπίτι, όταν κανείς δεν σας βλέπει. Ακριβά και άνετα ρούχα μπορούν να σας δώσουν περισσότερη σεξουαλική αυτοπεποίθηση από ότι νομίζετε.
- Μην ξεχάσετε τα σέξι εσώρουχα (αυτό ισχύει για τους άνδρες). Αυτό το μικρό μυστικό θα προκαλέσει σκέψεις για το σεξ και θα επηρεάσει επίσης τη σεξουαλική σας αυτοπεποίθηση.
- Μη διστάσετε να συζητήσετε σεξουαλικά θέματα με τους φίλους σας. Ίσως θα μάθετε πολλές ενδιαφέρουσες και χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας για τον εαυτό σας. Είναι σαν να μοιράζεστε σεξουαλικές εμπειρίες με άλλους.
- Επιπλέον, αν μπορείτε να συζητήσετε αυτά τα πράγματα με άλλους ανθρώπους, θα είναι πολύ πιο εύκολο να λύσετε τα υπάρχοντα προβλήματα με το σύντροφό σας. Και βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση.
- Εάν ο σύντροφός σας επικρίνει διαρκώς τις σεξουαλικές σας συνήθειες, την εμφάνιση κ.λπ., χωρίς να διστάζει να σπάσει αυτές τις σχέσεις. Αλλά αν αυτό είναι ένα σημαντικό πρόσωπο για σας, προσπαθήστε να του εξηγήσετε ότι είναι δυσάρεστο να ακούτε τέτοια πράγματα.
- Γράψτε σε ένα φύλλο χαρτιού: "Αγαπώ στον εαυτό μου ..." και προσπαθήστε να γράψετε κάτι καινούργιο κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας εμπιστοσύνη.
- Ξεκινήστε να παίρνετε αέρα και ηλιοθεραπεία. Απολαύστε τον καθαρό αέρα. Πάρτε ένα φύλλο ή ένα λουλούδι, να τα οδηγήσετε μέσα από το σώμα. Επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας.
- Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας ... Γράψτε μια ερωτική ιστορία όπου θα είστε ο κύριος χαρακτήρας. Αλλά μην είστε ντροπαλοί. Νιώστε τη σεξουαλικότητά σας και αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας αυτοπεποίθηση.
- Δοκιμάστε μια ελαφριά και ευχάριστη άσκηση. Μια καλή φυσική κατάσταση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από συστολή και μπορείτε να κάνετε σεξ σε οποιαδήποτε θέση.
- Χαμόγελο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε την εμπιστοσύνη σας σε έναν συνεργάτη. Το σεξουαλικό χαμόγελο είναι πολύ ελκυστικό για τους άλλους.
Και το τελευταίο πράγμα, να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τη σεξουαλικότητά σας και θα πετύχετε!